loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Какие эфирные масла помогут избавиться от депрессии

Какие эфирные масла помогут избавиться от депрессии

Депрессия может появится у каждого из нас, причем в самый неожиданный момент. Такое психологическое состояние влияет и на ход мыслей, и на настроение, и на здоровье. Как избавиться от депрессии, используя подходящие для этого эфирные масла, читайте далее. 

К сожалению, в нашей стране, как и в большинстве стран мира, депрессия не считается опасным заболеванием, а по сему и больничный не полагается. Но как человек, которому не интересна жизнь во всех ее проявлениях может быть эффективным работником? Вот именно, никак. Большинству людей, особенно тем, кто испытывает депрессию, нужно постоянно находиться в социуме. Это помогает избежать негативных мыслей и отвлечься от причин депрессии. 

Чтобы бороться с депрессией людям нужны приятные моменты и просто необходимо создать вокруг себя благоприятную, спокойную обстановку. Если с первым пунктом могут помочь родные и близкие друзья, то с последним - вы справитесь самостоятельно. Именно внутреннее спокойствие, которое мы получаем в благоприятной среде, позволяет справиться с депрессией и чувством подавленности. Чтобы создать уютную атмосферу дома вам достаточно правильно использовать подходящие эфирные масла.

Читайте также: 7 признаков депрессии: распознай и прими меры

В чем польза эфирных масел для эмоционального здоровья

Во-первых, они являются органическим, натуральным продуктом, поэтому вред здоровью нанести не могут. Во-вторых, людям, которые не переносят определенные запахи также можно подобрать масло для лечения той или иной проблемы. Ведь вариантов - хоть отбавляй. Правильные эфирные масла помогают людям в депрессии, потому что могут справиться с ее симптомами, а именно: убирают чувства тревоги и беспокойства, позволяют побороть печаль, забыть об отчаянии и расслабиться. К тому же они эффективно справляются с трудности в концентрации внимания. Некоторые эфирные масла - просто находка для тех, кто страдает от бессонницы.  

Какие эфирные масла помогут избавиться от депрессии

Масло имбиря (дикого)

Доказано, что эфирное масло дикого имбиря содержит естественные антидепрессанты. Оно помогает избавиться от стресса и хорошо борется с депрессией. Ученые считают, что вдыхая запахи дикого имбиря, мы активизируем работу серотонинергической системы, что может замедлить высвобождение гормонов стресса.

Масло лаванды

Читайте также: Как преодолеть депрессию: 5 шагов

Приятный цветочный аромат выше всего ценится за свое успокаивающее действие. Исследования показывают, что лавандовая ароматерапия помогает уменьшить беспокойство и снять стресс, улучшить настроение. Лавандовое масло способствует полной релаксации и хорошему сну. 

Эфирное масло бергамота

Этот цитрусовый аромат обладает двумя важными в борьбе с депрессией свойствами - поднимает настроение и успокаивает. Бергамотовая ароматерапия снимает моральное напряжение, помогает убрать головную боль, понижает чувство тревоги. После дня, насыщенного стрессовыми ситуациями, ароматерапия с бергамотовым маслом замедляет высвобождение гормонов стресса.

Также ученные считают, что эфирные масла чайной розы и иланг-иланга помогают избавиться от депрессии. Они обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, могут помочь уменьшить так называемые "вегетативные дисфункции", как учащенное дыхание и сердцебиение, повышенное артериальное давление.

Какими бы действенными не были эфирные масла, бороться с депрессией нужно комплексно и лучше обратиться к специалисту.

 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх