loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

тренировка

Правила похудения: когда фитнес становится опасным

Правила похудения: когда фитнес становится опасным Фитнес для похудения будет эфективным и безопасным, если правильно начать тренировку, держать пульс под контролем и придерживатся техники выполнения упражнений.

Почему обязательно нужно употреблять чечевицу?

Почему обязательно нужно употреблять чечевицу? Главное достоинство любого овоща, фрукта или другой культуры – это его уникальный состав витамин и микроэлементов. Это касается и чечевицы. Про полезные свойства чечевицы, о которых вы не знали, - читайте далее в статье.

Хасья-йога: особенности лечения смехом

Хасья-йога: особенности лечения смехом Бытует мнение, что любое дело будет выполнено успешно, если приступать к нему в радушном расположении духа и с улыбкой. А вам не кажется, что с приходом нового года следует любые начинания свершать с улыбкой на лице? Ведь именно тогда, успех в деле…

Сладости в пост: топ разрешенных лакомств

Сладости в пост: топ разрешенных лакомств Сладости в пост: топ разрешенных лакомств. Мы узнали, можно ли есть в пост шоколад, и приготовили подборку полезных сладостей, которые можно и нужно есть во время поста.

Джампинг: как похудеть быстро и эффективно

Джампинг: как похудеть быстро и эффективно Джампинг – это сравнительно новый вид фитнеса. Его главные преимущества в том, что жир сжигается очень быстро, а противопоказаний практически нет.  Важно, что такие тренировки очень щадящие: вероятность повредить суставы или позвоночник…

Что мешает сжигать жир

Что мешает сжигать жир Мы узнали, что мешает сжигать жир в спортзале и как правильно проводить тренировки для сжигания жира.

Как правильно тренироваться зимой: советы тренера

Как правильно тренироваться зимой: советы тренера Почему стоит бегать зимой, сколько пить во время тренировок и как восстановиться после них – об этом в интервью  Feelgood рассказала фитнесс-тренер Анастасия Нагорная. Тренер также назвала самые эффективные упражнения для подкачки груди и…

Что такое невротические состояния и как их избежать

Что такое невротические состояния и как их избежать Неврозы возникают зачастую у людей с тонкой душевной организацией. Причиной может выступить общая слабость нервной системы.  Невротическое состояние – это реакция человеческого организма на неблагоприятные события жизни: серьезная ссора с…

Корейская косметика: открытие нового магазина BEYOND в Киеве

Корейская косметика: открытие нового магазина BEYOND в Киеве Корейская косметика сегодня на пике популярности, потому как она создана из натуральных компонентов. Уже много лет кореянки пользуются такой косметикой и выглядят чудеснейшим образом.

Дети из пробирки: как проходит и сколько стоит процедура ЭКО

Дети из пробирки: как проходит и сколько стоит процедура ЭКО Процедура ЭКО часто является оптимальным решением для семей, которые отчаялись завести детей естественным способом. Благодаря этой относительно простой процедуре известной ещё с 70-х годов прошлого века, сотни тысяч пар уже получили возможность…

5 лучших кардиотренажёров для дома

5 лучших кардиотренажёров  для дома Домашний кардио-тренажёр – прекрасное решение для тех, кто хочет оставаться в форме, не покидая комфорта своего дома.  Существует множество вариантов популярных кардиотренажёров, но мы подготовили для Вас рейтинг наиболее эффективных из…

6 способов начать и не бросить тренировки

6 способов начать и не бросить тренировки Чтобы заниматься спортом долго и плодотворно, нужно научиться приемам самомотивации. 1. Пробуйте разные программы фитнеса. Чередование позволит мышцам не привыкать к монотонной нагрузке, а также сохранит вашу мотивацию и заинтересованность. …

С чего начать кардиотренировки

С чего начать кардиотренировки Кардиотренировки – лучший способ обрести здоровое, тренированное сердце и подтянутую фигуру. К кардиотренировкам относят прогулки, бег, плавание и занятия на орбитреке и езда на велосипеде. Выберете из перечисленных нагрузок ту, которая вам…

Как лучше упражняться летом?

Как лучше упражняться летом? Лето – сезон, когда рамки тренажерного зала можно расширить в несколько раз, ведь теплая погода и пляжный сезон так и располагают к активному образу жизни.  А заниматься на улице не только весело, но и даже более эффективно, ведь на жаре…

Какая диета лучше всего подойдет для красивой кожи?

Какая диета лучше всего подойдет для красивой кожи? Порой похудение чревато тем, что при резкой потере килограммов страдает эластичность кожи – она обвисает, покрывается морщинами и приобретает непривлекательный вид. Именно поэтому так важно во время диеты думать не только об уменьшении…

4 ключа к здоровой беременности

4 ключа к здоровой беременности Всякие перемены в организме подразумевают и изменения рациона. И беременность – не исключение. Ожидание малыша увеличивает потребность женщины в некоторых витаминах и минералах. Каких именно? Давайте посмотрим. Фолиевая кислота Фолиевая…

Пластинка, капа, брекеты: в чем отличие и зачем они нужны

Пластинка, капа, брекеты: в чем отличие и зачем они нужны Исправление прикуса – важная процедура, которая требует терпения и затрат. Ребенка желательно показать ортодонту как можно раньше, чтобы легче было исправить временный прикус (3-6 лет). Выбор коррекции индивидуален, решение принимает…

Как сделать длинные ресницы в домашних условиях?

Как сделать длинные ресницы в домашних условиях? Мы покупаем самые дорогие кремы по уходу за деликатной кожей вокруг глаз, но почему-то забываем о том, что красота наших очей зависит и от ресниц, которые тоже нуждаются в бережной заботе. Сколько им, хрупким и нежным, приходится переживать! Как…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх