loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

здоровое питание

6 поводов отказаться от мяса

6 поводов отказаться от мяса Отказ, или даже уменьшение употребления мяса (особенно красного мяса и колбасных изделий) не только сделает мир лучше, но может помочь существенно улучшить ваше здоровье. Предлагаем вашему вниманию обзор веских поводов отказаться от употребления в…

В чем польза овсянки и в каком виде стоит ее есть

В чем польза овсянки и в каком виде стоит ее есть Если бы польза овсянки не была доказана сотнями диетологов мира, педантичные англичане давно бы уже распрощались с этой довольно нудной кашей. А если это не происходит, значит, овсянка – безусловно, полезная каша? Не спешите с…

Какие продукты питания могут стать причиной головной боли

Какие продукты питания могут стать причиной головной боли Большинство людей даже и не подозревают о том, что привычные на первый взгляд продукты могут вызвать головную боль и даже мигрень. Утешительного мало, ведь существует целый перечень этих вредных продуктов. Более подробно об этом можно узнать далее…

Чем заменить сливки худеющим?

Чем заменить сливки худеющим? Узнайте, чем заменить сливки в своем рационе. 

Вредное питание: чем может быть опасен соевый соус

Вредное питание: чем может быть опасен соевый соус В категорию «вредное питание» иногда попадают продукты, которые мы не только любим за их вкусовые качества, но и привычно считаем полезными для здоровья. К таким продуктам относится и соевый соус. 

ТОП-5 уникальных свойств квашенной капусты

ТОП-5 уникальных свойств квашенной капусты О пользе квашеной капусты не устают говорить доктора всех специализаций: гинекологи, сексологи, гастроэнтерологи и даже онкологи. Давайте узнаем, за что именно такому простому блюду дается такая высокая дань уважения.

Как похудеть в талии: запрещенные продукты

Как похудеть в талии: запрещенные продукты Мечтая о том, как похудеть в талии, мы часто забываем, что эти ненавистные сантиметры могут возникать не из-за жировых отложений, а из-за воды, которая удерживается в тканях. А также – из-за газов, которые бродят в кишечнике и не находят себе…

Какая каша выводит жир из организма?

Какая каша выводит жир из организма? Это удивительно, но факт - кашу, которая выводит жир из организма и которую теоретически должны любить если не все люди, то абсолютное большинство, в фаворитах не числится. Речь идет о пшенной каше. 

Чем мороженое может быть полезно для здоровья

Чем мороженое может быть полезно для здоровья Мороженое  по праву можно назвать самым популярным летним десертом. Любители этого лакомства уверены, что им можно утолить не только голод, но и жажду. Так ли это на самом деле? Как состав мороженого влияет на здоровье, узнаете из нашей статьи.

Скрытая опасность: какие продукты нельзя есть натощак

Скрытая опасность: какие продукты нельзя есть натощак Что есть на завтрак, чтобы сохранить здоровье и энергию читайте в нашей статье.

Для здоровья: почему нельзя пить чай с молоком?

Для здоровья: почему нельзя  пить чай с молоком? Читайте, кому нельзя пить чай с молоком.

Можно ли добавлять куриные яйца в салат: польза и вред

Можно ли добавлять куриные яйца в салат: польза и вред Все мы знаем о пользе салатов . И стараемся включать их в свой ежедневный рацион с целью получения клетчатки, витаминов, а также множества других полезных веществ, которые можно найти в продуктах растительного происхождения. Но насколько полно мы…

Чем баклажаны полезны для здоровья и стройной фигуры

Чем баклажаны полезны для здоровья и стройной фигуры Здоровое питание  и спортивный режим сейчас в моде. А знаете ли вы, что  баклажаны  являются низкокалорийным и диетическим продуктом, который имеет положительное влияние на здоровье? В чем еще польза баклажана, читайте на FeelGood.

Здоровое питание: как отмыть яблоки и груши от пестицидов

Здоровое питание: как отмыть яблоки и груши от пестицидов Как отмыть яблоки и груши от пестицидов , тем самым обезопасить себя?  Пестициды  накапливаются на поверхности овощей и фруктов. Поэтому тщательное мытье, особенно для ребенка, обязательно! Замачивание яблок и груш в холодной воде на 15-20…

Правильное питание: меню на каждый день

Правильное питание: меню на каждый день Правильное питание: меню на каждый день – это отличный способ достичь идеальных параметров без какого либо вреда для здоровья!

Здоровый перекус на работе: ТОП-5 лучших идей

Здоровый перекус на работе: ТОП-5 лучших идей Здоровый перекус на работе может быть не только вкусным, но и полезным! Чтобы убедиться в этом, предалагаем ТОП-5 самых лучших перекусов, если вы не дома. 

Чем опасна еда из микроволновки

Чем опасна еда из микроволновки Ученые и доктора давно уже говорят о том, что принципы  здорового питания  и принцип работы микроволновки – понятия несовместимые. Но что значат голоса отдельных ученых или даже целых университетов, если на противоположной стороне…

Как и где правильно хранить овощи, фрукты и зелень

Как и где правильно хранить овощи, фрукты и зелень Правильно хранить овощи и фрукты – значит не только сохранить их вкусовые качества, но и запасы витаминов, минералов, фитонутриентов. Как это делать, чтобы оставаться здоровым, читайте дальше.

Какой картофель выбрать: старый или молодой

Какой картофель выбрать: старый или молодой Можно ли отнести молодой картофель к числу безусловно полезных продуктов? Или наоборот, от этого продукта стоит ждать лишь неприятностей? 

Некоторые продукты могут вызывать бессонницу

Некоторые продукты могут вызывать бессонницу Все знают, что кофе на ночь пить нельзя. Однако кофе – не единственный продукт, из-за которого не получается заснуть. Каковы же  причины бессонницы ? Мы перечислим основных «друзей»  бессонницы . Исключите их из своего…

Как время обеда влияет на набор лишних килограмм

Как время обеда влияет на набор лишних килограмм Для того, чтобы набрать лишний вес, существует множество возможностей. Большинство из них нам всем хорошо известно. Но некоторые могут удивлять. 

Питание весной: как избавиться от нитратов в ранних овощах

Питание весной: как избавиться от нитратов в ранних овощах Основной принцип здорового питания: не навреди! Как избавиться от нитратов и уберечь свои почки от оксалатов, употребляя редиску, шпинат и другие весенние овощи? 

Правильное питание зимой: от каких продуктов следует воздержаться

Правильное питание зимой: от каких продуктов следует воздержаться Тот факт, что зимой многие склонны набирать лишние килограммы – давно не новость. Но существуют ли правила питания зимой? И от каких продуктов следует воздержаться в холодное время года в первую очередь? Более подробно об этом читайте далее на…

Укрепляем здоровья при помощи сезонных продуктов: что есть зимой

Укрепляем здоровья при помощи сезонных продуктов: что есть зимой Еда по сезону, по мнению диетологов, является одним из важнейших принципов здорового и рационального питания, а также составляет его основу. Более подробно об этом читайте далее на FeelGood.

Какие продукты питания лучше всего подходят для завтрака

Какие продукты питания лучше всего подходят для завтрака Завтрак принято считать самым важным приемом пищи. От того, что мы едим утром зависит наша продуктивность, бодрость и даже расположение духа. FeelGood расскажет о том, каким должен быть правильный завтрак. 

Какой суп помогает от головной боли: совет ученых

Какой  суп помогает от головной боли: совет ученых Ученые до сих пор не могут объяснить, что является причиной возникновения сильной головной боли. Некоторые люди страдают от мигрени всю жизнь. 

Какие продукты становятся опасными, если есть их в неправильное время

Какие продукты становятся опасными, если есть их в неправильное время Даже очень полезные продукты могут меняться с точностью до наоборот и становиться опасными, если есть их в неправильное время. А все потому, что все процессы в организме человека подчиняются определенным ритмам со своими непреложными законами.

Раздельное питание: считаем все «за» и «против»

Раздельное питание: считаем все «за» и «против» На эту тему существует столько мнений, что даже диетологи не пришли к одной общей точке зрения. Так что такое раздельное питание и какие существуют плюсы и минусы для нашего организма. Об этом речь пойдет далее в статье FeelGood.

Как отличить соевую колбасу от мясной

Как отличить соевую колбасу от мясной Чистые соевые продукты, конечно, очень полезны для организма. Но одно дело – покупать сою и понимать, зачем ты это делаешь, и совсем другое – платить как за мясо. Как отличить соевую колбасу от мясной, мы расскажем в своей статье.

Опасные продукты: какие блюда могут привести к раку

Опасные продукты: какие блюда могут привести к раку К сожалению, все большее количество блюд попадает в категорию опасных продуктов. Одни – с точки зрения набора лишнего веса, другие – как потенциальная угроза кровеносным сосудам, печени, почкам. Но есть и «выписывающие…

Здоровое питание: почему изо всех сладостей нужно выбирать халву

Здоровое питание: почему изо всех сладостей нужно выбирать халву Сколько бы нам ни говорили о том, что сладости вредят фигуре, обойтись без этого мы не можем. И все, что нам остается, это изо всего изобилия сладостей выбрать те, которые, кроме углеводов, содержат хоть что-то полезное. 

В каких неожиданных продуктах скрывается сахар, и чем это опасно

В каких неожиданных продуктах скрывается сахар, и чем это опасно Даже те продукты, которые мы привыкли считать полезными, порой содержат избыточное количество сахара. И это может быть опасным для здоровья. Чем вреден сахар для нашего организма?

ТОП-5 продуктов, которые только кажутся полезными

ТОП-5 продуктов, которые только кажутся полезными У каждого из нас есть перечень «белый» перечень продуктов, в которую входит полезная еда. И «черный», в которой еда вредная. Давайте проверим свои представления о правильном питании с объективными фатами и достоверным мнением…

Почему цедру лимона нельзя выбрасывать: 5 лечебных свойств лимонной кожуры

Почему цедру лимона нельзя выбрасывать: 5 лечебных свойств лимонной кожуры Много ли вы знаете о  лечебных свойствах лимонной кожуры?  Скажите, пожалуйста, как часто цедра лимона безжалостно уходит у вас в отходы вместе с выполнившим свою миссию кусочком лимона из чашки чая? Часто? Это непростительно! Вы…

ТОП-5 природных антибиотиков: едим и не болеем

ТОП-5 природных антибиотиков: едим и не болеем В старые добрые времена, когда не было еще антибиотиков и мощных заводов по производству «облегченной» еды, люди питались чем «Бог послал». А послал Он в том числе и природные антибиотики, спасавшие народ от множества…

Почему чеснок перед едой нужно мелко резать?

Почему чеснок перед едой нужно мелко резать? Польза чеснока известна людям с незапамятных времен. Еще Пифагор называл его королем пряностей. Чесноку приписывались почти что волшебные свойства. И все-таки подавляющее большинство людей употребляет его неправильно. 

Какие продукты вызывают головную боль

Какие продукты вызывают головную боль Головная боль – одна из самых непредсказуемых, переменчивых проблем. Она может возникать под влиянием стресса, из-за смены погоды, при непереносимости запаха и т. д. Особенно обидно, если головную боль вызывают продукты, которые мы относим к…

Вредные продукты: что нельзя есть гиперактивному ребенку?

Вредные продукты: что нельзя есть гиперактивному ребенку? В мировой медицине все прочнее обосновывается постулат о том, что питание при гиперактивности ребенка имеет если не первостепенное, то очень большое значение. Чем же кормить малыша, склонного к гиперактивности? 

Здоровое питание: какая норма соли не навредит здоровью?

Здоровое питание: какая норма соли не навредит здоровью? Здоровое питание  и соль давно уже считаются понятиями несовместимыми. Недаром ведь соль прозвали белым ядом. Однако в питании, как в ни в чем другом, нужно уметь соблюдать принцип золотой середины. 

Чем опасны для здоровья салатные заправки?

Чем опасны для здоровья салатные заправки? Салатных заправок на полках магазинов  - масса. Производители изо всех сил рекламируют их достоинства, обещая экономию времени и незабываемый вкус. И  свои обещания они обычно держат. Но платим мы за эти сомнительные достоинства обычно…

Как усилители вкуса влияют на вес человека

Как усилители вкуса влияют на вес человека Увы, множество кулинарных или маркетинговых ухищрений производителей пищевых продуктов дают нам в не очень долгосрочной перспективе именно эту проблему – лишний вес.

Острая пища: в чем ее польза и в чем ее вред?

Острая пища: в чем ее польза и в чем ее вред? Споры об острой пище, ее пользе и вреде ведутся давным-давно. И противники острой пищи обычно в таких спорах одерживают верх. Давайте рассмотрим аргументы обеих сторон. 

Насколько полезно раздельное питание: мнение ученых

Насколько полезно раздельное питание: мнение ученых Принцип раздельного питания даже на взгляд непрофессионала вызывает сомнения. Ведь если хоть немного интересоваться составом продуктов, которые входят в наше ежедневное меню, то нельзя не заметить, что в самом натуральном продукте обязательно есть и…

Чем опасны кондитерские изделия с пальмовым маслом?

Чем опасны кондитерские изделия с пальмовым маслом? Польза и вред пальмового масла – это камень преткновения между диетологами двух противоположных лагерей. Одни говорят о том, что пальмовое масло обладает уникальным составом, поэтому оно полезно. Другие – о том, что пальмовое масло…

Как сохранить витамины в продуктах: что их убивает, кроме температуры?

Как сохранить витамины в продуктах: что их убивает, кроме температуры? Осенние овощи и фрукты – это чистый концентрат витаминов и минералов. Еще бы: все полезные вещества накапливались все лето. Хотите узнать, как сохранить витамины в продуктах питания? Пожалуйста! 

ТОП-6 фактов о пользе и вреде сои, которые касаются всех

ТОП-6 фактов о пользе и вреде сои, которые касаются всех Польза и вред сои  – чего в этом уникальной растении больше? Ответ на этот вопрос должен найти для себя каждый человек, ведь  соя  является ингредиентом чуть ли не всех продуктов, которые мы покупаем в супермаркете. 

Чем полезны сливы: ТОП-5 качеств этого плода

Чем полезны сливы: ТОП-5 качеств этого плода Польза сливы для организма всех без исключения людей, независимо от возраста, определяется уникальным составом витаминов и минералов.

Какие продукты помогут при болезнях позвоночника

Какие продукты помогут при болезнях позвоночника Болезни позвоночника , как и многие наши болезни, нередко провоцируются ошибками в образе жизни. В частности – неправильным питанием. А это значит, что и исправить ситуацию можно тем же путем – внеся правильные коррективы в свой…

В чем особенности здорового питания в августе?

В чем особенности здорового питания в августе? Существуют ли  особенности здорового питания в августе ? Именно об этом вы сможете узнать более детально в материале Feel Good.

Питание до и после тренировки: что можно, что нельзя

Питание до и после тренировки: что можно, что нельзя Питание до и после тренировки  – важнейший момент, который может или усилить эффект от физических нагрузок, или свести их на нет. Во всяком случае, значительно отдалить результат, к которому вы идете с таким трудом. 

ТОП-5 продуктов, от которых толстеют незаметно

ТОП-5 продуктов, от которых толстеют незаметно Продукты, от которых толстеют , делятся на две категории: в первой – всем известное мучное и сладкое. А во второй - «тайные» агенты, которые работают над женской фигурой исподтишка, но не менее «эффективно», чем…

ТОП-7 самых вредных продуктов

ТОП-7 самых вредных продуктов Жестокий парадокс:  вредные продукты  очень часто оказываются вкусными, а потому – любимыми. А вот о полезных продуктах этого не скажешь. 

ТОП-5 самых полезных продуктов: рекомендации лучших диетологов

ТОП-5 самых полезных продуктов: рекомендации лучших диетологов Тем, кто борется с  лишним весом , нужно учитывать также особенности работы головного мозга. Ученые из Ливерпульского университета уверены: во второй половине дня мозг человека провоцирует его на повышенное внимание к вредным для фигуры…

Как восстановить кислотно-щелочной баланс: 10 правил

Как восстановить кислотно-щелочной баланс: 10 правил Кислотно-щелочной баланс  нашего организма важен для поддержания здоровья. О том, как восстановить кислотно-щелочной баланс , и о том, какой уровень pH должен быть у здорового человека, читайте дальше. 

Польза соли и чем ее можно заменить без вреда для здоровья

Польза соли и чем ее можно заменить без вреда для здоровья Польза соли  для организма человека в последние годы довольно часто оспаривается диетологами. Правы ли они, предавая соль «анафеме»? 

Почему нельзя часто есть плавленые сырки

Почему нельзя часто есть плавленые сырки Плавленые сырки  появились на наших столах благодаря случайности. В швейцарском городке Тун вдруг произвели гораздо больше твердого сыра. Чем смогли продать. Спасая продукт от порчи, кто-то решил его расплавить. И получил чудесный новый…

Ученые назвали новые вредные сочетания продуктов

Ученые назвали новые вредные сочетания продуктов Сочетание продуктов  стало в последние годы «фишкой» диетологов. Благодаря их усилиям все мы знаем о том, что картошку ни в коем случае нельзя есть с мясом и макаронами. Но ученые идут дальше и вводят новые запреты.

Как избавиться от жира на животе простыми методами

Как избавиться от жира на животе простыми методами Зачастую, собираясь избавиться от  жира на животе , мы все усилия тратим на проработку мышц пресса, надеясь на скорую потерю сантиметров. Но объемы не тают, что очень расстраивает, ведь мы изнуряли себя тренировками...  Как убратьжир на…

Как обеспечить организм белком: альтернатива мясу

Как обеспечить организм белком: альтернатива мясу Сущетвует ли  альтернатива мясу ? Вопреки распространенному мнению,  белок  – это не только мясо. Яйца, молоко, бобы и орехи способны обеспечить нас строительным материалом не хуже дорогостоящей говядины. Мы изучили самые…

Почему нужно долго жевать пищу

Почему нужно долго жевать пищу Привычка  долго жевать пищу  помогает сбросить вес – в процессе жевания включаются центры насыщения и еды требуется в разы меньше. 

Вредное питание: какие продукты вызывают привыкание и даже зависимость

Вредное питание: какие продукты вызывают привыкание и даже зависимость Так называемое  вредное питание , оказывается, имеет свойство вызывать привыкание и даже зависимость. А поскольку зависимость от еды большинством людей воспринимается как «страшилка», то и осознанного желания противостоять этому у…

ТОП-5 признаков того, что ваш рацион не сбалансирован

ТОП-5 признаков того, что ваш рацион не сбалансирован Сбалансированный рацион  – это основа здоровья. Отсутствие здорового баланса в питании приводит к возникновению различных проблем со здоровьем. Но болезнь приходит не сразу – прежде чем «сдаться», организм подает обычно…

Ученые узнали, как научиться не передать и худеть

Ученые узнали, как научиться не передать и худеть Как не передать  за обедом или ужином, если к столу приходится подходить со зверским чувством голода? А если «не повезло» и кто-то из близких готовит так, что остановиться раньше последней крошки невозможно? На эти вопросы есть…

Исследование ученых: как газированные напитки влияют на сперму мужчин

Исследование ученых: как газированные напитки влияют на сперму мужчин Сперма мужчин  – это, в некотором роде, показатель общего состояния здоровья мужчины. Ученые из Госпиталя Университета Копенгагена предупреждают: влияние кока-колы и прочих сладких газированных напитков очень пагубно отражается на…

Почему к плесени на хлебе нельзя даже прикасаться

Почему к плесени на хлебе нельзя даже прикасаться Плесень на хлебе  летом – обычное явление для людей, которые не могут позволить себе заниматься только контролем за своими продуктами. Купили хлеб на выходных, вспомнили о нем во вторник-среду? Значит, вы человек работающий, занятой и это…

Вредные продукты: кому нельзя есть абрикосы

Вредные продукты: кому нельзя есть абрикосы Некоторым людям  нельзя есть абрикосы , несмотря на всю их полезность. Об этом нужно знать, ведь искушение полакомиться этими великолепными плодами очень велико. Но принцип «Не навреди!» главнее. 

От каких супер-полезных продуктов появляется проблема лишнего веса

От каких супер-полезных продуктов появляется проблема лишнего веса Проблема лишнего веса  – это не только эстетика. Избыточный вес - одна из самых весомых причин возникновения целого ряда очень серьезных болезней. На первом месте среди них – болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркт, инсульт и…

Как избавиться от тяги к сладкому

Как избавиться от тяги к сладкому Тяга к сладкому  считается «привилегией» женщин: примерно таким же признаком женственности, как и любовь мужчины к кровавому бифштексу. Но это совсем не так: среди мужчин так же много сладкоежек, как и среди женщин

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры Разве у вопроса  «Что можно есть на ночь?»  есть другой ответ, кроме «Ничего!»? Представьте себе, есть. И список разрешенных для ужина продуктов довольно велик. 

7 продуктов, которые портят кожу и ускоряют старение

7 продуктов, которые портят кожу и ускоряют старение Ваша диета может привести к преждевременному старению организма. Мы знаем, какие вредные продукты вам стоит удалить из рациона, чтобы дольше оставаться молодыми. 

Какие продукты дают жизненную энергию

Какие продукты дают жизненную энергию Жизненная энергия  может поступить в организм человека только от живых продуктов. «Мертвая» еда может быть источником необходимых телу нутриентов, но энергии как таковой там нет. Какие же продукты считаются «живыми»,…

Правильное питание для мужчин: есть ли жизнь без мяса

Правильное питание для мужчин: есть ли жизнь без мяса Правильное питание для мужчин  - это наличие в ежедневном рационе хорошего куска мяса. Так, согласно выводам исследования, опубликованного в журнале  Consumer Research, считают респонденты 23 стран мира. Причем их мнение основывается не на…

Почему пожилым людям нужно есть баклажаны?

Почему пожилым людям нужно есть баклажаны? Чтобы здоровье было крепким, не зависимо от возраста, следует вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Как подобрать такое питание в зрелом возрасте и чем полезен  баклажан  пожилым людям  – далее в статье Feed Good.

Какое оливковое масло самое полезное для здоровья

Какое оливковое масло самое полезное для здоровья Во времена Гомера, который первым назвал оливковое масло «жидким золотом», не нужно было мучиться вопросом «Какое оливковое масло  самое полезное?» Продукт мог отличаться от себе подобных разве что благодаря условиям…

Вредное питание: как отличить вредное печенье от нормального

Вредное питание: как отличить вредное печенье от нормального Вредное питание  очень часто начинается с небрежности или лени. Если бы у каждого человека была хорошая привычка читать этикетки на всех продуктах, которые они решили приобрести, проблем со здоровьем было бы гораздо меньше. 

Вредное питание: что добавляется в чай в пакетиках

Вредное питание: что добавляется в чай в пакетиках Похоже, что очень скоро нам всем придется учиться на курсах  «Вредное питание» . Ведь, приобретая что-то в продуктовом супермаркете, никогда не знаешь, за что ты отдала деньги – за еду или фантазию какого-то технолога, который…

Чем опасен творог летом?

Чем опасен творог летом? Ни для кого не секрет, что летом срок годности определенных продуктов уменьшается в разы. Поэтому далее в статье вы узнаете, что стоит знать о том, чем опасен творог летом.

Чем заправить салат: какое масло для здоровья полезнее

Чем заправить салат: какое масло для здоровья полезнее Ответ на вопрос о том, чем заправить салат, во многом зависит от вкусовых предпочтений людей. Но есть очень немаленькая категория людей, которые стараются соотносить  вкусовые качества любого продукта с его пользой для здоровья.

Как избавиться от запаха молодого чеснока

Как избавиться от запаха молодого чеснока Запах чеснока изо рта – пожалуй, единственный недостаток этого чудесного продукта. Простить его за это на фоне всех его достоинств можно. Но избавляться от «амбре» после еды вкусной и безусловно-полезной все-таки нужно. Как? 

Как нельзя варить варенье

Как нельзя варить варенье Искусство  варить варенье  – именно искусство. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в этом деле есть нюансы, несоблюдение которых может свести весь труд на «нет». Мы назовем несколько самых распространенных…

За что хвалят доктора молодую картошку

За что хвалят доктора молодую картошку С некоторых пор отношение к картофелю вообще, а к молодой картошке – в частности, сильно изменилось. Диетологи почти что круглый год ругают этот  продукт за высокое содержание в нем крахмала и, соответственно, за способность приводить…

Лечебное питание: ТОП-5 болезней, от которых лечит ревень

Лечебное питание: ТОП-5 болезней, от которых лечит ревень Лечебное питание по эффективности своего воздействия может соперничать со многими препаратами фармацевтического производства. Главное – знать, что, когда и с какой целью можно и нужно включать в свое питание. Сегодня мы поговорим про…

Какие бутерброды можно есть без вреда для фигуры

Какие бутерброды можно есть без вреда для фигуры Бутерброды без вреда фигуре? Разве такое возможно? Это покажется странным, но некоторые диетологи категорически настаивают на присутствии хлеба в рационе даже если стоит цель похудеть. 

Что такое висцеральный жир и чем он опасен

Что такое висцеральный жир и чем он опасен Висцеральный жир признан учеными главным виновником возникновения целого ряда очень серьезных заболеваний. Узнайте, не грозит ли этот тип жира и вашему здоровью. 

Яды в нашей пище: что мы едим вместе с мясом

Яды в нашей пище: что мы едим вместе с мясом В категории  «вредные продукты» мясо занимает далеко не последнбб позицию.Н екоторые производители пользуются возможностью ускорить процессы его "созревания" и сократить время до получения прибыли. Чем это опасно для здоровья…

Какие болезни лечит молодая капуста

Какие болезни лечит молодая капуста Молодая капуста в качестве лечебного питания используется в народе испокон веков. При каких только недугах не советовали этот овощ бабки-знахарки! Прикоснитесь к их опыту! 

От каких болезней избавляет молодой кабачок

От каких болезней избавляет молодой кабачок К категории «лечебные продукты» можно отнести, пожалуй, все, что выращено на земле без применения химикатов. Но кабачок занимает особое место среди «зеленых лекарей». 

Почему женщинам нужно есть огурцы как можно чаще: 5 причин

Почему женщинам нужно есть огурцы как можно чаще: 5 причин Огурцы признаны учеными одним из самых полезных для здоровья женщины овощей. Регулярно употребляя в пищу этот овощ, женщины могут поправить свое здоровье как минимум в пяти направлениях. 

Ранние овощи: как усилить их полезность правильными специями

Ранние овощи: как усилить их полезность правильными специями Специи обладают невероятной силой: они могут придавать блюдам особый вкус, усиливать или замедлять процессы пищеварения и даже лечить некоторые заболевания. 

Какие продукты полезны для потенции мужчин

Какие продукты  полезны для потенции мужчин Как повысить потенцию народными средствами? Обычные, совершенно доступные  продукты для потенции мужчин – это не сказка, а проверенная веками народная медицина. Не зря ведь древние говорили, что каждый продукт – лекарство. 

Какой сорт салата листового самый полезный

Какой сорт салата  листового самый полезный Существует множество сортов листового салата. Какой выбрать, если главная цель – максимум пользы для здоровья? Тот, что посветлее, потемнее, кучерявее, слаждкий, с горчинкой? Какой?

Чем опасны семечки клубники

Чем опасны семечки клубники Семечки клубники – это та ложка дегтя, которая портит бочку меда. Правда, эта «ложка дегтя» опасна далеко не для всех людей. 

Почему у детей возникает дискинезия желчевыводящих путей

Почему у детей возникает дискинезия желчевыводящих путей Дискинезия желчевыводящих путей у детей – очень распространенная проблема. По статистике, около 75% в возрасте 2-3 лет подвержены этому заболеванию. Почему? 

Продукты для мозга: что съесть, чтобы стать эффективнее

Продукты для мозга: что съесть, чтобы стать эффективнее Продукты для мозга - не выдумка фантастов, а совершенно определенная категория продуктов, способных приносить в организм человека именно те ингредиенты, которые необходимы для деятельности мозговых извилин. 

Правила здорового питания: 5 законов на каждый день

Правила здорового питания: 5 законов на каждый день Правила здорового питания – это не «кампания» целью навести порядок в своем организме, а образ жизни. То есть то, с чего вы начинаете свой день и чем его заканчиваете. 

ТОП-5 мифов о здоровом питании

ТОП-5 мифов о здоровом питании Правда ли, что есть на ночь вредно? Действительно ли сокотерапия так полезна? Темный хлеб полезнее белого, а перекусы вредны? В сегодняшней статье мы развенчаем главные мифы о здоровом питании.

Здоровое питание на работе: день третий

Здоровое питание на работе: день третий Мы решили проверить, может ли здоровая еда быть не только полезной, но и вкусной. В среду мы писали о старте необычного эксперимента: наш редактор решила протестировать фитнесс-питание с доставкой на работу. Об этом можно прочитать тут. На…

Здоровое питание на работе: день второй

Здоровое питание на работе: день второй Мы решили проверить, может ли здоровая еда быть не только полезной, но и вкусной. В среду мы писали о старте необычного эксперимента: наш редактор решила протестировать фитнесс-питание с доставкой на работу. Об этом можно прочитать тут . На…

С чего начать здоровый образ жизни

С чего начать здоровый образ жизни Весна не зря ассоциируется с порой позитивных перемен. И правда: когда, как не сейчас, начать вести здоровый образ жизни? Мы собрали лучшие советы, которые помогут вам воплотить свои планы и не сорваться.  Продумайте план Начать вести…

Какие продукты помогут защититься от гриппа

Какие продукты помогут защититься от гриппа Мед, имбирь, лук и чеснок считаются натуральными антибиотиками, которые не допускают размножение патогенных микробов. А лимон, клюква и квашеная капуста не только создадут непроницаемый барьер для вирусов, но и обогатят организм витаминами,…

5 самых частых причин падения давления

5 самых частых причин падения давления Давление - штука коварная и нестойкая. Хотя и существует золотая норма в виде заветных 120/80, на деле показатели у каждого человека всегда колеблются, и достаточно часто они даже и близко не подходят к этой отметке. Все упирается в личные…

6 главных секретов правильного питания

6 главных секретов правильного питания Многие из нас наслышаны о важности правильного питания, однако мало кто точно знает, как должен выглядеть здоровый рацион. Овощи да фрукты - вот единственное, что приходит в голову. А ведь это даже и не десятая составляющая правильного питания! …

9 правил здорового питания для всех возрастов

9 правил здорового питания для всех возрастов Ваше здоровье = ваша жизнь. Если вы хотите жить полноценно и с удовольствием – пусть забота о здоровье станет для вас приоритетом №1.Правильный рацион – важная составляющая заботы о себе, потому редакция FeelGood предлагает вашему…

Что такое здоровый образ жизни?

Что такое здоровый образ жизни? С каждым днем ЗОЖ — здоровый образ жизни — становится все популярнее и популярнее, буквально ежечасно пополняя ряды своих поклонников. Но из чего же он состоит, на каких трех «китах» держится? Об этом вам сегодня расскажет…

Распространенные ошибки в питании, о которых мало кто знает

Распространенные ошибки в питании, о которых мало кто знает Многие из нас постоянно повторяют одни и те же ошибки в питании: сочетают несочетаемое  и неверно распределяют продукты для завтрака, обеда и ужина.  Итак, как же этого избежать? Вот несколько правил на заметку.  Внимательно…

Гастрономический ликбез: 5 новых видов лапши

Гастрономический ликбез: 5 новых видов лапши Хочется разнообразия? Самое время обратить внимание на Восток, где лапшу из чего только не «сочиняют»: рис, гречка, бобы… Длинная, как жизнь, азиатская лапша подарит гурману новые вкусовые ощущения, и конечно, не без пользы. …

Употребление мяса: как нужно есть, чтобы быть здоровым

Употребление мяса: как нужно есть, чтобы быть здоровым О пользе мяса постоянно ведутся споры: нужно ли есть мясо, как часто есть его и как делать это правильно? Противники употребления мяса убеждают, что множество продуктов растительного происхождения способны полностью заменить мясо на нашем столе. Что…

Правильное меню для здоровых волос, кожи и зубов

Правильное меню для здоровых волос, кожи и зубов Более 80% женщин признают, что состояние кожи влияет на их благосостояние. Это правда, ведь здоровый эпидермис не только украшает нас, но также и защищает наш организм от токсинов, бактерий, опасных солнечных лучшей и других напастей. Именно потому…

ТОП-5 продуктов богатых кальцием

ТОП-5 продуктов богатых кальцием Кальций незаменим для здоровья волос, кожи, зубов и костной ткани. Оптимальное содержание этого минерала критично для женского здоровья, особенно после 35-ти лет, когда сокращающееся количество гормона эстрогена затрудняет его усваивание. Особенно…

Белки, жиры и углеводы – что выбрать на завтрак

Белки, жиры и углеводы – что выбрать на завтрак «Завтрак нужно заработать» говорили наши предки. Актуально ли это утверждение на сегодняшний день? Ученые и исследователи из разных стран мира, практикующие диетологи и гастроэнтерологи единогласно заявляют - для современного человека…

Общие принципы питания по Аюрведе

Общие принципы питания по Аюрведе Аюрведа – древняя медицинская система Индии, признана одной из наиболее эффективных систем оздоровления в мире. Её преимущества отражаются не только на физическом, но и на умственном и эмоциональном состоянии. Холистический подход к здоровью…

9 самых полезных продуктов августа

9 самых полезных продуктов августа Август - время сбора урожая. Именно сейчас созревает много фруктов и овощей, которые обеспечивают нам запас витаминов и микроэлементов на год вперёд. Некоторые из них можно хранить и на протяжении долгих зимних месяцев. Мы подготовили для вас…

Самые вредные продукты питания

Самые вредные продукты питания Мы - это то, что мы едим, утверждает популярная пословица. К сожалению, вместе с пищей, мы получаем не только полезные, но и вредные вещества. Особенно это касается синтетической еды и продуктов, подвергнутых усиленной обработке. Редакция FeelGood…

Какие продукты особенно вредны для мужчин

Какие продукты особенно вредны для мужчин Как показали исследования, не все продукты одинаково полезны и мужчинам и женщинам, а некоторые способны принести мужчинам ощутимый вред, если употреблять их бесконтрольно и в больших количествах. Как ни странно, но пища, которую мы считаем…

Как сохранить здоровье щитовидной железы

Как сохранить здоровье щитовидной железы Щитовидная железа – небольшой орган в форме бабочки расположенный в горле. Её важность для нашего организма сложно переоценить: щитовидная железа производит гормоны, которые контролируют частоту сердцебиения, метаболизм, здоровье кожи и многие…

Диета «Стол №8»: как питаться, чтобы похудеть

Диета «Стол №8»: как питаться, чтобы похудеть «Стол №8» - лечебная диета, созданная врачом-диетологом Михаилом Певзнером. Она показана людям с высокой степенью ожирения, нарушением обмена веществ или склонностью к перееданию. Несмотря на серьёзное название, диета достаточно…

Как похудеть на "зеленом соке"

Как похудеть на "зеленом соке" Заметная гастрономическая тенденция нашего времени – диеты на зелёном чае или зелёном кофе. И абсолютное новшество для нас – зелёные соки! Ева Лонгория, Гвинет Пэлтроу, Гвен Стефани и многие другие голливудские (и не только) звёзды…

Субпродукты: польза или вред

Субпродукты: польза или вред Внутренние органы, а также некоторые другие части тушек животных и птиц, называются субпродуктами. Из субпродуктов человек употребляет в пищу многое: печень, мозг, лёгкие, сердце, почки, желудки и прочее. Они стоят дешевле и пользуются…

Как справиться с метеоризмом: 5 способов

Как справиться с метеоризмом: 5 способов Через желудочно-кишечный тракт человека в среднем проходит 200-600 мл газов день. В основном это заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови. Процессы "сбора" и "вывода"  газов абсолютно…

Какими травами необходимо запастись летом?

Какими травами необходимо запастись летом? Лето – то самое время, когда нужно запасаться витаминами на весь год. Именно летом наступает сезон не только овощей и фруктов, но и вкуснейших и полезнейших трав, которые могут стать незаменимой приправой любому блюду.  Какие же травы,…

Вместо еды: учимся готовить белковые напитки дома

Вместо еды: учимся готовить белковые напитки дома Протеин или белок – строительный материал для наших мышц, который, например, содержится в мясе или яйце. Но, к сожалению, не всегда мы имеем возможность приготовить себе такой обед. Чудесной альтернативой продуктам, содержащим белок в…

5 простых способов есть меньше

5 простых способов есть меньше Одно дело – поставить цель избавиться от лишних килограммов, совсем другое – следовать ей. Вопросы похудения и здорового питания часто не сводятся только к тому, как есть меньше. Имеет значение и то, как мы принимаем пищу, какой объём…

Идеальная тарелка здорового питания - какая она?

Идеальная тарелка здорового питания - какая она? В мире существует огромное количество разнообразных систем питания и диет. И всё же, какой она должна быть – идеальная тарелка здорового питания? Эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения знают ответ. Свою версию…

3 признака того, что вам не хватает клетчатки

3 признака того, что вам не хватает клетчатки Клетчатка содержится в фруктах и овощах и незаменима для правильной работы организма. Об этом знают все, но, тем не менее, не получают её в достаточном количестве. Женщинам необходимо около 25 грамм клетчатки в день, но большинство получают только…

От чего умирают украинцы

От чего умирают украинцы Украинцы сами убивают себя! Статистика безжалостна: в этом году в Украине почти половина смертей обусловлена сердечно-сосудистыми заболеваниями (по данным Государственной службы статистики Украины). Главенствующие причины смертей - болезни системы…

Какие продукты полезны для сердца?

Какие продукты полезны для сердца? Все мы знаем, что существуют продукты, полезные для сердца – и теперь эти знания подкреплены официальными данными. Полезные и вредные для сердца жиры Одно из последних исследований, проведенных итальянскими учеными, показало, что женщины,…

9 советов про питание, которые помогут всем

9 советов про питание, которые помогут всем Ваше здоровье – это ваша жизнь. Именно поэтому так важно беречь себя и следовать простым правилам: Питайтесь натуральными продуктами Сегодня здоровый образ жизни в моде, а потому находить качественные и чистые продукты не так уж и сложно.…

Полезные продукты и вред, который они приносят

Полезные продукты и вред, который они приносят Ранее мы писали о вредных продуктах, которые могут принести пользу. А что же можно сказать о негативном влиянии всеми признанной полезной еды? Нездоровые продукты, которые на самом деле приносят пользу Зеленый чай И начинает наш список…

15 продуктов, из которых состоит здоровое питание

15 продуктов, из которых состоит здоровое питание 1. Миндаль. Это отличный источник энергии, они содержат много белков и углеводов. Миндаль — отличная закуска между основными приемами пищи. 2. Яблоки. Они вкусны и низкокалорийны. Яблоки полны антиоксидантов, которые необходимы любому…

Как уговорить себя перейти на здоровое питание?

Как уговорить себя перейти на здоровое питание? Все знают: в здоровом теле – здоровый дух. Однако чтобы перейти на здоровый образ жизни и в частности на правильное питание, порой требуются еще те усилия. Как же уговорить себя сесть на сбалансированную диету? Вот несколько советов.  …

Искусство быть здоровым: в чем секрет?

Искусство быть здоровым: в чем секрет? Здоровье – дар, который легко потерять и трудно вернуть назад. Предотвратить заболевание легче, чем, кажется. Но люди пренебрегают этим и продолжают растрачивать свое здоровье, думая, что проблемы их не коснутся. Но для того, чтобы быть…

15 мая в Киеве состоится семинар «Здоровый рацион семьи – какой он?»

15 мая в Киеве состоится семинар «Здоровый рацион семьи – какой он?» 15 мая проект «Мамина Карта» приглашает всех желающих на познавательный семинар о здоровом питании всей семьи. В качестве спикера в мероприятии примет участие Алеся Бывалькевич – нутрициолог в направлении детского питания,…

Почему мы переедаем в ресторанах: эффект меню

Почему мы переедаем в ресторанах: эффект меню Сидя в ресторане и размышляя, чем бы перекусить, вы никогда раньше не задумывались, как влияет на наш выбор формулировка в меню? А ведь часто причины переедания кроются именно тут! Признаки компульсивного переедания Исследователи из Корнеллского…

Какие продукты несовместимы с похудением?

Какие продукты несовместимы с похудением? Вы пробуете различные диеты, но все еще не видите результатов? Попробуйте гораздо более эффективный метод – правильное сочетание продуктов. Суть очень проста: нужно питаться так, чтобы пищеварительный тракт не был бы вынужден производить…

Какие продукты в какое время дня лучше употреблять?

Какие продукты в какое время дня лучше употреблять? Очень важно понимать, какие продукты в какое время стоит есть. Начнем, к примеру, с завтрака – главного приема пищи для нашего организма. Если мы встанем рано, но съедим не то, что нужно, — мигом появится вялость, сонливость. И если на…

Как быть стройной и здоровой: интервью с тренером

Как быть стройной и здоровой: интервью с тренером Все мы ходим идеально выглядеть и поражать окружающих своей фигурой, не так ли? Однако не всегда наши желания подкрепляются знаниями. Чтобы разобраться во всех нюансах правильных тренировок и питания (ведь это лучшие друзья стройности!), редакция…

Самые полезные продукты для зимы

Самые полезные продукты для зимы В холодное время года нашему организму начинает не хватать витаминов и минералов. Именно поэтому очень важно не забывать о правильном зимнем меню, которое обязательно включает в себя такие продукты: Квашеная капуста В некотором смысле она даже…

Эксперты доказали, что можно есть после шести

Эксперты доказали, что можно есть после шести Все мы слышали, что есть после 18:00 очень вредно, не так ли? Однако не все так просто. В рамках круглого стола, прошедшего в Киеве, эксперты Борис Скачко (врач, фитотерапевт, автор более 45 книг о здоровом образе жизни) и Сергей Титаренко (тренер и…

Проект «Новая Я»: меняем питание

Проект «Новая Я»: меняем питание Четыре смелые девушки в рамках проекта "Новая я" уехали в Грецию, чтобы попробовать изменить свою жизнь, переосмыслить принципы и привычки, решить проблемы и разобраться в мыслях. Подробнее о том, как шли они к своей цели - изо дня в день вам…

Как выглядит идеальный завтрак: 4 варианта

Как выглядит идеальный завтрак: 4 варианта Завтрак – это, как известно, самый важный прием пищи. Но ведь один другому рознь: ценность и питательность утреннего приема пищи в первую очередь упирается в правильный выбор продуктов. Итак, как выглядит самый полезный завтрак? Вот несколько…

Какие продукты помогут похудеть летом?

Какие продукты помогут похудеть летом? Не смотря на жару и высокую влажность, многие люди все же склонны летом не худеть, а поправляться. И не мудрено, ведь это главный сезон отпусков и путешествий, в процессе которых невозможно не соблазниться местными деликатесами.  Как не…

Как правильно набрать вес: 5 правил

Как правильно набрать вес: 5 правил Хотя чаще всего современный человек стремится избавиться от лишних килограммов, в некоторых случаях необходим противоположный эффект. Как правильно набрать вес, вам расскажет FeelGood.  Проанализируйте свой рацион. В течение нескольких дней…

Топ-5 ингредиентов, без которых невозможно готовить

Топ-5 ингредиентов, без которых невозможно готовить В данной статье мы расскажем вам, без каких ингредиентов невозможно приготовить фактически ни один полноценный обед, ужин, а порой и завтрак. Итак: Вода Сварить что-нибудь, протушить, а временами даже поджарить или запечь: без воды никуда, ведь…

Растим умника: как кормить малыша

Растим умника: как кормить малыша Народная мудрость безошибочно гласит: мы — это то, что мы едим. И не зря, ведь от рациона человека зависит и его здоровье, и красота, и умственное развитие. Так какими продуктами лучше кормить ребенка, чтобы он вырос умненьким и сильным?…

Топ-5 идеальных летних продуктов

Топ-5 идеальных летних продуктов Вы не знаете, чем лучше перекусить в летний зной и жару? FeelGood подскажет! Предлагаем вашему вниманию топ-5 идеальных летних продуктов — простых, легкоусвояемых и низкокалорийных. хн Фрукты с ягодами В жаркую погоду не забывайте про дары…

Аэропорт и питание: выбирайте здоровую пищу

Аэропорт и питание: выбирайте здоровую пищу Сначала поторопитесь, затем… подождите — примерно так можно охарактеризовать сегодня путешествие воздушным транспортом. Вы вынуждены спешить, чтобы успеть в аэропорт за два часа до полета. Но после прибытия туда вам приходится довольно…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх