loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Новость из темы - Фитнес дома

Гимнастика для усталых ног

Гимнастика для усталых ногФото Shutterstock

Всем нам помнится рекламный ролик, в котором шикарная женщина грациозной кошачьей походкой плывет по улицам на высоченных шпильках, ловя восторженные взгляды мужчин, а дома со злостью снимает эти туфли и чуть ли не падает от страшной усталости. Каких только жертв не требует красота. Вот несколько простых упражнений для усталых ног.

Утром, встав с кровати, потянитесь и поднимитесь на носочки 10−15 раз.

Собираясь на работу, ходите по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.

Сидя — дома, на работе или на отдыхе — сгибайте и разгибайте пальцы ног. «Рисуйте» ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры.

Во время телефонного разговора с подругой «перебирайте» странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.

Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость.

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх