loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

как правильно питаться

С пользой для здоровья: почему важно правильно говорить

С пользой для здоровья: почему важно правильно говорить Общение - важная часть нашей жизни. Сейчас мы вам расскажем, почему так важно научиться правильно общаться.

Выпадение волос: лечение в домашних условиях

Выпадение волос: лечение в домашних условиях Выпадение волос для каждой женщины всегда приносит дискомфорт. Лечение в домашних условиях может помочь вам избавиться от этой проблемы. Какие народные средства лечения есть, читайте ниже на FeelGood.

Как правильно питаться в жаркую погоду

Как правильно питаться в жаркую погоду Как правильно питаться в жаркую погоду , чтобы сохранить свое здоровье? Первое правило питания в жару – умеренность в еде. Не менее важно включить в  летнее меню  продукты для поддержания кислотно-щелочного и водного баланса. 

Нехватка кальция: как обнаружить и ликвидировать

Нехватка кальция: как обнаружить и ликвидировать Нехватка кальция в организме проявляется ломкими ногтями, тусклыми волосами, слабыми костями, болезнями зубов, повышенной усталостью и раздраженностью. Чтобы восполнить дефицит кальция, нужно налегать не только на продукты, богатые этим элементов.…

Сколько калорий в день должна потреблять женщина?

Сколько калорий в день должна потреблять женщина? Суточная норма калорий - вопрос очень относительный, так как зависит от массы разных факторов: образа жизни и состояния здоровья человека, его возраста, пола, индивидуальных особенностей тела и т. д. Именно потому никогда нельзя верить общим…

Сколько кальция требуется нашему организму?

Сколько кальция требуется нашему организму? Кальций крайне важен в любом возрасте, ведь от него зависит надлежащая работа организма. В детстве, к примеру, он необходим для правильного развития крепких и здоровых костей и зубов, а в более зрелом возрасте помогает избежать развития таких…

9 правил здорового питания для всех возрастов

9 правил здорового питания для всех возрастов Ваше здоровье = ваша жизнь. Если вы хотите жить полноценно и с удовольствием – пусть забота о здоровье станет для вас приоритетом №1.Правильный рацион – важная составляющая заботы о себе, потому редакция FeelGood предлагает вашему…

Какие продукты способны восполнить потребность в клетчатке?

Какие продукты способны восполнить потребность в клетчатке? Речь сегодня пойдёт о продуктах, которые не только надолго избавляют от голода, но и которые на длительный период восполняют нужду нашего организма в клетчатке. Зачем человеку клетчатка? Клетчатка (пищевые волокна) не переваривается в…

Питание и менструальный цикл: как извлечь максимум пользы

Питание и менструальный цикл: как извлечь максимум пользы В зависимости от фазы менструального цикла меняется не только наше настроение, уровень энергии, способность к концентрации внимания и вес, но и потребности в питании и гастрономические предпочтения. В этой статье мы расскажем о том, как давать…

9 самых полезных продуктов августа

9 самых полезных продуктов августа Август - время сбора урожая. Именно сейчас созревает много фруктов и овощей, которые обеспечивают нам запас витаминов и микроэлементов на год вперёд. Некоторые из них можно хранить и на протяжении долгих зимних месяцев. Мы подготовили для вас…

Самые вредные продукты питания

Самые вредные продукты питания Мы - это то, что мы едим, утверждает популярная пословица. К сожалению, вместе с пищей, мы получаем не только полезные, но и вредные вещества. Особенно это касается синтетической еды и продуктов, подвергнутых усиленной обработке. Редакция FeelGood…

Какие продукты особенно вредны для мужчин

Какие продукты особенно вредны для мужчин Как показали исследования, не все продукты одинаково полезны и мужчинам и женщинам, а некоторые способны принести мужчинам ощутимый вред, если употреблять их бесконтрольно и в больших количествах. Как ни странно, но пища, которую мы считаем…

3 признака того, что вам не хватает клетчатки

3 признака того, что вам не хватает клетчатки Клетчатка содержится в фруктах и овощах и незаменима для правильной работы организма. Об этом знают все, но, тем не менее, не получают её в достаточном количестве. Женщинам необходимо около 25 грамм клетчатки в день, но большинство получают только…

Масло какао: незаменимо для здоровья и красоты

Масло какао: незаменимо для здоровья и красоты Волшебная палочка существует! Именно к магическим предметам хочется отнести яркий и ароматный стик с маслом какао. Варианты его применения неисчислимы. Например: когда болит горло, кусочек масла можно раскрошить в чай или просто рассосать. Это…

Полезные продукты и вред, который они приносят

Полезные продукты и вред, который они приносят Ранее мы писали о вредных продуктах, которые могут принести пользу. А что же можно сказать о негативном влиянии всеми признанной полезной еды? Нездоровые продукты, которые на самом деле приносят пользу Зеленый чай И начинает наш список…

Как уговорить себя перейти на здоровое питание?

Как уговорить себя перейти на здоровое питание? Все знают: в здоровом теле – здоровый дух. Однако чтобы перейти на здоровый образ жизни и в частности на правильное питание, порой требуются еще те усилия. Как же уговорить себя сесть на сбалансированную диету? Вот несколько советов.  …

Эксперты доказали, что можно есть после шести

Эксперты доказали, что можно есть после шести Все мы слышали, что есть после 18:00 очень вредно, не так ли? Однако не все так просто. В рамках круглого стола, прошедшего в Киеве, эксперты Борис Скачко (врач, фитотерапевт, автор более 45 книг о здоровом образе жизни) и Сергей Титаренко (тренер и…

Здоровая пища: учимся быстрой готовке

Здоровая пища: учимся быстрой готовке Современная женщина буквально разрывается между домом и работой.  А еще очень хочется быть красивой, потому походы в спортзал укорачивают и без того короткие вечера. Времени на приготовление здоровой пищи совсем не остается… Но это не…

Проект «Новая Я»: меняем питание

Проект «Новая Я»: меняем питание Четыре смелые девушки в рамках проекта "Новая я" уехали в Грецию, чтобы попробовать изменить свою жизнь, переосмыслить принципы и привычки, решить проблемы и разобраться в мыслях. Подробнее о том, как шли они к своей цели - изо дня в день вам…

Как выглядит идеальный завтрак: 4 варианта

Как выглядит идеальный завтрак: 4 варианта Завтрак – это, как известно, самый важный прием пищи. Но ведь один другому рознь: ценность и питательность утреннего приема пищи в первую очередь упирается в правильный выбор продуктов. Итак, как выглядит самый полезный завтрак? Вот несколько…

Как правильно набрать вес: 5 правил

Как правильно набрать вес: 5 правил Хотя чаще всего современный человек стремится избавиться от лишних килограммов, в некоторых случаях необходим противоположный эффект. Как правильно набрать вес, вам расскажет FeelGood.  Проанализируйте свой рацион. В течение нескольких дней…

Топ-5 ингредиентов, без которых невозможно готовить

Топ-5 ингредиентов, без которых невозможно готовить В данной статье мы расскажем вам, без каких ингредиентов невозможно приготовить фактически ни один полноценный обед, ужин, а порой и завтрак. Итак: Вода Сварить что-нибудь, протушить, а временами даже поджарить или запечь: без воды никуда, ведь…

Растим умника: как кормить малыша

Растим умника: как кормить малыша Народная мудрость безошибочно гласит: мы — это то, что мы едим. И не зря, ведь от рациона человека зависит и его здоровье, и красота, и умственное развитие. Так какими продуктами лучше кормить ребенка, чтобы он вырос умненьким и сильным?…

Топ-5 идеальных летних продуктов

Топ-5 идеальных летних продуктов Вы не знаете, чем лучше перекусить в летний зной и жару? FeelGood подскажет! Предлагаем вашему вниманию топ-5 идеальных летних продуктов — простых, легкоусвояемых и низкокалорийных. хн Фрукты с ягодами В жаркую погоду не забывайте про дары…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх