loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

Ешь и худей!

Цельнозерновые хлебцы – полноценная замена хлебу, а также диетический продукт, благодаря которому можно не только сбросить вес, но и сделать свой рацион здоровее.
Вред полезной каши: кому нельзя гречку

Вред полезной каши: кому нельзя гречку Кроме несомненной пользы гречки для здоровья, следует помнить еще и про вред гречки. Кому противопоказана эта крупа, читайте сейчас.

Почему нельзя есть белый сахар

Почему нельзя есть белый сахар Почему нельзя есть белый сахар? Сахар вредит зубам, грузит печень. Он является причиной лишнего веса, предвесником диабета и онкологии.

Кетогенная диета для похудения: как легко сбросить вес

Кетогенная диета для похудения: как легко сбросить вес Кетогенная диета  уникальна, ведь в ней делается акцент на жирах. Интересно? Читайте далее.

Cухие завтраки набирают популярность среди украинцев

Cухие завтраки набирают популярность среди украинцев Популяризация healthy lifestyle вносит свои изменения в рацион украинцев: в первом полугодии 2017-го года знание о брендах сухих завтраков увеличилось на 10%, в сравнении с 2016 годом.

Cухие завтраки набирают популярность среди украинцев

Cухие завтраки набирают популярность среди украинцев Популяризация healthy lifestyle вносит свои изменения в рацион украинцев: в первом полугодии 2017-го года знание о брендах сухих завтраков увеличилось на 10%, в сравнении с 2016 годом.

Рис в новогодних блюдах

Рис в новогодних блюдах  Рис - одна из самых популярных зерновых культур в мире, используется для приготовления блюд восточной и европейской кухонь, отлично сочетается с мясом, морепродуктами, овощами и сладкими фруктами. Кроме того, рис имеет уникальные питательные…

Необычные закуски для праздничного стола

Необычные закуски для праздничного стола Все ближе и ближе Новый Год и Рождество, а, значит, пора задуматься о том, чем же угостить и удивить своих родных и близких на праздничном столе. Наш совет: вместо массивных и жирных блюд, сделайте ударение на креативных, необычных, а главное…

«Хрустяшки» для детей только полезные

«Хрустяшки» для детей только полезные Деткам – таким шустрым, непоседливым и активным – недостаточно основных приемов пищи. Их ритм жизни и растраты энергии делают необходимыми регулярные перекусы.  Но позволять детям есть всякие разрекламированные снеки и продукты…

План похудения к Новому году

План похудения к Новому году Zoom_Team_shutterstock Итак, скоро новогодняя ночь… Платье уже куплено, да вот беда – сидит неидеально. Там обтягивает животик, там демонстрирует бока, и даже показывает наеденную за первый месяц зимы складочку на спине. Но так же…

Полезные продукты: чем полакомиться?

Полезные продукты: чем полакомиться? Садясь на диету, многие из нас сразу же отказываются от всего сладкого. Но такие решительные действия диетологи совсем не одобряют, ведь глюкоза — основной компонент энергетического обмена организма, и жизненно нам необходима. К тому же…

Преимущества продуктов без глютена

Преимущества продуктов  без глютена   Jessmine_shutterstock Многие заинтересованные в здоровом образе жизни и правильном питании люди слышали, что стоит избегать продуктов, в которых есть глютен. Действительно ли глютен вреден для нашего организма? Итак, глютен (он же…

10 бутербродов с рисовыми хлебцами

10 бутербродов с рисовыми хлебцами Нет блюда  проще и доступнее, чем бутерброд. Но для человека, следящего за своим питанием, не всякий рецепт бутерброда подойдет. Итак, первое правило: никакого бесполезного калорийного дрожжевого хлеба! Только хлебцы, и только из цельного…

Цельное зерно – море пользы!

Цельное зерно – море пользы! Piotr_Marcinski_shutterstock Сейчас, в период стремительного развития культуры питания, многие обратили внимание на такие популярные органические цельнозерновые каши и хлебцы. Зерновые и злаки – основа питания многих народов, они полезны и…

Польза цельнозерновых хлебцев

Польза цельнозерновых хлебцев Чем полезны цельнозерновые хлебцы? От многих своих знакомых вы наверное уже успели услышать, что хлебцы пресные, невкусные и вообще непонятно зачем их употреблять. Специально для вас FeelGood открывает все секреты цельнозерновых хлебцев. Если…

Аппетитные диетические десерты

Аппетитные диетические десерты В праздничные дни поток гостей, кажется, не прекращается. И всех хочется поразить кулинарными талантами и гостеприимством. А десерт — неотъемлемая часть программы, ведь даже если гости не голодны, от чая они вряд ли откажутся, а к нему нужно…

Рецепты лучших диетических завтраков

Рецепты лучших диетических завтраков Завтрак не зря называют стартом для организма, это самый главный прием пищи. Правильный завтрак помогает сбросить лишний вес и удержать хорошую форму. Сегодня FeelGood расскажет вам о четырех вариантах завтрака, который принесет не только…

Топ-5 низкокалорийных перекусов

Топ-5 низкокалорийных перекусов Если бы диетологи знали, чем мы питаемся в течение дня, они были бы крайне недовольны. Да, трудно говорить о 3-4-разовом питании, когда у современных женщин абсолютно нет для этого условий. Утром нужно разбудить-умыть-одеть свое семейство, потом…

Как питаться, чтобы похудеть?

Как питаться, чтобы похудеть? Можно ли есть и при этом худеть? Этот вопрос волнует всех, кто перманентно сидит на диете. К сожалению, продуктов с отрицательной калорийностью не существует. Но, соблюдая определенные правила, можно научиться питаться так, чтобы не поправляться…

Диета на хлебцах: минимум калорий + клетчатка

Диета на хлебцах: минимум калорий + клетчатка Цельнозерновые хлебцы – исключительно диетический продукт. И хотя их  калорийность не намного ниже, чем у обычного хлеба, организму приходится потрудиться, чтобы переварить такую пищу, а значит, и потратить определенное количество…

В чем польза хлебцев из риса

В чем польза хлебцев из риса Ароматный, пышный, только-только из печи хлеб был крайне необходимым продуктом в рационе наших предков. Это и понятно: они тяжело работали физически, много двигались, тратили энергию. А восполнить ее запасы помимо основного блюда им помогал…

Советы диетологов: правильные бутерброды

Советы  диетологов: правильные бутерброды Бутерброд – идеальная закуска. Ведь он может служить и снеком в перерывах между завтраком и обедом, и приятным угощением к чаю, и спасением в тех случаях, когда нет времени на полноценный прием пищи. В некоторых ресторанах сэндвичи даже…

Как выбрать полезные хлебцы

Как выбрать полезные хлебцы Диетологи настаивают: хлебцы – здоровая замена дрожжевому хлебу. Еще бы, это диетический продукт, который является прекрасным источником клетчатки. А она, в свою очередь, улучшает работу кишечника, служит благодатной средой для размножения…

Польза клетчатки: узнайте больше

Польза клетчатки: узнайте больше Клетчатка, или пищевые волокна, — особое вещество природного происхождения. Она входит в состав межклеточной оболочки растений, содержится во внешних слоях зерен и семян, которые в процессе очистки удаляются. Вот почему для худеющих так…

Топ-3 полезных альтернатив хлебу

Топ-3 полезных альтернатив хлебу «Хлеб всему голова» – учили нас родители. Суть этой пословицы в том, что хлеб – одно из самых древних блюд, что готовить его легко и, что с ним можно  вкусно и быстро наесться. Однако все эти достоинства теряют свою…

Сбрасываем вес: с чего начать?

Сбрасываем вес: с чего начать? Большинство из нас, собираясь заняться своим телом, откладывают это на завтра, на понедельник, на первое число следующего месяца. И не потому, что лень — не все знают, как правильно подступиться к проблеме, с чего начать борьбу с лишним весом





 
Кликните на коробочку
▲ Наверх