loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

витамины

Как осенью получать витамин D

Как осенью получать витамин D Витамину D отведена довольно важная роль в здоровье человека: он улучшает иммунитет, укрепляет кости и мышцы, а также понижает риск появления онкологических заболеваний. Кроме того, витамин D способствует усвоению организмом кальция и регулирует…

Суперфуды: хлорелла для здоровья и похудения

Суперфуды: хлорелла для здоровья и похудения Что такое хлорелла  и чем полезна хлорелла – читайте в нашей статье.

Какие продукты питания лучше всего подходят для завтрака

Какие продукты питания лучше всего подходят для завтрака Завтрак принято считать самым важным приемом пищи. От того, что мы едим утром зависит наша продуктивность, бодрость и даже расположение духа. FeelGood расскажет о том, каким должен быть правильный завтрак. 

Причины ранней седины у женщин

Причины ранней седины у женщин Все чаще молодые девушки и парни стыкаются с таким явлением как ранняя седина. В чем причина ее появления и что с этим делать? Ответы вы сможете найти в статье FeelGood.

Можно ли детям давать перепелиные яйца

Можно ли детям давать перепелиные яйца Детское питание  требует особенного к себе внимания. Ведь относительно безопасные для взрослого человека продукты могут привести к возникновению в детском организме очень серьезных проблем. Поэтому привычка задаться вопросом  « Можно…

ТОП-5 признаков того, что ваш рацион не сбалансирован

ТОП-5 признаков того, что ваш рацион не сбалансирован Сбалансированный рацион  – это основа здоровья. Отсутствие здорового баланса в питании приводит к возникновению различных проблем со здоровьем. Но болезнь приходит не сразу – прежде чем «сдаться», организм подает обычно…

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры Разве у вопроса  «Что можно есть на ночь?»  есть другой ответ, кроме «Ничего!»? Представьте себе, есть. И список разрешенных для ужина продуктов довольно велик. 

Правила макияжа: как сохранить красоту в жаркую погоду

Правила макияжа: как сохранить красоту в жаркую погоду Не важно, какая погода на улице - палящее солнце или дождь, - макияж носить нужно. Мы поделимся тремя видами макияжа, которые выглядят лучше, когда тают в жару или дождь.

Абрикосы при беременности: польза или вред?

Абрикосы при беременности: польза или вред? В этот прекрасный период организм женщины как никогда требует полезных витаминов и микроэлементов. Максимальный набор полезных веществ, конечно же содержится в овощах и фруктах. И если вы хотите знать о том, в чем польза абрикос  при…

Продукты для мозга: что съесть, чтобы стать эффективнее

Продукты для мозга: что съесть, чтобы стать эффективнее Продукты для мозга - не выдумка фантастов, а совершенно определенная категория продуктов, способных приносить в организм человека именно те ингредиенты, которые необходимы для деятельности мозговых извилин. 

Из каких продуктов получать витамины зимой

Из каких продуктов получать витамины зимой Сегодня мы расскажем, как поддержать организм зимой, какие витамины нам особенно нужны и в каких продуктах зимнего сезона витаминов больше всего. 

Топ-6 продуктов, богатых витамином С

Топ-6 продуктов, богатых витамином С Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, помогает регенерации клеток, заботится о здоровье глаз и сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет иммунную систему. Какие же продукты, кроме хорошо известных всем цитрусовых, отличаются…

Почему так жизненно важно есть яблоки?

Почему так жизненно важно есть яблоки? Пословица гласит, что одно яблоко в день убережет от любых походов к врачу. И вполне возможно, что это абсолютная правда - недаром ведь содержание полезных веществ в этом фрукте прямо-таки зашкаливает. Считается, что регулярное потребление яблок…

Функции витамина С: зачем он нужен?

Функции витамина С: зачем он нужен? Хотя мы все наслышаны о необходимости витамина С, мало кто из нас может точно описать, как именно этот элемент влияет на наш организм и в чем заключается его польза. О том, чем так хорош витамин С, рассказывает FeelGood. Полезные свойства…

Дефицит витамина C: симптомы, причины, опасность

Дефицит витамина C: симптомы, причины, опасность Здоровый взрослый организм может принимать и обрабатывать около 1500 мг витамина C. Дефицитом же считается, когда концентрация этого вещества не достигнет отметки даже в 300 мг. Чтобы не допустить авитаминоза, врачи рекомендуют ежедневно потреблять…

Опасности, которые скрывают за собой витамины

Опасности, которые скрывают за собой витамины Мы привыкли всегда слышать о витаминах только самое хорошее, но так ли все радужно?  FeelGood делится со своими читателями некоторыми подводными камнями витаминов, о которых обязан знать каждый. Витаминный гид: изучаем необходимые виатмины…

Офисный стиль: как одеваться, если на работе есть дресс-код?

Офисный стиль: как одеваться, если на работе есть дресс-код? Конечно, мало кто из нас радуется таким вещам, как дресс-код на работе — да что там, многие женщины в принципе не являются поклонницами офисного стиля одежды, считая его скучным и серым. Тем не менее, компромисс можно найти всегда —…

Как рыбий жир поможет вашей красоте?

Как рыбий жир поможет вашей красоте? Рыбий жир, практически, как и все природные масла растительного и животного происхождения, используется в косметологии. Рыбий жир разглаживает морщины, борется с пигментными пятнами и угрями, противостоит увяданию кожи. Рыбий жир в косметологии…

Белки, жиры и углеводы – что выбрать на завтрак

Белки, жиры и углеводы – что выбрать на завтрак «Завтрак нужно заработать» говорили наши предки. Актуально ли это утверждение на сегодняшний день? Ученые и исследователи из разных стран мира, практикующие диетологи и гастроэнтерологи единогласно заявляют - для современного человека…

Молибден в организме человека: зачем нужен?

Молибден в организме человека: зачем нужен? Молибден - важный минерал, участвующий  во многих процессах, происходящих в организме человека. В чистом виде молибден не встречается в природе, его получают из молибденита – минерала, похожего на графит и имеющего свинцовый блеск.…

Какие вещества необходимы для молодости и красоты

Какие вещества необходимы для молодости и красоты Кожа, волосы и ногти своим состоянием и внешним видом моментально реагируют на нехватку какого-то витамина. Для красоты и здорового вида им точно необходимы: Настройщик Витамин А улучшает обмен веществ и регулирует деятельность сальных и…

Сколько нужно употреблять витамина А и где его найти?

Сколько нужно употреблять витамина А и где его найти? Витамин А или ретинол является одним из наиболее важных витаминов для здоровья человека. При дефиците витамина А появляются такие неприятные явления, как ломкость ногтей, сухость кожи, нарушения зрения и другие проблемы. Поэтому, если знать в…

Что нужно знать о гиповитаминозе кожи?

Что нужно знать о гиповитаминозе кожи?   Дефицит витаминов воспринимается как печальная неизбежность или неприятное дополнение к долгожданному приходу весны. Но самое обидное то, что наряду с такими симптомами, как сонливость и вялость, недостаток витаминов влияет еще и на внешний…

Здоровый образ жизни и сексуальная привлекательность: как связаны?

Здоровый образ жизни и сексуальная привлекательность: как связаны? Ни для кого не секрет, что образ жизни влияет на сексуальность. Постоянные стрессы, бессонные ночи и отсутствие движения не делают человека более привлекательным и энергичным. А вот здоровый образ жизни, напротив, только позитивно сказывается на…

4 ключа к здоровой беременности

4 ключа к здоровой беременности Всякие перемены в организме подразумевают и изменения рациона. И беременность – не исключение. Ожидание малыша увеличивает потребность женщины в некоторых витаминах и минералах. Каких именно? Давайте посмотрим. Фолиевая кислота Фолиевая…

Как выжить в офисе: топ-5 историй для вдохновения

Как выжить в офисе: топ-5 историй для вдохновения Офисные джунгли часто являются местом немилосердным. Тут тебе и негласный этикет поведения, который не все понимают, и сплетни (особенно если коллектив женский), и зависть к более успешным коллегам и масса прочих «прелестей» бытия. Как…

Скоро весна! Какие витамины нам потребуются?

Скоро весна! Какие витамины нам потребуются? Февраль уже в самом разгаре, на улице становится все теплее – не за горами весна. А ведь в это зеленое время года здоровью приходится сталкиваться сразу с несколькими преградами: наши тела страдают от дефицита витамина, иммунитет становится…

Красота из таблетки: какой ценой?

Красота из таблетки: какой ценой? Изнурительные занятия в фитнес-зале, дорогие кремы от морщин, строгая диета и регулярное посещение парикмахера и маникюрши — такова цена за ухоженность и потрясающий внешний вид. В течение нескольких десятилетий женщины, мечтающие о креме…

Как питаться, чтоб получать витамин D

Как питаться, чтоб получать витамин D Можно ли из современных продуктов питания получать достаточно витаминов и других полезных веществ?

Витамины из таблетки: в чем подвох?

Витамины из таблетки: в чем подвох? Около 80% жителей Украины принимают те или иные витаминные добавки. Особенно актуальный вопрос о витаминной поддержке становится ранней весной, когда полезные свойства прошлогодних овощей и фруктов уже сходят на нет, а до нового урожая еще далеко.…

Дефицит йода: опасности и методы борьбы

Дефицит йода: опасности и методы борьбы  В организме каждого взрослого человека содержится от 20 до 50 мг йода. Причем 8 мг этого вещества сконцентрировано в щитовидной железе. Она располагается в области гортани и состоит из оплетенных кровеносными сосудами микроскопических…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх