loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

бег

Когда лучше бегать – утром или вечером?

Когда лучше бегать – утром или вечером? Многих интересует вопрос, в какое время суток лучше бегать. И вот что может посоветовать FeelGood: если вы хотите похудеть, то бегать лучше вечером, так как нельзя тренироваться натощак. К тому же, после вечерней пробежки вы сможете лечь спать, а не…

От каких заболеваний избавит рыбий жир

От каких заболеваний избавит рыбий жир Одно воспоминание о рыбьем жире у многих из нас ассоциируется не с самыми приятными моментами жизни. Но какую бы неприязнь не вызывало это народное средство, не стоит сомневаться в его целебных свойствах. О пользе рыбьего жира для организма, а также…

Как правильно худеть, чтобы не «потерять» грудь

Как правильно худеть, чтобы не «потерять» грудь Похудеть хочется очень многим женщинам, это очевидно. Но среди них вряд ли найдется хотя бы несколько человек, которые хотели бы вместе с животиком или «галифе» «потерять» и грудь. Что же делать? 

Худеем при помощи напитков: что нужно пить для похудения

Худеем при помощи напитков: что нужно пить для похудения Питьевая диета – методика похудения, при которой в пищу употребляются только жидкости. Это действительно сложно, но дает быстрый результат, пользу и эффективность. Feel Good расскажет вам об особенностях этого способа похудения, о том, что…

Капуста полезна для здоровья груди: врачи

Капуста полезна для здоровья груди: врачи Один из самых распространенных мифов о капусте, что от нее растет грудь. Но так ли это? Капуста и вправду полезна для груди, но не для ее увеличения, а оздоровления. 

Как рыбий жир влияет на восстановление суставов?

Как рыбий жир влияет на восстановление суставов? Всем известно, что с возрастом ткани суставов теряют свою эластичность. Также, на здоровье суставов сказывается и нехватка жиров, что приводит к разрыву тканей. Но все это можно компенсировать при помощи рыбьего жира. Более подробно о том, как рыбий…

Причины, которые мешают убрать жир на животе

Причины, которые мешают убрать жир на животе Предательский  жир на животе  уж никак не помогает нашей самооценке. Потому избавиться от него – дело чести! Но что если, не смотря на все ваши старания, животик остается выпуклым?  Читайте в нашей статье, как убрать жир на…

Вредное питание: продукты, «убивающие» женскую грудь

Вредное питание: продукты, «убивающие» женскую грудь В категорию  «вредное питание»  с точки зрения здоровья женской груди входит всего лишь несколько групп  вредных продуктов . Но именно им, как доказывает мировая медицина, мы должны быть «благодарны» за…

Скрытая угроза: как не подхватить болезнь Лайма летом

Скрытая угроза: как не подхватить болезнь Лайма летом Болезнь Лайма представляет собой инфекционное заболевание, которое может возникнуть после укуса клеща. Летом мы особенно подвержены атакам этого насекомого. Поэтому FeelGood расскажет об основных симптомах недуга, а также поделиться секретами его…

Полезно и нескучно: чем заменить утренние пробежки

Полезно и нескучно: чем заменить утренние пробежки Бег – это тренировка сердечно-сосудистой системы, эффективная борьба со стрессом, укрепление иммунитета и потеря лишних килограммов. Однако далеко не всегда есть возможность каждое утро начинать с пробежки. Мы собрали тройку приятных…

5 самых распространенных мифов о беге

5 самых распространенных мифов о беге Чем популярней становится тот или иной вид спорта, тем большим количеством мифов он в итоге обрастает. И бег, конечно же, не исключение. О том, какие ошибочные установки витают вокруг этого вида физической активности, читайте ниже. Миф 1. Любой…

Как правильно тренироваться зимой: советы тренера

Как правильно тренироваться зимой: советы тренера Почему стоит бегать зимой, сколько пить во время тренировок и как восстановиться после них – об этом в интервью  Feelgood рассказала фитнесс-тренер Анастасия Нагорная. Тренер также назвала самые эффективные упражнения для подкачки груди и…

5 причин сделать бег своим хобби

5 причин сделать бег своим хобби Все мы хотя бы раз в жизни порывались начать бегать. И хотя некоторые из нас преуспевают и все-таки вводят этот прекрасный вид спорта в свою повседневную рутину, у большинства инициативность умирает примерно после 2-3 раз. А ведь бег - это и вправду…

В зале или на улице: какой вид бега полезнее?

В зале или на улице: какой вид бега полезнее? Польза бега неоспорима. Во-первых, это самый дешевый и доступный вид спорта, а во-вторых, он очень эффективен при борьбе с лишним весом, а еще улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Бег придает бодрости, силы и энергии. Но где…

Как правильно бегать?

Как правильно бегать?   Позади первое волевое усилие по подъему на полчаса раньше обычного, и вот вы стоите в начале беговой дорожки в парке или на стадионе. Чтобы первая (и последующие) пробежка свершилась за здоровьем, а не травмами, соблюдайте простые…

5 правил лучшей пробежки

5 правил лучшей пробежки   1. Начинайте с ходьбы в ускоренном темпе и ритмичного дыхания. Это позволит адаптировать сердце и опорно-двигательный аппарат к более интенсивным нагрузкам и ударной технике (бегу трусцой). На начальном этапе тренировок важно учесть…

Как бегать с пользой для здоровья и фигуры

Как бегать с пользой для здоровья и фигуры Если вам надоел однообразный бег, вероятно, скоро вы начнете пропускать тренировки или перестанете выкладываться по полной. Кроме того, что это скучно, постоянное выполнение однообразных движений со временем перестает приносить результат. Пора…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх