loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Резкие перепады настроения: о чем сигнализирует организм?

Резкие перепады настроения: о чем сигнализирует организм?

Довольно часто наш организм подсказывает нам о проявлениях какой-либо болезни. Главное —научится прислушиваться к себе и правильно интерпретировать свое состояние. О том, являются ли резкие перепады настроения просто эмоциональным проявлением или болезнью, расскажем далее в статье.

Для всех нас свойственны перепады настроения, зависимо от обстоятельств или ситуаций. И не секрет, что по своей природе, женщина более склонна к ярким эмоциональным проявлениям и перепадам настроения. Но не всегда резкие приливы радости или вспышки гнева — это норма.

Читайте также: Лучшие натуральные антидепрессанты по мнению психолога

Сильные перепады настроения: причины

Как правило, причиной данных перепадов могут быть такие состояния, как:

  • нарушения менструального цикла,
  • беременность,
  • нестабильный гормональный фон,
  • климакс,
  • депрессия,
  • бессонница,
  • опухоль в головном мозге,
  • травмы головы,
  • менингит
  • и даже болезнь Альцгеймера у людей пожилого возраста. 

Кроме того, сильные перепады настроения очень часто наблюдаются у людей, склонных к агрессии, насилию. А также у тех, кто страдает от алкоголизма и наркотической зависимости.

Бывает, что перепады настроения часто трактуют неверно. Иногда чрезмерная эмоциональность, плаксивость или чувствительность  это естественная реакция на различные ситуации или особенность темперамента. 

А вот уже впадение в крайности, которые можно охарактеризовать как:

  • нарушение аппетита,
  • изменение веса,
  • одышка,
  • нарушения овуляторно-менструального цикла,
  • недержание,
  • тошнота и рвота,  говорят о серьезном эмоциональном расстройстве. 

Если вы заметили эти проявления за собой или родными, стоит обратиться к специалисту как можно скорее. Эти симптомы могут таить в себе опасность.

Что нужно делать, чтобы уменьшить перепады настроения?

Нормализовать режим дня. Попробуйте вставать приблизительно в одно и тоже время, не перегружать себя умственными и физическими нагрузками.

Контрастный душ. Займитесь начальным этапом закаливания  контрастным душем. Водные процедуры благоприятно влияют на эмоциональный фон человека. 

Здоровое питание. Доказано, что в природе существует ряд продуктов, которые могут служить в качестве природных антидепрессантов. Кушайте больше фруктов!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх