loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Модный фитнес Hydrorider

 

feelgood решил рассказать своим читателям о модном западном виде фитнеса - гидрорайдере. Эта информация точно пригодится тем, кто ищет способ похудеть и укрепить свое тело, тем более, что этот непривычный"спорт" доступен уже и в Украине.

Так вот, гидрорайдер - это тренировка на специальных велотренажёрах, которые закреплены на присосках в бассейне так, что нижняя часть вашего тела погружена в воду. Hydrorider отлично приводит в форму ноги: лишний жир и целлюлит уходят, мышцы приобретают тонус, дряблая кожа разглаживается, суставы обретают подвижность. На обычном велосипеде этого не добьёшься, ведь благодаря воде мы получаем тренировку и массаж одновременно. Кроме того, вы забудете про плохую осанку: крутить педали под водой и сутулиться практически невозможно.

1. Главным преимуществом является водная среда, в которой проходит тренировка. Свойства воды таковы, что она облегчает нагрузку на суставы и связки, но в тоже время, плотность воды в 13 раз больше, чем воздуха, что даёт дополнительное хорошее сопротивление.

2. Повышается интенсивность и эффективность без перегрузки мышц, также охлаждающий эффект воды позволяет быстро восстановить функции организма. Это особенно важно для людей, страдающих от болей в суставах и позвоночнике.

3. Вы сжигаете огромное количество калорий, пожалуй, даже больше, чем при занятии на суше.

4. Постоянный гидромассаж кожи, который отлично чувствуется, когда вы крутите педали.

5. Занятие ведёт тренер, который сам находится в воде (в некоторых случаях тренер находится на бортике — когда так много желающих, что не хватает места в воде), он не позволит вам замёрзнуть или заскучать.

6. Всем известно, что езда на велосипеде (велотренажёре) хорошо действует на сердечно-сосудистую систему. Способствует развитию выносливости.

Источник: http://fitness-live.ru

 

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх