loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как побороть ПМС на работе

Статья из темы -
Здоровье женщины

Как побороть ПМС на работе

Многие женщины предпочли бы пересидеть «эти» дни дома, закрывшись в собственной комнате на ключ и обложившись грелками и подушками. Но большинству из нас все-таки приходится собирать волю в кулак и выходить на работу. Узнайте, как пережить ПМС на работе.

А как избавиться от ПМС?

Мудрые японские работодатели предусмотрели для своих подчиненных женского пола возможность взять один дополнительный выходной в месяц. Все потому, что наша работоспособность во время женских дней стремительно падает, а агрессивность и раздражительность, наоборот, просто зашкаливают. Что же делать, если вы работаете не в Японии?

Правило № 1

Не принимайте в эти дни никаких серьезных решений. Любое желание бросить мужа или работу во время критических дней, скорее всего, вызвано гормональным всплеском и никак не отражает ваших реальных намерений. Поэтому просто придержите желание на потом, и обдумайте его еще раз через несколько дней.

ПМС: как взять себя в руки?

Правило № 2

Предупреждайте окружающих о своем не слишком хорошем расположении духа. Просто скажите коллегам, что вы сегодня не очень хорошо себя чувствуете и заранее извинитесь за возможные всплески эмоций. Женщины-коллеги вас точно поймут, а мужчины и подавно будут обходить стороной.

Быть женщиной: в борьбе с ПМС!

Правило № 3

На время месячных откажитесь от употребления мясных продуктов и алкоголя. Но ни в коем случае не отказывайтесь от сладкого, если вам хочется шоколада, съешьте один батончик, это лучше, чем строить в уме злобные планы по уничтожению всех пассажиров метро и всего населения планеты Земля.

Шоколад: волнующий, вдохновляющий, целебный

Правило № 4

Попробуйте воспользоваться простыми средствами для обретения душевного равновесия и гармонии. Например, зажгите аромалампу (лучше всего подойдет аромамасла мелиссы и иланг-иланга), выпейте ромашковый чай или отвар мелиссы, в общем, просто постарайтесь успокоиться и взять себя в руки, ничто не вечно, и уже через несколько дней вы забудете обо всех неприятностях и вновь ощутите радость жизни.

Зеленый чай: полезный или нет?

Источникhttp://sunny7.com.ua

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
Комментировать с помощью
Вконтакте
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх