loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как полюбить себя: советы эксперта

Как полюбить себя: советы эксперта

С мнением, что себя надо любить, мы сталкиваемся постоянно. Но очень мало кто говорит, как именно это сделать и какие шаги предпринимать. Известный практикующий психолог Михаил Лабковский поможет тебе разобраться в этом вопросе. 

Зачем нужна любовь к себе

Зачем нужна любовь к себе? «Человек, который не любит себя, ничего не может дать другому человеку» - уверен специалист. – «Вы неинтересны миру до тех пор, пока неинтересны сами себе».  Корни проблемы, по мнению психолога, очень часто находятся в оценке ребенка родителями, которую ты бессознательно копируешь, относясь к себе так же. Сначала это кажется несправедливым и вызывает протест, но потом принимается, как данность, оставляя ощущение нелюбви, отверженности и чрезмерно критическое к себе отношение. 

Вторая «волна» оценки себя накрывает в подростковом возрасте, когда девушка оценивает, как она взрослеет, развивается и насколько привлекательной становится. Это мнение может болезненно зависеть от оценки окружающих, особенно в случае, если родители так же не баловали девочку проявлениями любви и восхищения. 

Все это лишает уверенности в себе и вызывает тревогу и печаль. Постоянное желание изменить себя, особенно внешне, постоянная самокритика, нелюбовь к себе не делает тебя счастливой. Но как же полюбить себя – такую несовершенную и неправильную? Несколько несложных советов от Михаила Лабковского помогут тебе сделать шаги в направлении этой прекрасной любви. 

Как полюбить себя: практические советы

- Прежде чем разбираться, задай себе вопрос: почему я себя не люблю и в чем выражается моя нелюбовь.

- Попробуй описать себя, свои черты, характер и затем подумай: можешь ли ты полюбить человека, которого видишь в себе.

- Вспомни, как формировался твой взгляд на себя. Твое это мнение, или чужое? Люди с заниженной самооценкой обычно говорят об оценке себя другими, транслируя чужой взгляд на себя. Согласна ли ты с этим мнением по-настоящему? 

- Спроси себя, действительно ли тебе так хочется менять внешность, ум, возраст, форму ушей, вес, или ты испытываешь страх перед оценкой окружающих. 

- Подумай, интересуешься ли ты собой, своими качествами, личностью, стараешься ли развивать ее, следуя своим интересам, или просто отвергаешь часть своих черт.

- И наконец, задай себе вопрос: действительно ли то или иное твое качество или черта «плохие», или ты стала оценивать это так после какого-либо события и мнения?

- Прими себя целиком - возраст, внешность, характер, другие критерии - не сравнивая с другими, а говоря себе: я люблю все это, потому что это все мое, уникальное.

«На самом деле, твоя красота, ум и прочие качества вовсе не являются проблемой» –  поясняет Лабковский. – «Настоящая проблема – в том, как ты ко всему этому относишься и насколько ценишь». 

По его мнению, люди относятся к нам так же, как мы относимся к себе сами, «считывая» это из нашего поведения, разговоров, взгляда. Не стоит рассчитывать на то, что придет кто-то, оценит тебя выше, чем ты сама и полюбит тебя больше, чем ты сама. Но зато ты твердо можешь рассчитывать, что отношение окружающих будет меняться в лучшую сторону вместе с твоим собственным отношением к себе.

Прекрасная перспектива! 

В Украине Михаил Лабковский проведёт сразу две встречи с аудиторией – в Одессе 16 февраля и в Киеве 18 февраля.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх