loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Новость из темы - Как улучшить память

Черника улучшает память

Чашка ягод черники на завтрак поможет не потерять концентрацию в течение всего рабочего дня и, даже, сможет в долгосрочной перспективе бороться со слабоумием. Об этом заявили британские ученые. Согласно результатам их исследования, всего лишь 200 граммов черники в день увеличивает умственную работоспособность на 20%, а регулярное употребление этих ягод может привести к «перепрограммированию» той части мозга, которая «отвечает» за нашу память, уверены эксперты.
Ранее уже была доказана огромная польза черники для организма человека. Но до последнего времени ученые связывали ее только с наличием антиоксидантов, помогающих не допустить или побороть сердечно-сосудистые заболевания и даже некоторые формы рака. Автор последнего исследования, доктор Джереми Спенсер, работал не над антиоксидантами в ягодах, а над другими веществами — флавоноидами. Они обладают способностью увеличивать кровоток в мозге и тем самым обогащать его кислородом. А еще флавоноиды расширяют кровеносные сосуды и снижают давление. Результат — значительное улучшение умственной деятельности. Исследование продолжат, чтобы установить влияние флавоноидов черники на гиппокампус — часть мозга, ответственную за память. Доктор Спенсер уверен, что богатые флавоноидами продукты, а это, кроме черники, шоколад, шнинат и некоторые виды фруктовых соков, могут реструктурировать мозг и предотвратить потерю памяти, связанную и с болезнью Альцгеймера.

Источник: www.marieclaire.co.uk

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх