loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Новость из темы - Как побороть депрессию?

Поднимите себе настроение!

 

Настроение ни к черту? Гложат грустные мысли? 

FeelGood представляет свой топ-лист способов поднять настроение. Приободряйтесь с нами!

- Война шоколада с печалью.

Факт: если скушать шоколадку, то настроение поднимется. И дело даже не в том (или не только в том), что шоколадка очень вкусная. Нет, тут за дело берутся физиология и биохимия: шоколад содержит аминокислоту, которая отвечает за выработку сератина, "гормона счастья". Вот так. 

Волнующий, вдохновляющий и целебный шоколад

- Кинематограф на страже. 

Самый банальный, но он же и самый проверенный способ: посмотрите хороший, добрый фильм. Например, "Амели" или "Шоколад".

- Don't worry - be happy, или позитивный плей-лист. 

Нечего слушать грустную музыку во время хандры. Выбирите ряд энергичных и веселых песен, и включите погромче. 

- Скушайте что-то остренькое. 

Последние исследования заявляют: капсаицин (то, что делает продукт острым на вкус) провоцирует болевые рецепторы во рту посылать сигналы мозгу, чтобы тот выпускал эндофрины, дарящие нам светлое и радостное чувство. 

Перец: виды, упостребление, польза

- Купите цветы.

Известно, что растения оказывают благодатное влияние на человека. Их запах и вид не может не отвлечь от грустных мыслей. Так что побалуйте себя букетом.

- Встретьтесь с друзьями. 

Никто и ничто так не отвлекает от собственных проблем, как выход в свет с друзьями.

- Ложитесь спать раньше. 

Еще одно исследование говорит о том, что люди, спящие больше семи часов в сутки являются более стрессоустойчивыми и счастливыми, чем те, кто недосыпает. 

Позы для сна: спим на правильном боку!

 

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх