loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

как правильно бегать

Когда лучше бегать – утром или вечером?

Когда лучше бегать – утром или вечером? Многих интересует вопрос, в какое время суток лучше бегать. И вот что может посоветовать FeelGood: если вы хотите похудеть, то бегать лучше вечером, так как нельзя тренироваться натощак. К тому же, после вечерней пробежки вы сможете лечь спать, а не…

Лучшая каша для похудения: какую крупу выбрать

Лучшая каша для похудения: какую крупу выбрать Как диета на кашах поможет похудеть на 3 кг за неделю? О правилах и результатах диеты читайте далее в статье. 

Почему обязательно нужно пить облепиховый чай осенью

Почему обязательно нужно пить облепиховый чай осенью Осень — очень опасное время для нашего здоровья. Для того, чтобы не заболеть, нужно давать организму все необходимые полезные вещества. Незаменимый осенний продукт — облепиховый чай. О пользе такого напитка для здоровья мы расскажем в…

Завтрак при гастрите: ТОП-5 самых правильных вариантов

Завтрак при гастрите: ТОП-5 самых правильных вариантов Утренний прием пищи считается самым важным. FeelGood расскажет о том, каким должен быть завтрак при гастрите , а также, что можно есть при данном заболевании. 

Диагностика болезней: как распознать по ногам онкологию

Диагностика болезней: как распознать по ногам онкологию   Вы относитесь к тем людям, которым вечно не хватает времени для диагностики болезней? Обратите внимание на свои ноги, быть может, рл ним уже можно определить признаки болезни?

Как контролировать аппетит: 8 полезных продуктов

Как контролировать аппетит: 8 полезных продуктов Полезные продукты помогут как контролировать аппетит, так и улучшить состояние здоровья в целом. Важно правильно их употреблять. Так, авокадо нужно есть за завтраком, бобовые – во время обеда, а яблоки – за полчаса до еды. 

Капуста полезна для здоровья груди: врачи

Капуста полезна для здоровья груди: врачи Один из самых распространенных мифов о капусте, что от нее растет грудь. Но так ли это? Капуста и вправду полезна для груди, но не для ее увеличения, а оздоровления. 

Чем полезна облепиха для здоровья?

Чем полезна облепиха для здоровья? Золотисто-желтые плоды облепихи давно славятся своими целебными свойствами для организма. Созревает это природное лекарство в августе-сентябре, при этом ягодки могут оставаться на ветвях до весны. О том, какими свойствами обладает растение, а также…

5 самых распространенных мифов о беге

5 самых распространенных мифов о беге Чем популярней становится тот или иной вид спорта, тем большим количеством мифов он в итоге обрастает. И бег, конечно же, не исключение. О том, какие ошибочные установки витают вокруг этого вида физической активности, читайте ниже. Миф 1. Любой…

Распространенные ошибки начинающих спортсменов

Распространенные ошибки начинающих спортсменов Заставить себя регулярно посещать спортзал может не каждый. Если вам это все-таки удалось, убедитесь, что не тратите время впустую. FeelGood делится наиболее распространенными ошибками, отнимающими драгоценные минуты тренировки. Избегайте их и…

В зале или на улице: какой вид бега полезнее?

В зале или на улице: какой вид бега полезнее? Польза бега неоспорима. Во-первых, это самый дешевый и доступный вид спорта, а во-вторых, он очень эффективен при борьбе с лишним весом, а еще улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Бег придает бодрости, силы и энергии. Но где…

Какие болезни можно вылечить с помощью облепихи?

Какие болезни можно вылечить с помощью облепихи?   Согласно историческим записям, впервые облепиху как лекарство было использовано в Китае. В 1977 году это растение было официально зарегистрировано как лекарственный препарат. Облепиха содержит биологически активные вещества, оказывающие…

Как правильно бегать?

Как правильно бегать?   Позади первое волевое усилие по подъему на полчаса раньше обычного, и вот вы стоите в начале беговой дорожки в парке или на стадионе. Чтобы первая (и последующие) пробежка свершилась за здоровьем, а не травмами, соблюдайте простые…

5 правил лучшей пробежки

5 правил лучшей пробежки   1. Начинайте с ходьбы в ускоренном темпе и ритмичного дыхания. Это позволит адаптировать сердце и опорно-двигательный аппарат к более интенсивным нагрузкам и ударной технике (бегу трусцой). На начальном этапе тренировок важно учесть…

Как бегать с пользой для здоровья и фигуры

Как бегать с пользой для здоровья и фигуры Если вам надоел однообразный бег, вероятно, скоро вы начнете пропускать тренировки или перестанете выкладываться по полной. Кроме того, что это скучно, постоянное выполнение однообразных движений со временем перестает приносить результат. Пора…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх