loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как увидеть свою жизнь в разрезе: советы психолога

Как увидеть свою жизнь в разрезе: советы психолога

Чувство усталости, апатии, нежелания ничего делать знакомы каждому человеку. Не всегда получается справится с этими проблемами самостоятельно, да и не нужно. О том, как «выдохнуть» за несколько часов, и понять, чем действительно ты занимаешься в жизни, мы расскажем в своей статье.

Нужны ли нам психологи и зачем узнавать себя

9 ноября практикующие психологи с многолетним стажем – Нина Давыдова и Антон Федорец проводили тренинг: «Выдыхай, бобер». В первый же момент заинтриговало название и возможность избавиться от хронической усталости и посмотреть на свою жизнь в разрезе. Да, иногда так хочется просто остановиться и понять: а все ли я делаю правильно, чем я занимаюсь, насколько мне это нужно и не трачу ли я время понапрасну. Скажу сразу, у меня это получилось, как, наверное, у всей группы, которая присутствовала на мастер-классе. Интимность и желание максимально раскрыться провоцировало небольшое количество людей, искренность каждого из них и чуткое и внимательное руководство психологов.

В начале, все просто представились и рассказали о своих страхах, проблемах и беспокойствах – и это и был первый шаг к «освобождению», ведь психологи давали каждому ту самую установку, которую так нужно было услышать именно в тот момент. И правда, иногда так важно просто поделиться и самому услышать себя. 

Три часа прошли как три минуты. Активно общаясь в группе, мы помогали друг другу и получали помощь сами. Упражнение на определение ценностей помогло увидеть всю свою жизнь в разрезе и понять на какие аспекты стоит обратить внимание, а от чего нужно отказаться. Кто-то уходил с легкостью, кто-то со слезами и пониманием того, что следует изменить. Все, что происходило на мастер-классе, я оставлю в своей голове, но могу сказать одно – узнавать себя можно, и даже нужно и если заниматься правильными практиками – все обязательно получится!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх