loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Новость из темы - Бег

Беговая дорожка или парк?

Где лучше заниматься бегом
Фото Shutterstock

C тем, что бег очень полезен для нашего здоровья и является лучшим способом похудеть и поддерживать фигуру — не спорит никто. Однако какой бег наиболее полезен: трусцой на свежем воздухе в парке или в фитнес-центре на беговой дорожке?

Инидийские специалисты по фитнесу провели эксперимент и выяснили, какой бег наиболее полезен. Оказывается, беговая дорожка больше подходит для ленивых, а вот бег по парку под открытым небом дает более эффективные результаты.

Дело в том, что во время бега на тренажере нам приходится тратить меньше усилий за счет движения полотна под ногами, нежели во время самостоятельного бега. Так, пробежка на открытом воздухе помогает сжечь больше калорий. К тому же самостоятельный бег более полезен для суставов.

Источник: www.diet.passion.ru

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх