loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

спорт

Что нужно делать, чтобы сохранить здоровье сердца

Что нужно делать, чтобы сохранить здоровье сердца Существуют ли универсальные советы, которые помогут сохранить здоровье сердца? Конечно, да! И это совершенно не секрет. О профилактике сердечных недугов читайте более подробно далее в статье.

Полезная альтернатива молочным продуктам: панир и тофу

Полезная альтернатива молочным продуктам: панир и тофу Среди огромного разнообразия постных продуктов существует как минимум два вида сыра, которые наполнят вашу жизнь не только новыми ощущениями, но и совершенно другими блюдами. Сегодня FeelGood расскажет о  постных сырах тофу и панир. 

Первая помощь при инсульте до приезда скорой

Первая помощь при инсульте до приезда скорой Инсульт является одним из самых опасных для жизни человека недугов. Возникая внезапно, такое состояние может застать врасплох не только пострадавшего, но и окружающих его людей. Поэтому очень важно научиться различать основные симптомы нарушения, а…

ТОП-5 продуктов, которые помогут избежать инсульта

ТОП-5 продуктов, которые помогут избежать инсульта Как защитить себя от инсульта? Существует ли профилактика инсульта? В современном мире, когда большинство людей ведут малоподвижный образ жизни и постоянную сидячую работу никто не застрахован от болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Кого выбрать на свадьбу - тамаду или ведущего? – оценка эксперта

Кого выбрать на свадьбу - тамаду или ведущего? – оценка эксперта Организация свадьбы  – это трудоемкий процесс, который требует особой внимательности. Это касается и свадебного ведущего.  Как выбрать свадебного ведущего  и в чем его  отличие от тамады  знает наш  свадебный…

Как избавиться от черных точек: пилинг-маска для лица

Как избавиться от черных точек: пилинг-маска для лица Хотите знать, как избавиться от черных точек и очистить кожу? Домашняя маски для лица из двух ингредиентов заменит любое пилинг-средство.

Как организовать свадьбу летом? - советует эксперт

Как организовать свадьбу летом? - советует эксперт Организация свадьбы летом  - дело серьезное и ответственное. И организовать такую свадьбу намного сложнее, чем кажется на первый взгляд.   О главных моментах, которые нужно учитывать, и распространенных мифах рассказывает наш эксперт 

Витамины для сердца: что полезно есть летом

Витамины для сердца: что полезно есть летом Если не знаете, куда отправиться за порцией здоровья, ищите его в собственном саду или огороде. FeelGood представляет рейтинг летних продуктов, которые содержат  витамины для сердца . 

Без каких продуктов печень умирает

Без каких продуктов печень умирает Здоровье печени в значительной степени зависит от продуктов, которые составляют основу рациона человека. 

Как избежать повышенного потоотделения?

Как избежать повышенного потоотделения? Потоотделение является естественным процессом нашего организма, помогающим контролировать температуру тела и выводить из него токсины. К сожалению, при этом выделение пота чревато массой дискомфортных последствий - от неприятного запаха до разводов…

Борьба с потливостью ног: основные правила

Борьба с потливостью ног: основные правила Потливость ног — проблема, конечно, не из самых приятных. Но, к счастью, с ней можно успешно бороться — нужно лишь помнить о нескольких важных правилах по уходу за ступнями, а также понять исходную причину появления чрезмерного…

Какие продукты несовместимы со спортом?

Какие продукты несовместимы со спортом? Некоторые продукты питания могут быть сами по себе полезными, однако в определенных обстоятельствах приносят больше вреда, чем пользы. Особенно это касается спорта – отнюдь не каждая еда с ним гармонирует.  Важно: гликемический индекс и…

Самые здоровые виды спорта

Самые здоровые виды спорта Хотя в целом можно сказать, что любой, даже экстремальный вид спорта приносит пользу здоровью, ученые все же рекомендуют отдавать предпочтение таким активностям, как бег, спортивная ходьба, плавание, велоспорт, аэробика и гимнастика (к которой…

Фитнес дома: топ лучших спортивных каналов на YouTube

Фитнес дома: топ лучших спортивных каналов на YouTube Можно долго размышлять над тем, что же лучше выбрать: тренажёрный зал или фитнес в домашних условиях. Большинству по душе заниматься у себя дома, ведь плюсов в этом уйма. Не нужно никуда ехать, платить кучу денег (цены в фитнес-центре уж очень не…

5 лучших кардиотренажёров для дома

5 лучших кардиотренажёров  для дома Домашний кардио-тренажёр – прекрасное решение для тех, кто хочет оставаться в форме, не покидая комфорта своего дома.  Существует множество вариантов популярных кардиотренажёров, но мы подготовили для Вас рейтинг наиболее эффективных из…

6 способов начать и не бросить тренировки

6 способов начать и не бросить тренировки Чтобы заниматься спортом долго и плодотворно, нужно научиться приемам самомотивации. 1. Пробуйте разные программы фитнеса. Чередование позволит мышцам не привыкать к монотонной нагрузке, а также сохранит вашу мотивацию и заинтересованность. …

5 самых популярных добавок для занятий фитнесом

5 самых популярных добавок для занятий фитнесом Сегодня на рынке можно найти множество пищевых добавок для занятий спортом и похудения. Такое разнообразие способно обескуражить неподготовленного человека, однако разобраться в этом вопросе проще, чем может показаться на первый взгляд.…

Правила питания при занятиях спортом

Правила питания при занятиях спортом Всякий образ жизни, и в том числе спортивный, подразумевает свою особую систему питания. Как должно выглядеть меню настоящего спортсмена и какие бывают нюансы – читайте ниже. Важно: гликемический индекс и углеводы во время занятий спортом …

С чего начать кардиотренировки

С чего начать кардиотренировки Кардиотренировки – лучший способ обрести здоровое, тренированное сердце и подтянутую фигуру. К кардиотренировкам относят прогулки, бег, плавание и занятия на орбитреке и езда на велосипеде. Выберете из перечисленных нагрузок ту, которая вам…

Как лучше упражняться летом?

Как лучше упражняться летом? Лето – сезон, когда рамки тренажерного зала можно расширить в несколько раз, ведь теплая погода и пляжный сезон так и располагают к активному образу жизни.  А заниматься на улице не только весело, но и даже более эффективно, ведь на жаре…

Как быть стройной и здоровой: интервью с тренером

Как быть стройной и здоровой: интервью с тренером Все мы ходим идеально выглядеть и поражать окружающих своей фигурой, не так ли? Однако не всегда наши желания подкрепляются знаниями. Чтобы разобраться во всех нюансах правильных тренировок и питания (ведь это лучшие друзья стройности!), редакция…

7 советов для плоского живота

7 советов для плоского живота Если у вас нет времени на посещение спортзала — не беда! Вам поможет наш небольшой сборник советов «Плоский живот для чайников». Итак, начнем. 1. Питайтесь в одно и то же время Заведите себе привычку перекусывать не когда…

В какой спорт лучше всего отдать ребенка?

В какой спорт лучше всего отдать ребенка? Многие родители хотят отдать ребенка в какую-то спортивную секцию, но никак не могут решить, что будет лучше для всех. «Для всех» имеется в виду и для здоровья ребенка, его перспектив в будущем, и для родительского кошелька. К…

Спортивная мода весна-лето 2014: что нового?

Спортивная мода весна-лето 2014: что нового? Мы в FeelGood часто составляем дайджесты новостей про косметику и про технику. Но ведь здоровый образ жизни – это не только красота и следование современным тенденциям, а также любовь к спорту и активу! Посему сегодня мы сделали новую подборку…

3 причины заниматься спортом после работы

3 причины заниматься спортом после работы Стоит ли ходить в спортзал? Конечно, да! И мы даже знаем идеальное время для занятий спортом — после работы. Почему спортом следует заниматься после рабочего дня? Здоровый образ жизни после работы. После работы мы в основном следуем…

20 причин начать заниматься спортом

20 причин начать заниматься спортом Вы не можете уговорить себя начать регулярно делать физические упражнения? Не страшно! FeelGood подобрал 20 мотиваторов о пользе тренировок, которые помогут вам решиться и сделать шаг навстречу спорту и активному образу жизни.  1. Тренировки…

5 тестов, которые необходимо пройти, прежде чем записаться в спорт-зал

5 тестов, которые необходимо пройти, прежде чем записаться в спорт-зал   Для постановки правильных фитнес-целей эксперты советуют провести следующие исследования:  1. Определить индекс массы тела. Узнать, насколько процентное содержание жира в организме отличается от показаний нормы. Этот показатель…

Проект "Новая я": учимся любить спорт

Проект "Новая я": учимся любить спорт Четыре смелые девушки в рамках проекта "Новая я" уехали в Грецию, чтобы попробовать изменить свою жизнь, переосмыслить принципы и привычки, решить проблемы и разобраться в мыслях. Подробнее о том, как шли они к своей цели - изо дня в день вам…

Как правильно отжиматься?

Как правильно отжиматься? У этого вида упражнений, оказывается, тоже есть свои секреты:  • Начинать упражнение лучше с наименьшим действием силы тяжести на наше тело – например, стоя, от стены (турника). • Важно уделять внимание удержанию…

Как привести в порядок фигуру летом?

Как привести в порядок фигуру летом? Стройные ножки, подтянутый живот и сияющая улыбка. Вот она – девушка-лето. Но тем, кто не может похвастаться идеальной фигурой, не стоит расстраиваться. Собрать волю в кулак – не только полезно, но и приятно. Собственное отражение в…

Часть 1. Вива, Испания!

Часть 1. Вива, Испания! Угадайте, в какой стране причудливо смешались культуры, традиции и стили? Где архитектура столь необычна и прекрасна, что выражение «застывшая музыка» уже не кажется преувеличением? Что это за страна — величественная, но…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх