loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

питание для похудения

Какие сладости нельзя употреблять беременным

Какие сладости нельзя употреблять беременным Беременным женщинам нужно особое внимание уделять своему питанию. Очень важная тема  —  сладости. Какие сладости можно употреблять беременным, а от каких стоит отказаться. Все о пользе и вреде употребления сладкого во время…

Чем заменить сливки худеющим?

Чем заменить сливки худеющим? Узнайте, чем заменить сливки в своем рационе. 

Опасно для здоровья: какие продукты вызывают головную боль

Опасно для здоровья: какие продукты вызывают головную боль На сильные головные боли жалуется очень большой процент населения. Причинами головной боли могут быть стрессы, переутомление, упадок сил. Также одна из причин головной боли —неправильное питание. Какие продукты могут вызвать головную боль и…

Опасно летом: кому нельзя пить молоко

Опасно летом: кому нельзя пить молоко Молоко — один из самых полезных продуктов питания, который помогает укрепить здоровье. Но есть категории людей, которым молоко приносит не пользу, а вред. Кому нельзя пить молоко — мы расскажем в нашей статье. 

Что такое продукты-энергетики, или как держать организм в тонусе

Что такое продукты-энергетики, или как держать организм в тонусе Если время от времени вы испытываете непреодолимое чувство усталости и сонливости, возможно, вашему организму не хватает достаточного количества витаминов и полезных веществ. Особенно этот вопрос актуален в осенне-зимний период. Как держать организм…

Гормональная контрацепция: верю/не верю

Гормональная контрацепция: верю/не верю Большинство предрассудков, которые сопровождают КОК (комбинированные оральные контрацептивы), либо не имеют никаких подтверждений, либо же потеряли свою актуальность за годы усовершенствования препаратов гормональной контрацепции. И вот несколько…

Провисание верхнего века: причины, симптомы и лечение

Провисание верхнего века: причины, симптомы и лечение Известная народная мудрость гласит: глаза - зеркало души. Каждая женщина мечтает, чтобы ее глаза сияли красотой и здоровьем в любом возрасте. Для этого очень важно ухаживать за кожей вокруг глаз. Именно этой теме мы посвятим сегодняшняю статью. А…

Минус 20 кг: как похудела Светлана Ходченкова

Минус 20 кг: как похудела Светлана Ходченкова Не все помнят, что популярная российская актриса Светлана Ходченкова начинала свой путь в кинематографе, обладая очень пышными формами. Актриса сейчас и десять лет назад - словно два разных человека. И не удивительно, ведь потеря 20 лишних килограмм…

Быстрая диета: минус 5 кг за 3 дня

Быстрая диета: минус 5 кг за 3 дня Предлагаем вашему вниманию трехдневную низкокалорийную диету, которая поможет быстро скинуть немного лишнего веса и разгрузить организм. Данную диету стоит пробовать не чаще раза в месяц и ни в коем случае не превращать ее в свой ежедневный рацион.…

10 продуктов, которые помогут вам похудеть

10 продуктов, которые помогут вам похудеть   Вы, конечно, понимаете, что речь пойдет не о чипсах или куриных крылышках в соусе. Это было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но, к счастью, только этими продуктами человеческий рацион не ограничивается: есть и другие, которые улучшат…

Сколько фруктов можно употреблять людям, следящим за фигурой

Сколько фруктов можно употреблять людям, следящим за фигурой Не имеет значения, какая на улице погода - летняя жара или зимние морозы, в магазинах всегда можно найти фрукты и ягоды. Но как к этим природным сладостям относится тем, кто занимается фитнесом, или тем, кто пытается похудеть? На первый взгляд…

5 легких способов похудеть

5 легких способов похудеть Мы все хотим быть стройными, но не так легко все время следовать строгой диете или каждый день посвящать несколько часов спорт-залу. К счастью, на такой случай существуют более веселые и легкие способы похудеть.   1. Танцы. Вы, наверное, уже…

Употребление мяса: как нужно есть, чтобы быть здоровым

Употребление мяса: как нужно есть, чтобы быть здоровым О пользе мяса постоянно ведутся споры: нужно ли есть мясо, как часто есть его и как делать это правильно? Противники употребления мяса убеждают, что множество продуктов растительного происхождения способны полностью заменить мясо на нашем столе. Что…

5 хитростей, которые помогут похудеть

5 хитростей, которые помогут похудеть Чтобы избавиться от лишних килограммов, иногда достаточно поменять привычки – и вес нормализуется, и настроение поднимется. • Медленней жевать – засечь 20 минут и постараться растянуть трапезу на это время. Сосредоточиться на…

Какие продукты полезны для сердца?

Какие продукты полезны для сердца? Все мы знаем, что существуют продукты, полезные для сердца – и теперь эти знания подкреплены официальными данными. Полезные и вредные для сердца жиры Одно из последних исследований, проведенных итальянскими учеными, показало, что женщины,…

Как избавиться от лишнего жира

Как избавиться от лишнего жира Похудение со временем превращается в раздражительный разочаровывающий процесс. FeelGood делится действенными рекомендациями по сжиганию жира, которые помогут вам достигнуть намеченной цели. Добавьте клетчатку в рацион питания Проблемы с…

9 советов про питание, которые помогут всем

9 советов про питание, которые помогут всем Ваше здоровье – это ваша жизнь. Именно поэтому так важно беречь себя и следовать простым правилам: Питайтесь натуральными продуктами Сегодня здоровый образ жизни в моде, а потому находить качественные и чистые продукты не так уж и сложно.…

Худеть и радоваться: диета хорошего настроения

Худеть и радоваться: диета хорошего настроения Упадок сил, апатия, нервозность, быстрая утомляемость, подавленное состояние – такие состояния напрямую связаны с нехваткой определенных витаминов и микроэлементов. Чтобы избавиться от всего этого букета,  достаточно придерживаться…

15 продуктов, из которых состоит здоровое питание

15 продуктов, из которых состоит здоровое питание 1. Миндаль. Это отличный источник энергии, они содержат много белков и углеводов. Миндаль — отличная закуска между основными приемами пищи. 2. Яблоки. Они вкусны и низкокалорийны. Яблоки полны антиоксидантов, которые необходимы любому…

План приема пищи для идеальной фигуры

План приема пищи для идеальной фигуры	Только легкое и свежее! Этот рацион разработан специально для лета, когда можно позволить себе разные овощи и фрукты и совсем неохота суетиться у плиты. FeelGood предлагает свежие и простые в приготовлении блюда, которыми вы продолжите радовать…

Пища помогающая сжигать жир

Пища помогающая сжигать жир Вы хотите получать от пищи не только удовольствие, но и пользу? Эти продукты выполняют двойную работу – помогают вам сжигать жир и сохраняют ощущение сытости дольше, соответственно, вы съедите меньше калорий.

Как быстро похудеть после родов

Как быстро похудеть после родов После рождения ребенка у вас есть чем заняться и о чем подумать: когда его кормить, что делать, если он плачет и как избавиться от лишнего веса, который вы приобрели во время беременности. Как правило, женщина набирает 10-15 лишних килограммов, и…

Ужасный вред от молока: правда ли то, что о нем говорят

Ужасный вред от молока: правда ли то, что о нем говорят Молоко – первый продукт, который пробует человек. Материнское же молоко считается синонимом здоровья, ведь в нем так много полезных веществ, необходимых для развития младенца. Но _ вырастая, мы, в отличие от животных, всё равно продолжаем пить…

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья? Резкое похудение – сильный удар и по эндокринной системе, и по сердечно-сосудистой. Да и внешность страдает: может начаться выпадение волос, расслоение ногтей, проблемы с кожей в виде высыпаний и растяжек. Но многих это не пугает. В своем…

Огуречная диета Ксении Бородиной

Огуречная диета Ксении Бородиной Одна из ведущих популярного реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина никогда не была худышкой. Однако те, кто не смотрел программу постоянно, а время от времени видел ее на экране телевизора, могли заметить, что она заметно постройнела.…

Можно ли похудеть за неделю?

Можно ли похудеть за неделю? Потеря веса является сложным заданием, особенно если поджимают сроки. Кроме того, некоторые виды диет могут нанести вред здоровью и стать причиной набора веса. Тем не менее, надежда похудеть за неделю есть. Во-первых, откажитесь от соли и сахара. …

Как похудеть без диет

Как похудеть без диет Необязательно мучить себя диетами, чтобы похудеть. Или покупать все новомодные препараты, чаи и таблетки для снижения веса. Как правило, большинство из них наоборот только портят здоровье и в будущем у вас как раз могут появиться проблемы с весом…

Как правильно похудеть?

Как правильно похудеть?   Если вы собираетесь сбрасывать вес навсегда — сделайте правильное питание своим образом жизни. Краткосрочные диеты дадут лишь краткосрочные результаты. Лучшая диета — та, которой вы сможете придерживаться на протяжении…

Что такое раздельное питание

Что такое раздельное питание Как концепция,  правильное раздельное питание было предложено американским врачом Гербертом Шелдоном в 1928 году, но по настоящему оно стало популярным во второй половине ХХ века.  Что можно диабетику, что нельзя: мифы и правда и…

Модная и эффективная: питьевая диета

Модная и эффективная: питьевая диета Сегодня FeelGood расскажет о новой, но уже очень популярной диете для похудения. Такой режим сброса веса именуется питьевой диетой, а суть его -замена привычных приемов пищи на питье.   Какие продукты допустимы на питьевой диете: Пить можно…

Диета минус 60: правила здорового похудения

Диета минус 60: правила здорового похудения Диета минус 60 получила свое название из-за того, что ее основательница благодаря такому рациону потеряла 60 кг. Это скорее даже не диета, а система питания на долгий период времени, а может даже и на всю жизнь. Вы не должны ограничивать себя…

Странная, но эффективная: диета на кефире и огурцах

Странная, но эффективная: диета на кефире и огурцах Похудеть за один день возможно! Представляем вашему вниманию весьма странную диету на кефире и огурцах. Но вы можете сами убедиться в ее эффективности!

Какие продукты употреблять, чтобы похудеть

Какие продукты употреблять, чтобы похудеть Женщины часто перестают есть, желая похудеть. Но это совсем неправильно! Чтобы сбросить вес, есть нужно, иначе организм начнет копить и превращать в жир всю поступившую пищу. А если вы сбалансировано питаетесь, он чувствует себя комфортно, и не…

Какие продукты помогут похудеть летом?

Какие продукты помогут похудеть летом? Не смотря на жару и высокую влажность, многие люди все же склонны летом не худеть, а поправляться. И не мудрено, ведь это главный сезон отпусков и путешествий, в процессе которых невозможно не соблазниться местными деликатесами.  Как не…

Мешает ли соль похудению?

Мешает ли соль похудению? Вокруг похудения всегда гуляет множество мифов, которые часто не имеют ничего общего с реальностью. Кто-то утверждает, например, что стоит пить меньше воды, так как она утяжеляет, в то время как грамотные диетологи наоборот настаивают на…

Что такое ламинария и для чего она необходима нашему организму?

Что такое ламинария и для чего она необходима нашему организму? Что же такое ламинария? На самом деле под этим таинственным словом скрывается не что иное как пресловутая морская капуста. И хотя о пользе этого продукта в той или иной мере наслышаны все, FeelGood решил пополнить вашу коробочку знаний новыми и…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх