loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

профилактика бессонницы

Какие продукты самые полезные для здорового ужина осенью

Какие продукты самые полезные для здорового ужина осенью С наступлением холодов, нашему организму требуется больше теплой пищи и питья. И это естественно. Кроме этого, осенью нужно как следует подготовить свой иммунитет, чтобы не болеть зимой. Какие продукты подходят для легкого ужина осенью? Об этом и не…

Улучшаем здоровье: продукты, которые нужно есть в марте

Улучшаем здоровье: продукты, которые нужно есть в марте Сезонные продукты должны быть основой вашего рациона, именно такое питание дает нужный запас витаминов.  Какие продукты нужно есть в марте , читайте далее.

3 простых способа снять усталость после рабочего дня

3 простых способа снять усталость после рабочего дня Для тех, кто в поиске альтернативных методов расслабления и снятия напряжения после трудной, насыщенной недели, мы подобрали 3 простых, но при этом очень эффективных способа снять усталость после рабочего дня. Более подробно – далее на…

Вредные продукты: что нельзя есть гиперактивному ребенку?

Вредные продукты: что нельзя есть гиперактивному ребенку? В мировой медицине все прочнее обосновывается постулат о том, что питание при гиперактивности ребенка имеет если не первостепенное, то очень большое значение. Чем же кормить малыша, склонного к гиперактивности? 

Какие продукты помогут очистить печень

Какие продукты помогут очистить печень Как очистить печень в домашних условиях: полезные продукты.  Основные пищевые продукты для печени – это шпинат, зеленые листовые овощи, артишоки, имбирь, чеснок, миндаль, грецкие орехи и зеленый чай.

Основные ошибки при уходе за волосами в осенний период

Основные ошибки при уходе за волосами в осенний период Боль в суставах может быть спутником множества недугов. Однако подобный симптом часто возникает на фоне вредных привычек, несбалансированного питания и других факторов, которые под силу контролировать каждому человеку. Редакция FeelGood расскажет,…

3 способа побороть бессонницу в домашних условиях

3 способа побороть бессонницу в домашних условиях Если верить статистике, с расстройствами сна знакомы почти 45 % горожан. Если вы в их числе, предлагаем призвать на помощь фитотерапию и узнать как  побороть бессонницу в домашних условиях.

Бомба замедленного действия: как распознать атеросклероз

Бомба замедленного действия: как распознать атеросклероз Атеросклероз: причины, симптомы, лечение и профилактика. Атеросклероз - это сосудистое заболевание, которое носит хроническую форму. В чем основная опасность недуга? Как определить атеросклероз? Читайте в нашей статье. 

Бессонница во время беременности: откуда берется и что делать?

Бессонница во время беременности: откуда берется и что делать? Если на ранних сроках беременности вы начали замечать у себя проблемы со сном - знайте, вы в этом не одиноки. Опрос, проведенный американским Национальным фондом сна (National Sleep Foundation), показал, что 78% женщин страдают от бессонницы между…

О наболевшем: как быстро заснуть

О наболевшем: как быстро заснуть Утром на работу, время уже позднее, а вы еще на ногах и вам совсем не хочется спать? Такая ситуация знакома многим современным людям. Вечерняя гиперактивность с лихвой оплачивается утренней вялостью и сонливостью. А ведь так хочется, чтобы все было…

Диета от бессонницы: 6 секретных продуктов

Диета от бессонницы: 6 секретных продуктов Бессонница влияет как на наше самочувствие, так и на внешний вид. Чтобы избавиться от нее, можно начать принимать лекарства, изнурять себя физическими нагрузками и прибегать к другим радикальным мерам. А можно просто немного подкорректировать свое…

Какие жиры и кислоты необходимы организму человека

Какие жиры и кислоты необходимы организму человека Эксперты утверждают, что 20-30% ежедневного потребления калорий должны происходить от жира. Это означает, что если вы, к примеру, употребляете 1800 калорий каждый день, то вашему рациону требуется около 40-60 граммов жира. Но ведь одно другому…

Не так все просто: разные виды бессонницы

Не так все просто: разные виды бессонницы Не можете уснуть? Бессонница не всегда вызывает многочасовые ворочания в кровати в попытках уснуть. Это состояние проявляется неодинаково. У вас могут быть проблемы с засыпанием, у других людей трудности вызывает непосредственно сон, у третьих…

Как избавиться от бессонницы: полезные советы

Как избавиться от бессонницы: полезные советы Как избавиться от бессонницы и навсегда устранить ее из вашей жизни? Вот несколько советов. • Всегда вставать по утрам в то же время. Спите крепко: методы борьбы с бессонницей • Не спать в течение дня. Вместо этого лучше сделать…

10 поводов побороть бессонницу

10 поводов побороть бессонницу Статистика гласит, что каждый пятый человек страдает от бессонницы. Разумеется, у многих перебои со сном случаются не столь уж часто, и потому особых поводов для беспокойства не вызывают. Однако если вы заметили за собой, что регулярно испытываете…

10 продуктов от бессонницы

10 продуктов от бессонницы Осознание того, что завтра рано вставать и поэтому надо бы поскорее заснуть, очень часто приводит к результату, противоположному желаемому. Процесс «засыпания» становится невероятной мукой, которой, как кажется, не будет…

5 хитростей, которые помогут от бессонницы

5 хитростей, которые помогут от бессонницы Бессонница может стать причиной многих неприятностей, как моральных, так и физических.  Вот некоторые советы, которые могут помочь вам победить бессоницу и обрести столь желаемый крепкий сон.  Не все так просто: разные виды бессонницы …

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх