loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

тренировки

Как избежать боли и травм во время тренировок

Как избежать боли и травм во время тренировок Когда пытаешься привести тело в форму, не избежать травм. Чаще всего от неправильного выполнения упражнений можно получить растяжение связок. Не хотите пропускать спортзал из-за ушибов? Читайте, как предотвратить  травмы и боль в…

Как заставить себя тренироваться, чтобы похудеть

Как заставить себя тренироваться, чтобы похудеть Как часто в попытках похудеть вам хотелось пропустить тренировку и не пойти в зал? Плохие дни бывают у каждого, но мы знаем, как мотивировать себя на тренировки , чтобы похудеть.

Эксперт: 5 вещей, о которых никогда не скажет персональный тренер

Эксперт: 5 вещей, о которых никогда не скажет персональный тренер Как найти хорошего тренера, чтобы тренировки были эффективными? Во-первых,  вычеркните из списка тех тренеров, что обещают вам похудение любой ценой. 

Как правильно начать тренироваться: советы тренера

Как правильно начать тренироваться: советы тренера Как правильно начать тренироваться? Во-первых, р ешите, чего вы хотите достичь.  Чем конкретнее вы определите цель занятий, тем быстрее сможете достичь результата. Например, вы можете поставить себе цель сбросить 10 кг за 2 месяца.  

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх