loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

питание при занятиях спортом

Правильное питание при занятиях спортом: какие продукты исключить

Правильное питание при занятиях спортом: какие продукты исключить В основе  питания при занятиях спортом  стоит исключение некоторых продуктов. Но эти правила подойдут, даже если вы посещаете зал 1 раз в неделю, а если не посещаете совсем, то тоже имейте в виду.

Какие продукты несовместимы со спортом?

Какие продукты несовместимы со спортом? Некоторые продукты питания могут быть сами по себе полезными, однако в определенных обстоятельствах приносят больше вреда, чем пользы. Особенно это касается спорта – отнюдь не каждая еда с ним гармонирует.  Важно: гликемический индекс и…

Сколько фруктов можно употреблять людям, следящим за фигурой

Сколько фруктов можно употреблять людям, следящим за фигурой Не имеет значения, какая на улице погода - летняя жара или зимние морозы, в магазинах всегда можно найти фрукты и ягоды. Но как к этим природным сладостям относится тем, кто занимается фитнесом, или тем, кто пытается похудеть? На первый взгляд…

5 самых популярных добавок для занятий фитнесом

5 самых популярных добавок для занятий фитнесом Сегодня на рынке можно найти множество пищевых добавок для занятий спортом и похудения. Такое разнообразие способно обескуражить неподготовленного человека, однако разобраться в этом вопросе проще, чем может показаться на первый взгляд.…

Правила питания при занятиях спортом

Правила питания при занятиях спортом Всякий образ жизни, и в том числе спортивный, подразумевает свою особую систему питания. Как должно выглядеть меню настоящего спортсмена и какие бывают нюансы – читайте ниже. Важно: гликемический индекс и углеводы во время занятий спортом …

Важно! Гликемический индекс и углеводы во время занятий спортом

Важно! Гликемический индекс и углеводы во время занятий спортом Неудачно подобранная система питания, да еще и при занятиях спортом, может стать причиной многих заболеваний и проблем с самочувствием, включая ожирение, некоторые виды рака и болезни сердца. Связь между хорошим здоровьем и правильным питанием…

5 правил спортивного питания

5 правил спортивного питания   От правильного питания зависит буквально все - и в том числе спортивные достижения. Придерживаясь специальных правил, вы добьетесь от тренировок лучшего результата. 1. Последний прием пищи – за 1,5-2 часа до тренировки. Если так не…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх