loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как выражать гнев и быть счастливым: нестандартные методы

Как выражать гнев и быть счастливым: нестандартные методы

Не нужно думать, что злость и гнев – это плохие эмоции. Эти эмоции тоже нужно проживать и знать, как выразить гнев без вреда для себя и окружающих. Выражать гнев нужно в первую очередь для того, чтоб он не накапливался в вашем организме и в ваших отношениях с другими людьми.

Как же правильнее всего это сделать? Вот два главных условия: одиночество и время. Время на то, чтоб позлиться, и на то, чтоб после этого порефлексировать – почувствовать, подумать после всего.

Читайте также: Эти продукты помогают избавиться от стресса

Лучшие способы выражения гнева

1. Бумага

С ней можно делать все, что вам хочется: писать, рвать, резать, комкать и бросать. Бумага – очень символичная вещь, когда она чистая или, наоборот, исписана. Возьмите лист бумаги, представьте предмет своего гнева, ситуацию или человека и подумайте, что вам хочется с ней сделать! 

2. Спортзал

Тут для вас и боксерская груша и беговая дорожка, а кому-то захочется потанцевать на степах или, наоборот, подышать на йоге. В любой непонятной ситуации идите в спортзал.

3. Вода

Все водные процедуры здорово расслабляют. Ванна и душ прекрасно действуют. Но, чтобы выплеснуть гнев, понадобится, например, бассейн, где можно поплавать и промыть мозги. Или море! 

4. Природа

Если выбраться подальше, то можно хорошенько покричать, побегать или побродить. 

5. Посуда

Ее можно бить или мыть. Выбирать вам. Бить – это для ситуаций посложнее, а вот мыть, натирать и красиво раскладывать, проговаривая при этом, что ваша жизнь улучшается и приходит в порядок, – это хоть каждый день! 

А вот чего в гневе делать нельзя, так это готовить еду (она будет полна негативной энергии и не принесет пользы никому), есть еду (самое опасное занятие для фигуры и привычек), делать массаж (снова все дело в энергетике).

Гнев – это не плохо. Плохо, когда вы его не отпускаете и не выражаете. Выберите свой способ того, как выражать гнев, и наслаждайтесь этим. А окружающие будут думать, как же вы всегда спокойны и невозмутимы! И спокойная жизнь вам обеспечена! 

Источник фото: pexels.com

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх