loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Почему перед месячными надувается живот?

Статья из темы -
Менструальный цикл от А до Я

Почему перед месячными надувается живот?

Хотя вздутие живота перед критическими днями – явление довольно распространенное, не многие смогут четко ответить, откуда у женского организма берется подобная реакция накануне менструации: одни списывают ее на нервное переедание, другие – на застой жидкости. Но где же правда и почему на самом деле перед месячными надувается живот? Об этом читайте ниже.

Критические дни: почему надувается живот?

Основная причина – повышенный уровень гормона прогестерона, цель которого в данном случае заключается в том, чтобы расслабить гладкую мускулатуру матки, тем самым подготовив ее к принятию эмбриона в случае зачатия. В результате матка расширяется до размера двухмесячной беременности – в большинстве случаев внешне это не очень заметно, однако у некоторых особенно худеньких женщин может проявиться легкое вздутие живота. 

Но это не единственная причина, почему перед месячными надувается живот.  Упомянутые выше нервное переедание и задержка жидкости тоже могут привести к легкому вздутию.

Перемены во вкусовых предпочтениях и увеличение аппетита – достаточно  распространенные симптомы ПМС, и ничего удивительного в том, что накануне критических дней девушек  тянет на разные вкусности больше, чем обычно. Как правило, на фигуре такие «загулы» не сильно сказываются, поскольку длятся они не более нескольких дней, после чего желание есть либо приходит в норму, либо же пропадает вместе с началом месячных на один-два дня (в том числе за счет менструальных болей). 

Кроме того, женскому организму свойственно задерживать жидкость накануне месячных, а в течение непосредственно самих критических дней менее активно выводить воду.  По этой причине нередко надумается не только живот, но также слегка опухают руки и ноги.

Какие продукты помогут убрать вздутие?

Вывести лишнюю воду, и тем самым избавиться от вздутия живота перед месячными, можно с помощью мочегонных продуктов. К ним относятся:

Ягоды, фрукты, овощи

Богатый витамином В клюквенный сок, состоящие из жидкости на 80-85% арбуз и дыня, водянистый огурец, полезный для почек помидор, выводящие жидкость лимон, гранат и ананас – все это лишь небольшой перечень бесконечного количества фруктов и овощей, которые обладают мочегонными свойствами и помогают выводить из организма не только жидкость, но и токсины. 

Травы и пряности

К мочегонным травам относятся такие детоксиканты, как салат латук и петрушка, а также спаржа, содержащая аспарагин (который стимулирует работу почек). Также довольно хорошо выводят жидкость сельдерей и чеснок. 

Напитки

Очень полезные и вкусные напитки, которые помогут бороться со вздутием живота перед месячными – это всевозможные виды чая без сахара: зеленый, белый, имбирный, травяной. Также довольно неплохо гоняет жидкость кофе и цикорий.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх