loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как общаться с трудными людьми

Как общаться с трудными людьми

Справляться с агрессией и перепадами настроения коллег или близких бывает невыносимо сложно. Важно помнить, что их жалобы и недовольство могут быть обусловлены кризисом или непростой жизненной ситуацией. Причиной могут быть проблемы со здоровьем, потребность в эмоциональной поддержке или просто любви. Таких людей важно поддержать и выслушать, но здесь речь пойдёт о трудных людях другого типа.

Некоторые личности используют свою непредсказуемость и агрессивность для манипуляций и шантажа. Их перепады настроения приносят нам страдания и эмоциональные проблемы. Вот несколько шагов, которые помогут нам выйти из зоны их влияния.

Дистанцируйтесь

Если вы знаете трудных людей, которые деструктивно диктуют эмоциональную атмосферу, чётко осознайте  – они токсичны. Если, несмотря на всё ваше сочувствие, терпение и внимание, вы страдаете из-за их негативного отношения, задайте себе вопрос – нужен ли вам этот человек? Когда вы удаляете таких людей из окружения, жизнь становится значительно приятнее. Это не значит, что вы ненавидите их, а значит,  что вы просто проявляете заботу о себе. 

Не делайте вид, что их поведение в порядке вещей

Не всегда мы может просто так вычеркнуть «трудного человека» из нашего окружения, поэтому приходится учиться противостоять манипуляциям. Если им позволить, такие люди будут использовать недовольство и перепады настроение чтобы добиться особого отношения и привилегий…и, кажется, проще им уступить, чем выслушивать бесконечные нарекания. Но не будьте наивны. Таким образом, токсичные люди только получают подкрепление своего поведения. 

Умейте постоять за себя

Трудные люди могут использовать гнев, как способ влияния, игнорировать вас, когда вы обращаетесь к ним, внезапно прерывать вас или оскорблять то, что вам дорого. Если вы попытаетесь противостоять их поведению, их реакция может быть непредсказуема – от удивления до ярости. Однако, это не повод молчать.

- Ты, кажется, злишься. Тебя что-то расстраивает?

- Скажи, тебе скучно? Тебе не кажется важным то, что я говорю?

- Твоё отношение меня огорчает. Ты этого добивался? 

Такие прямые заявления могут быть обезоруживающими для тех, кто действительно использует перепады настроения как средство социальной манипуляции, а для тех, кто находится в кризисе – послужить ключом к пониманию своего состояния.

Даже если они станут всё отрицать, по крайней мере вы дали им понять, что их поведение больше не некий таинственный ключ, которым они управляют окружающими. 

Не принимайте их поведение близко к сердцу

Трудные люди обычно дают понять, что вы сделали что-то не так, и что в чём-то есть ваша вина. Чувство вины  - больное место многих людей, и агрессоры с удовольствием используют его, чтобы лишить вас уверенности. 

Помните, что трудные люди ведут себя таким же образом не только с вами, но и со всеми остальными. Не принимайте их поведение близко к сердцу – проблема на самом деле в них, а не в вас. 

Нам стоит понимать, что даже если у человека серьёзные проблемы, это ещё не даёт ему права вести себя агрессивно по отношению к вам. Есть множество людей, переживающих жизненные трудности, однако они не токсичны для окружающих. Мы можем проявлять сочувствие к ним, мягко выставляя границы. Однако, слишком большие уступки и одолжения могут в долгосрочной перспективе лишь принести серьёзный вред. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх