loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

Ешь и худей!

Цельнозерновые хлебцы – полноценная замена хлебу, а также диетический продукт, благодаря которому можно не только сбросить вес, но и сделать свой рацион здоровее.
Рис в новогодних блюдах

Рис в новогодних блюдах  Рис - одна из самых популярных зерновых культур в мире, используется для приготовления блюд восточной и европейской кухонь, отлично сочетается с мясом, морепродуктами, овощами и сладкими фруктами. Кроме того, рис имеет уникальные питательные…

Необычные закуски для праздничного стола

Необычные закуски для праздничного стола Все ближе и ближе Новый Год и Рождество, а, значит, пора задуматься о том, чем же угостить и удивить своих родных и близких на праздничном столе. Наш совет: вместо массивных и жирных блюд, сделайте ударение на креативных, необычных, а главное…

«Хрустяшки» для детей только полезные

«Хрустяшки» для детей только полезные Деткам – таким шустрым, непоседливым и активным – недостаточно основных приемов пищи. Их ритм жизни и растраты энергии делают необходимыми регулярные перекусы.  Но позволять детям есть всякие разрекламированные снеки и продукты…

План похудения к Новому году

План похудения к Новому году Zoom_Team_shutterstock Итак, скоро новогодняя ночь… Платье уже куплено, да вот беда – сидит неидеально. Там обтягивает животик, там демонстрирует бока, и даже показывает наеденную за первый месяц зимы складочку на спине. Но так же…

Полезные продукты: чем полакомиться?

Полезные продукты: чем полакомиться? Садясь на диету, многие из нас сразу же отказываются от всего сладкого. Но такие решительные действия диетологи совсем не одобряют, ведь глюкоза — основной компонент энергетического обмена организма, и жизненно нам необходима. К тому же…

Преимущества продуктов без глютена

Преимущества продуктов  без глютена   Jessmine_shutterstock Многие заинтересованные в здоровом образе жизни и правильном питании люди слышали, что стоит избегать продуктов, в которых есть глютен. Действительно ли глютен вреден для нашего организма? Итак, глютен (он же…

10 бутербродов с рисовыми хлебцами

10 бутербродов с рисовыми хлебцами Нет блюда  проще и доступнее, чем бутерброд. Но для человека, следящего за своим питанием, не всякий рецепт бутерброда подойдет. Итак, первое правило: никакого бесполезного калорийного дрожжевого хлеба! Только хлебцы, и только из цельного…

Цельное зерно – море пользы!

Цельное зерно – море пользы! Piotr_Marcinski_shutterstock Сейчас, в период стремительного развития культуры питания, многие обратили внимание на такие популярные органические цельнозерновые каши и хлебцы. Зерновые и злаки – основа питания многих народов, они полезны и…

Польза цельнозерновых хлебцев

Польза цельнозерновых хлебцев Чем полезны цельнозерновые хлебцы? От многих своих знакомых вы наверное уже успели услышать, что хлебцы пресные, невкусные и вообще непонятно зачем их употреблять. Специально для вас FeelGood открывает все секреты цельнозерновых хлебцев. Если…

Аппетитные диетические десерты

Аппетитные диетические десерты В праздничные дни поток гостей, кажется, не прекращается. И всех хочется поразить кулинарными талантами и гостеприимством. А десерт — неотъемлемая часть программы, ведь даже если гости не голодны, от чая они вряд ли откажутся, а к нему нужно…

Рецепты лучших диетических завтраков

Рецепты лучших диетических завтраков Завтрак не зря называют стартом для организма, это самый главный прием пищи. Правильный завтрак помогает сбросить лишний вес и удержать хорошую форму. Сегодня FeelGood расскажет вам о четырех вариантах завтрака, который принесет не только…

Топ-5 низкокалорийных перекусов

Топ-5 низкокалорийных перекусов Если бы диетологи знали, чем мы питаемся в течение дня, они были бы крайне недовольны. Да, трудно говорить о 3-4-разовом питании, когда у современных женщин абсолютно нет для этого условий. Утром нужно разбудить-умыть-одеть свое семейство, потом…

Как питаться, чтобы похудеть?

Как питаться, чтобы похудеть? Можно ли есть и при этом худеть? Этот вопрос волнует всех, кто перманентно сидит на диете. К сожалению, продуктов с отрицательной калорийностью не существует. Но, соблюдая определенные правила, можно научиться питаться так, чтобы не поправляться…

Диета на хлебцах: минимум калорий + клетчатка

Диета на хлебцах: минимум калорий + клетчатка Цельнозерновые хлебцы – исключительно диетический продукт. И хотя их  калорийность не намного ниже, чем у обычного хлеба, организму приходится потрудиться, чтобы переварить такую пищу, а значит, и потратить определенное количество…

В чем польза хлебцев из риса

В чем польза хлебцев из риса Ароматный, пышный, только-только из печи хлеб был крайне необходимым продуктом в рационе наших предков. Это и понятно: они тяжело работали физически, много двигались, тратили энергию. А восполнить ее запасы помимо основного блюда им помогал…

Советы диетологов: правильные бутерброды

Советы  диетологов: правильные бутерброды Бутерброд – идеальная закуска. Ведь он может служить и снеком в перерывах между завтраком и обедом, и приятным угощением к чаю, и спасением в тех случаях, когда нет времени на полноценный прием пищи. В некоторых ресторанах сэндвичи даже…

Как выбрать полезные хлебцы

Как выбрать полезные хлебцы Диетологи настаивают: хлебцы – здоровая замена дрожжевому хлебу. Еще бы, это диетический продукт, который является прекрасным источником клетчатки. А она, в свою очередь, улучшает работу кишечника, служит благодатной средой для размножения…

Польза клетчатки: узнайте больше

Польза клетчатки: узнайте больше Клетчатка, или пищевые волокна, — особое вещество природного происхождения. Она входит в состав межклеточной оболочки растений, содержится во внешних слоях зерен и семян, которые в процессе очистки удаляются. Вот почему для худеющих так…

Топ-3 полезных альтернатив хлебу

Топ-3 полезных альтернатив хлебу «Хлеб всему голова» – учили нас родители. Суть этой пословицы в том, что хлеб – одно из самых древних блюд, что готовить его легко и, что с ним можно  вкусно и быстро наесться. Однако все эти достоинства теряют свою…

Сбрасываем вес: с чего начать?

Сбрасываем вес: с чего начать? Большинство из нас, собираясь заняться своим телом, откладывают это на завтра, на понедельник, на первое число следующего месяца. И не потому, что лень — не все знают, как правильно подступиться к проблеме, с чего начать борьбу с лишним весом





 
Кликните на коробочку
▲ Наверх