loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как избавиться от депрессии и зарядить организм энергией

Как избавиться от депрессии и зарядить организм энергией

Энергия человека имеет предел. Когда ее мало, мы впадаем в депрессию, апатию и заболеваем. Важность поддержания энергетического баланса первостепенна. Способы восполнения энергии существуют, так же как и способы ее экономии. Начнем с первых. 

Способы восполнения энергии 

1. Солнце. Самое мощное зарядное устройство для нашего организма как физиологически, так и психологически. Метеозависимость — не выдумка, дефицит солнца и комфортных погодных условий прямо влияет на наше состояние, от этого меняется энергия человека. Поэтому берем солнце и заряжаемся. Чаще выходим на улицу или уезжаем в отпуск в теплые края.

2. Вода. Внутрь и наружу. Организм сохнет без воды, как любой живой организм. Сейчас же выпейте стакан чистой воды. Не зря о воде пишут все кому не лень. Не зря. Добавим только, что водные процедуры (ванна, душ, бассейн) тоже оказывают положительное действие на энергию. Но эффект у них разный. Душ смывает негатив и освежает, заряжает мужской энергией ян. Ванна, наоборот, расслабляет и наполняет спокойной энергией инь. Бассейны и водоемы приближают нас к энергии природы, в результате чего депрессия уходит.

3. Перемена. Перестановка или новая укладка — выбирать вам, но энергия человека просит движения. Движение требует перемен. Перемены, если они положительные, наполнят вас энергией на достаточно долгое время, вдохновят на новые свершения и выведут из депрессии. 

Читайте также: Топ способов, как восполнить женскую энергию

4. Сон. Энергия человека нуждается в крепком и здоровом сне. Это лучшее лекарство во все времена и от всех болезней. Он позволяет нашему организму получить необходимую подзарядку, а нам — отдых от проблем и окружающих дел. Создайте себе максимально комфортные условия для сна: беруши, маска на глаза, удобная пижама, постельное белье из натуральных тканей. Залог хорошего сна — ортопедические матрас и подушка. 

Способы сохранения энергии 

1. Молчание. Очень много энергии у человека отбирает социум, необходимость коммуницировать с окружающими людьми вне зависимости от вашего желания. Слишком много энергии уходит на разговоры низкой степени важности и информативности, еще больше ее уходит на решение важных вопросов. Проведите один день в молчании. Древняя индийская практика набирает оборотов в современном шумном мире и помогает избавиться от депрессии. Одновременно легкая и сложная в исполнении практика за день восполнит все энергетические запасы и пробелы в вашем энергетическом поле. Вы сохраните так много энергии за эти сутки, что завтра будете эффективны на 100%.

2. Пост. Любое ограничение в еде сегодня добавит вам энергии завтра. Организму будет легче усваивать небольшие порции желательно здоровой растительной пищи, и он скажет вам спасибо. Вы сэкономите много энергии не только на переваривании пищи, но и на ее приготовлении. Устройте себе питьевой день, откажитесь на неделю от сахара, замените белый хлеб цельнозерновым. Энергия человека восполняется через аскезы, самая простая из которых заключается в питании.

Читайте также: Какое влияние на здоровье имеют слова с негативной энергетикой

3. Информационная блокада. Это об ограничении влияния на нашу жизнь технологий и информационного шума. Откажитесь от просмотра телевизора, новостей, социальных сетей. Как минимум на выходные, а как максимум — насовсем. Можно свести до минимума, то есть до проверки ленты новостей один раз в день. Вы сохраните так много времени, нервов и, главное, своей драгоценной энергии. Самое важное и интересное, что о главных новостях вы обязательно рано или поздно узнаете. 

4. Не спорьте. Никогда и ни с кем. Споры — это бесполезно с точки зрения психологии, опасно с точки зрения здоровья и энергозатратно. Не спорьте на благо себя и отношений с окружающими.

Энергия человека и ее уровень во всем зависят от нашей осознанности. Вдумчиво проживайте каждый день и выбирайте такой образ жизни, который будет не отбирать энергию, а наоборот, вдохновлять и добавлять ее!

Источник фото: pexels
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх