loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

как похудеть быстро

Худеем за неделю: как сбросить вес без усилий

Худеем за неделю: как сбросить вес без усилий Мы расскажем как быстро похудеть за неделю: что есть и от чего отказаться.

Гранатовая диета: худеем и улучшаем здоровье

Гранатовая диета: худеем и улучшаем здоровье На сегодняшний день существует такое разнообразие диет для похудения, что невольно начинаешь теряться в догадках, какая из них наиболее эффективная? Далее на FeelGoоd мы расскажем о том, как похудеть с помощью граната. Раскрываем секреты стройной…

Диета для него: как помочь похудеть мужу

Диета для него: как помочь похудеть мужу Несмотря на то, что мужчины — сильная половина человечества, в деле похудения они нуждаются в поддержке. Иными словами, вероятность успеха значительно возрастет, если вы поможете мужу в самом начале: сходите с ним в кабинет диетолога, вместе с…

Красный перец для похудения: польза или вред

Красный перец для похудения: польза или вред Вариантов,  как похудеть , существует достаточно много. Один из способов  сбросить лишний вес  —употреблять красный перец. Можно ли это делать и как правильно — расскажем в нашей статье.

Как очистить организм и похудеть на арбузной диете

Как очистить организм и похудеть на арбузной диете Арбуз является самым полезным продуктом для летней диеты. Его состав обеспечивает чувство сытости и очищает организм от шлаков. Хотите знать, как похудеть на летней ягоде? Тогда читайте, чем полезна арбузная диета и как ее правильно провести.

Самая легкая диета: как избавиться от лишнего веса

Самая легкая диета: как избавиться от лишнего веса Если времени, чтобы похудеть совсем мало, — лучшим вариантом является медовая диета. О том, как похудеть с пользой и удовольствием, читайте далее в статье. 

Как питаться, чтобы похудеть осенью

Как питаться, чтобы похудеть осенью Все мы хотим похудеть, в независимости от погоды и времени года. Существует мнение, что осенью похудеть труднее всего, ведь организм наиболее поддается стрессам. Как питаться осенью, чтобы похудеть, мы расскажем в своей статье.

Пассивное похудение: что нужно пить, чтобы стать стройнее

Пассивное похудение: что нужно пить, чтобы стать стройнее Сейчас вы узнаете, что нельзя пить во время диеты, и начнете соблюдать правильный питьевой режим.

Вопрос-ответ: почему вяжут красную нитку на руку

Вопрос-ответ: почему вяжут красную нитку на руку В этой статье мы вам расскажем, зачем люди носят красную нить.

От Дарвина до Хокинга: лучшие сериалы про науку

От Дарвина до Хокинга: лучшие сериалы про науку Наука — это на самом деле очень интересно, сейчас мы вам это докажем.

Как похудеть за 2 недели: 4-минутная тренировка табата

Как похудеть за 2 недели: 4-минутная тренировка табата Табата упражнения  - лучший способ, если вы ищите, как быстро похудеть. Такие короткие интервальные тренировки  могут быть даже эффективнее, чем часовые занятия спортом. В общем, хотите  похудеть  и  накачать мышцы , тогда…

Как похудеть за неделю: вкусная летняя диета

Как похудеть за неделю: вкусная летняя диета Мечтаете распрощаться с лишними килограммами? FeelGood расскажет о том, что такое летняя диета и как похудеть на ягодах без вреда здоровью.

Фитнес в калориях: сколько калорий сжигают разные физические нагрузки

Фитнес в калориях: сколько калорий сжигают разные физические нагрузки Стремясь похудеть, все мы начинаем считать калории. Сначала – «прибыль», то есть то, что мы получаем за столом. А затем – «убыль», то есть то, что мы тратим в процессе жизнедеятельности. Особенный интерес вызывает…

Какой завтрак поможет быстро похудеть

Какой завтрак поможет быстро похудеть Существует ли завтрак для похудения и каким он должен быть? Ответы на эти актуальные вопросы вы сможете найти в нашей статье.

ТОП-10 вредных и опасных способов похудения

ТОП-10 вредных и опасных способов похудения В погоне за красивой фигурой современные дамочки готовы делать что угодно – и глистов глотать, и сетку в язык вшивать. Лишние килограммы, может, и уйдут, ну а вместе с ними и здоровье. Так что представляем вашему вниманию самые…

Как похудеть без тренировок: ТОП-5 рекомендаций

Как похудеть без тренировок: ТОП-5 рекомендаций Хотите знать, как сбросить вес без тренировок? Воспользуйтесь этими простыми хитростями, чтобы быстро достичь желаемой цели.

Как похудеть и избавиться от эффекта плато: 9 советов

Как похудеть и избавиться от эффекта плато: 9 советов Часто в попытках сбросить лишние килограммы может наступить момент, когда похудение прекращается, что бы вы не делали. Такое состояние называется эффект плато . Как похудеть и избавиться от эффекта плато простыми способами, читайте в статье.

Как похудеть за 2 месяца: послеродовая диета Блейк Лайвли

Как похудеть за 2 месяца: послеродовая диета Блейк Лайвли Ищите  как похудеть в короткие сроки? Диета Блейк Лайвли помогла актрисе потерять больше 15 килограмм. Хотите знать, как? Читайте дальше.

Безмолочная диета: как похудеть без вреда здоровью

Безмолочная диета: как похудеть без вреда здоровью Хотите быстро похудеть без вреда для здоровья? Читайте, как похудеть на безмолочной диете , узнайте, чем можно заменить молочные продукты в рационе.

Топ-6 суперпродуктов, которые помогут вам похудеть

Топ-6 суперпродуктов, которые помогут вам похудеть Вы - это то, что вы едите. И особенно хорошо эта установка чувствуется в процессе похудения. Ведь чем легче и полезнее потребляемые вами продукты, тем лучше и красивее вы будете себя чувствовать в последствии. Представляем вам небольшой список…

Минус 20 кг: как похудела Светлана Ходченкова

Минус 20 кг: как похудела Светлана Ходченкова Не все помнят, что популярная российская актриса Светлана Ходченкова начинала свой путь в кинематографе, обладая очень пышными формами. Актриса сейчас и десять лет назад - словно два разных человека. И не удивительно, ведь потеря 20 лишних килограмм…

Быстрая диета: минус 5 кг за 3 дня

Быстрая диета: минус 5 кг за 3 дня Предлагаем вашему вниманию трехдневную низкокалорийную диету, которая поможет быстро скинуть немного лишнего веса и разгрузить организм. Данную диету стоит пробовать не чаще раза в месяц и ни в коем случае не превращать ее в свой ежедневный рацион.…

10 простых способов стать стройнее

10 простых способов стать стройнее Как стать стройнее? Просто! Читайте в нашей статье про 10 хитростей, которые помогут вам сбросить лишний вес без особых временных или денежных затрат. Пить больше воды Вода важна для организма по многим причинам. Во-первых, выпивая в день…

10 продуктов, которые помогут вам похудеть

10 продуктов, которые помогут вам похудеть   Вы, конечно, понимаете, что речь пойдет не о чипсах или куриных крылышках в соусе. Это было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но, к счастью, только этими продуктами человеческий рацион не ограничивается: есть и другие, которые улучшат…

5 легких способов похудеть

5 легких способов похудеть Мы все хотим быть стройными, но не так легко все время следовать строгой диете или каждый день посвящать несколько часов спорт-залу. К счастью, на такой случай существуют более веселые и легкие способы похудеть.   1. Танцы. Вы, наверное, уже…

Белки, жиры и углеводы – что выбрать на завтрак

Белки, жиры и углеводы – что выбрать на завтрак «Завтрак нужно заработать» говорили наши предки. Актуально ли это утверждение на сегодняшний день? Ученые и исследователи из разных стран мира, практикующие диетологи и гастроэнтерологи единогласно заявляют - для современного человека…

Диета на винограде: худеем по-летнему!

Диета на винограде: худеем по-летнему! Лето – пора фруктов, овощей и ягод. И этим следует воспользоваться! Например, можно попробовать легкую и вкусную виноградную диету. Почему именно виноград?  Во-первых, незавязчивое меню из этих потрясающих ягод – это…

Японская диета: личный опыт

Японская диета: личный опыт Желание похудеть побеждает здравый смысл! Иначе и не скажешь о стремлении прибегнуть к возможно самой нездоровой диете мира. Японская диета отрицает все, что мы знаем про здоровое питание. Еще более непонятным является имя диеты. Почему это…

5 хитростей, которые помогут похудеть

5 хитростей, которые помогут похудеть Чтобы избавиться от лишних килограммов, иногда достаточно поменять привычки – и вес нормализуется, и настроение поднимется. • Медленней жевать – засечь 20 минут и постараться растянуть трапезу на это время. Сосредоточиться на…

Как избавиться от лишнего жира

Как избавиться от лишнего жира Похудение со временем превращается в раздражительный разочаровывающий процесс. FeelGood делится действенными рекомендациями по сжиганию жира, которые помогут вам достигнуть намеченной цели. Добавьте клетчатку в рацион питания Проблемы с…

Худеем без труда: питание по часам

Худеем без труда: питание по часам Если вы хотите похудеть, а на диету садиться нет желания – попробуйте изменить систему питания, и начните принимать пищу в конкретное время. Употребляйте разнообразные продукты в 5 раз в день. А FeelGood расскажет вам, что именно, и в какое…

Худеть и радоваться: диета хорошего настроения

Худеть и радоваться: диета хорошего настроения Упадок сил, апатия, нервозность, быстрая утомляемость, подавленное состояние – такие состояния напрямую связаны с нехваткой определенных витаминов и микроэлементов. Чтобы избавиться от всего этого букета,  достаточно придерживаться…

Топ-5 продуктов для худеющих

Топ-5 продуктов для худеющих   1. Огурцы Огурцы низкокалорийны, отличаются высоким содержанием клетчатки и большим количеством воды. В Университете исследований Пенсильвании заявляют, что салат с такими насыщенными влагой овощами, как, например, огурцы, поможет…

Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней?

Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней? Лето уже началось и пляжный сезон берет свое, но вы все еще стесняетесь парочки лишних килограмм, оставшихся от зимних холодов? Ничего страшного, похудеть можно и в рекордные сроки – если, разумеется,  довериться профессионалам…

Всего 5 дней: летняя диета

Всего 5 дней: летняя диета Сезон купальников и открытых сарафанов уже начался, а вы все еще не чувствуете себя в форме для открытой одежды? Не беспокойтесь – мы можем посоветовать простую и ненавязчивую пятидневную летнюю диету, после которой вы почувствуете себя более…

Диеты: что еще мы теряем, кроме веса?

Диеты: что еще мы теряем, кроме веса? Диеты – очень специфический способ похудения. Ведь кроме лишних килограммов с их помощью можно потерять массу других вещей – как хороших, так и не очень. Печальные потери, которые приходят вместе с диетой Свобода выбора пищи. Как не…

Как похудеть на боннской диете

Как похудеть на боннской диете Боннская диета относится к жестким диетам, но хорошо переносится и не вызывает неудобств у тех, кто любит вкусно поесть. Основой этой диеты является овощной (боннский) суп, который нужно есть каждый день на протяжении недели. Как приготовить…

Диета Грейс Келли, или как похудеть к свадьбе?

Диета Грейс Келли, или как похудеть к свадьбе? Раскрываем секреты одной из самых красивых женщин, живших на Земле - Грейс Келли. 

Путь к похудению: сплит-тренировки

Путь к похудению: сплит-тренировки Сплит (от англ. split – раскалывать, разделять на части) - метод распределения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Преимущество сплит-тренировки заключается в том, что мышечные группы получают…

Неправильные рецепты похудения

Неправильные рецепты похудения Диет так много, что легко в них потеряться и выбрать ту, которая лишь ухудшит состояние здоровья. Не существует универсального способа похудеть, иначе все бы уже давно были с параметрами 90-60-90. Поэтому прежде чем полностью посвятить себя…

Как мотивировать себя на похудение?

Как мотивировать себя на похудение?   В любом, без исключения, деле лучше всего – положительная мотивация.  Мысли о том, насколько вы станете здоровее, привлекательнее  и моложе – гораздо более эффективный стимул к похудению, чем раздражение на себя и своё…

Пища помогающая сжигать жир

Пища помогающая сжигать жир Вы хотите получать от пищи не только удовольствие, но и пользу? Эти продукты выполняют двойную работу – помогают вам сжигать жир и сохраняют ощущение сытости дольше, соответственно, вы съедите меньше калорий.

5 здоровых способов сбросить вес без особых усилий

5 здоровых способов сбросить вес без особых усилий Миллионы людей во всем мире пытаются похудеть, но не все добиваются успеха, ведь дело это зачастую непростое, требующее массы усилий и времени. К тому же, часто камнем преткновения становится неправильный подход к похудению: кто-то изнуряет себя…

Интервью с тренером: мифы и правда о похудении и фитнесе

Интервью с тренером: мифы и правда о похудении и фитнесе Хотя подавляющее большинство девушек стремится сбросить лишний вес, все же у многих дам представление о том, как стоит подходить к похудению, остается в корне неверным. Чтобы развенчать распространенные мифы о питании и тренировках, редакция…

Какие продукты несовместимы с похудением?

Какие продукты несовместимы с похудением? Вы пробуете различные диеты, но все еще не видите результатов? Попробуйте гораздо более эффективный метод – правильное сочетание продуктов. Суть очень проста: нужно питаться так, чтобы пищеварительный тракт не был бы вынужден производить…

Похудеть за 3 дня: салатная диета

Похудеть за 3 дня: салатная диета Трехдневная салатная диета является отличным решением для всех, кто хочет похудеть быстро и без голодовки. Как правильно приступить к салатной диете Помните, что во время этой диеты вы должны пить много жидкости: чистую воду, зеленый и черный…

Как быстро похудеть после родов

Как быстро похудеть после родов После рождения ребенка у вас есть чем заняться и о чем подумать: когда его кормить, что делать, если он плачет и как избавиться от лишнего веса, который вы приобрели во время беременности. Как правило, женщина набирает 10-15 лишних килограммов, и…

Можно ли похудеть с помощью электричества?

Можно ли похудеть с помощью электричества? Можно ли похудеть и накачать идеальный пресс не за три месяца, а в несколько раз быстрее? Факт: да, можно. Нужно всего лишь знать некоторые секретные способы – например, электромиостимуляцию. В теории эта методика помогает задействовать не 30%…

Как быть стройной и здоровой: интервью с тренером

Как быть стройной и здоровой: интервью с тренером Все мы ходим идеально выглядеть и поражать окружающих своей фигурой, не так ли? Однако не всегда наши желания подкрепляются знаниями. Чтобы разобраться во всех нюансах правильных тренировок и питания (ведь это лучшие друзья стройности!), редакция…

3 полезные диеты для мужчин

3 полезные диеты для мужчин Большинство диет вызывают у мужчин неприязнь. Не мужское это дело – есть супчики, салатики и сидеть целый день на воде с лимоном. Им мяса подавай, пива, да побольше. Коврики для йоги? Куда там! Гантели и тренажеры. Но это в лучшем случае. В…

Как похудеть народными средствами

Как похудеть народными средствами Существует много разных способов похудеть, но лучше всего придерживаться тех, которые не наносят вред организму. А бабушкины рецепты просты и незамысловаты, поэтому их легко выполнить, и они не менее эффективны, чем популярные диеты.   1. …

Звезды и диеты: кто помогает им худеть?

Звезды и диеты: кто помогает им худеть? У знаменитостей все намного проще: в отличие от нас, у них есть личные тренеры и диетологи, в обязанности которых входит поднимать их с дивана, оттаскивать от пирожных и затягивать в спортзал. К сожалению, не все из нас могут круглосуточно иметь в…

Как работает массаж для похудения?

Как работает массаж для похудения? Среди способов, к которым обращаются с желанием похудеть, особое место занимает массаж. С его помощью «кирпичики» жира, которые находятся под кожей, разбиваются. Он повышает эластичность мышц и выносливость человека, насыщает клетки…

Как лучше худеть, если фигура – «груша»?

Как лучше худеть, если фигура – «груша»? Грушевидная фигура (ее же иногда называют гитарой и амфорой) – это та, которая имеет ярко выраженные бедра при сравнительно узких талии и грудной клетке. Сама по себе она является довольно женственной, однако не беспроблемной. Обладательницы…

Виды танцев, благодаря которым можно похудеть

Виды танцев, благодаря которым можно похудеть   Те, кто не хотят потеть в спортзале и априори не любят спорт, могут найти альтернативный вариант – танцы.  Благодаря им можно не только познакомиться с новыми людьми, похудеть, накачать мышцы, но и получить море хороших…

Как правильно выбрать диету?

Как правильно выбрать диету? Хотя тысячи диетологов ежедневно составляют бесчисленное количество индивидуальных рационов для похудения, многие люди предпочитают игнорировать профессиональную помощь и вовсю экспериментируют с той или иной диетой, найденной на просторах Интернета…

Диеты для подростков: три вида рациона

Диеты для подростков: три вида рациона Мало того, что общество навязывает нам идеалы красоты, так еще и разнообразие в еде соблазняет на каждом шагу. Именно поэтому многие подростки чувствуют себя некомфортно в собственном теле, со своими формами и изгибами. Хотя, с другой стороны,…

Действенны ли диеты для быстрого похудения?

Действенны ли диеты для быстрого похудения? Борьба с избыточным весом может затянуться на годы. Но существуют диеты, которые якобы должны помочь с этой проблемой за предельно короткие строки. Но так ли они действенны? Недостатки диет для быстрого похудения Все диеты рассчитаны на то, что…

Как похудеть правильно?

Как похудеть правильно? Решив похудеть, каждый сталкивается с рядом волнующих вопросов. Какую диету лучше выбрать? На сколько килограммов можно похудеть, а насколько нельзя? Какие продукты можно будет кушать, а от каких следует отказаться? Для того чтобы терять вес…

Экстремальная диета: как похудеть за три дня?

Экстремальная диета: как похудеть за три дня? Вы желаете похудеть очень быстро? На кону важное мероприятие или праздники? Что же, вариант похудения есть, но будем честны – он экстремальный. Итак, встречайте трехдневную цветную диету. Меню экстренной диеты Первый день –…

Можно ли похудеть с помощью косметики?

Можно ли похудеть с помощью косметики? Так как новинки в мире красоты появляются буквально каждый день, FeelGood не дремлет и продолжает тестировать различные косметические средства, чтобы затем поделиться со своими читателями полученными впечатлениями. Сегодня мы подробно расскажем о…

Похудеть быстро и эффективно: диета «Пять факторов»

Похудеть быстро и эффективно: диета «Пять факторов» Хотите похудеть, но не уверены, какие шаги нужно предпринять для того, чтобы получить быстрый результат? Попробуйте диету, меню которой требует очень простой пищи. К слову сказать, среди знаменитостей на подобной диете в свое время сидели такие…

Можно ли похудеть за неделю?

Можно ли похудеть за неделю? Потеря веса является сложным заданием, особенно если поджимают сроки. Кроме того, некоторые виды диет могут нанести вред здоровью и стать причиной набора веса. Тем не менее, надежда похудеть за неделю есть. Во-первых, откажитесь от соли и сахара. …

Как правильно похудеть?

Как правильно похудеть?   Если вы собираетесь сбрасывать вес навсегда — сделайте правильное питание своим образом жизни. Краткосрочные диеты дадут лишь краткосрочные результаты. Лучшая диета — та, которой вы сможете придерживаться на протяжении…

Что такое раздельное питание

Что такое раздельное питание Как концепция,  правильное раздельное питание было предложено американским врачом Гербертом Шелдоном в 1928 году, но по настоящему оно стало популярным во второй половине ХХ века.  Что можно диабетику, что нельзя: мифы и правда и…

Модная и эффективная: питьевая диета

Модная и эффективная: питьевая диета Сегодня FeelGood расскажет о новой, но уже очень популярной диете для похудения. Такой режим сброса веса именуется питьевой диетой, а суть его -замена привычных приемов пищи на питье.   Какие продукты допустимы на питьевой диете: Пить можно…

Странная, но эффективная: диета на кефире и огурцах

Странная, но эффективная: диета на кефире и огурцах Похудеть за один день возможно! Представляем вашему вниманию весьма странную диету на кефире и огурцах. Но вы можете сами убедиться в ее эффективности!

Как легко и успешно избавиться от лишнего веса

Как легко и успешно избавиться от лишнего веса Алла Клименко О том, как легко и успешно избавиться от лишнего веса, рассказывает тренер диет-тура от «Женского Журнала Здоровье» и проекта FitWell Алла Клименко. Выберите благоприятное для себя время, позитивно настройтесь и не…

Какие продукты употреблять, чтобы похудеть

Какие продукты употреблять, чтобы похудеть Женщины часто перестают есть, желая похудеть. Но это совсем неправильно! Чтобы сбросить вес, есть нужно, иначе организм начнет копить и превращать в жир всю поступившую пищу. А если вы сбалансировано питаетесь, он чувствует себя комфортно, и не…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх