loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как избавиться от орторексии – зацикленности на правильном питании

Как избавиться от орторексии – зацикленности на правильном питании

Есть исключительно качественные продукты, совершать регулярные утренние пробежки и вечерние прогулки – безусловно, похвально. Но в последнее время на слуху термин «орторексия» – зацикленность на безупречном питании, отменном состоянии здоровья и правильном образе жизни.

Самостоятельно выйти из орторексии сложно. Любому человеку практически нереально осознать, что он совершает нечто неправильное. Поэтому даже в легких случаях ему обязательно понадобится помощь.

Психотерапия. По мнению нашего консультанта, подобное должно лечиться подобным. Самое действенное средство при таком состоянии – это «помощь эмоциями». Один из наиболее эффективных – метод рациональной психотерапии. Он заключается в том, что доктор внимательно слушает записавшегося к нему на прием человека, затем аккуратно показывает ему его проблему со стороны и подводит к мысли о его заблуждениях. Причем врач в данном случае выступает совершенно посторонней, неангажированной»личностью, к которой у пациента возникает доверие. По словам Виталия Осташко, важен именно первый сеанс – при правильной помощи доктора, можно на 70% пройти путь к исцелению. А иногда, в незапущенных ситуациях, выздоровление наступление полностью.

Вся правда об орторексии - зацикленности на безупречном питании

Аутотрениг. Хорош тем, что человек учится контролировать свои эмоции и поступки усилием воли и может сам справляться со своим состоянием без помощи врача. Применяется аутотренинг после нескольких сеансов психотерапии (необходимых для того, чтобы снять острое состояние). Для освоения техники аутотренинга достаточно трех-четырех визитов к специалисту.

Таблетки. Невропатолог может назначить и медикаментозное лечение. Как правило, прописываются транквилизаторы, антидепрессанты, в особо тяжелых случаях – нейролептики. 

Рефлексотерапия. Метод, которому более двух тысяч лет, подходит и для снятия навязчивых состояний. Однако здесь он используется как вспомогательное средство – наряду с психотерапией, аутотренингом, приемом лекарств, другими методиками.

Помощь друга. Без визита к врачу иногда можно обойтись. В роли психотерапевта, раскрывающего человеку глаза на его жизнь, может выступить его друг, коллега по работе, член его семьи, хороший знакомый. Так, «автору орторексии» Стивену Бретмену помог священнослужитель, который доказал: здоровый образ жизни – это хорошо, но зацикливаться на нем – это с энергетической точки зрения неправильно. Главное, чтобы помощь была грамотной (вариант «пережевывание пищи 50 раз замени прищелкиванием пальцем» не годится), а желание сделать добро исходило из самого сердца – и тогда можно достичь прекрасного результата.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх