loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

бессонница

Как правильно спать: выбираем позу для здорового сна

Как правильно спать: выбираем позу для здорового сна Как научиться спать правильно и существуют ли самые лучшие позы для здорового сна? Об этом речь пойдет далее в статье FeelGood.

10 продуктов, которые помогут справиться с бессонницей

10 продуктов, которые помогут справиться с бессонницей Каждый из нас сталкивался с бессонницей хотя бы один раз в жизни. Часто это происходит из-за стресса или перед важным событием. Что же делать, когда бессонница становится постоянным спутником? Вот список продуктов, которые помогут справиться с…

7 главных болезней из-за недосыпания

7 главных болезней из-за недосыпания Сон — это одна из физиологических потребностей человеческого организма, игнорировать качество которой ни в коем случае нельзя. О том, как бессонные ночи могут отразиться на вашем здоровье, читайте далее в статье. 

Как избавиться от бессонницы с помощью эфирных масел

Как избавиться от бессонницы с помощью эфирных масел Для того чтобы  и збавиться от бессонницы в домашних условиях , ароматерапия является превосходным средством. Благодаря определенным маслам можно раз и навсегда забыть о бессонных ночах. 

Некоторые продукты могут вызывать бессонницу

Некоторые продукты могут вызывать бессонницу Все знают, что кофе на ночь пить нельзя. Однако кофе – не единственный продукт, из-за которого не получается заснуть. Каковы же  причины бессонницы ? Мы перечислим основных «друзей»  бессонницы . Исключите их из своего…

Как избавиться от бессонницы без лекарств

Как избавиться от бессонницы без лекарств Доктор, у меня  бессонница, что делать ? С таким отчаянным вопрососм обращаются к специалистам множество людей. Увы, почти все они получают снотворное. 

Вегетарианство и веганство: в чем разница и что безопаснее

Вегетарианство и веганство: в чем разница и что безопаснее По данным статистики количество людей на планете, которые не едят мяса, достигает около миллиарда. Причины отказа от мяса бывают самые разнообразные. Существует ли разница между вегетарианством и веганством? В чем оно заключается? Ответы на эти…

Как часто можно устраивать разгрузочную диету?

Как часто можно устраивать разгрузочную диету? О том, что разгрузочные дни – один из самых эффективным помощником в борьбе с лишним весом знают практически все женщины. Но при этом упускаем правило того, как часто можно устраивать разгрузочную диету. Более подробно узнать об этом вы…

О каких болезнях предупреждает бессонница

О каких болезнях предупреждает бессонница Бессонница является одним из тревожных симптомов различных недугов. Как расшифровать этот тревожный сигнал организма и победить бессонницу, - читайте далее в статье.

Продукты, которые нужно включить в рацион при стоячей работе

Продукты, которые нужно включить в рацион при стоячей работе Знаете ли вы, что при стоячей работе в вашем рационе обязательно должны присутствовать определенные продукты для общего укрепления организма?  Более подробно об этом читайте далее в статье FeelGood. 

Как избавиться от бессонницы народными средствами

Как избавиться от бессонницы народными средствами Более 40% населения планеты страдают различными расстройствами сна. Чем вызваны эти проблемы и как избавиться от бессонницы народными средствами? Читайте далее на FeelGood.

3 способа побороть бессонницу в домашних условиях

3 способа побороть бессонницу в домашних условиях Если верить статистике, с расстройствами сна знакомы почти 45 % горожан. Если вы в их числе, предлагаем призвать на помощь фитотерапию и узнать как  побороть бессонницу в домашних условиях.

Как избежать варикозного расширения вен?

Как избежать варикозного расширения вен? Если вас волнует ответ на вопрос, как избежать варикозного расширения вен, FeelGood подготовил для вас универсальные 6 советов для профилактики варикоза. 

Как избавиться от лишних килограммов благодаря режиму сна

Как избавиться от лишних килограммов благодаря режиму сна Если вы хотите  избавиться от лишних килограммов , но сбалансированная  диета  и регулярные занятия спортом не помогают, значит, стоит более тщательно изучить собственный  режим сна . 

ТОП-5 правил разгрузочного дня

ТОП-5 правил разгрузочного дня Диетологи считают  разгрузочные дни  очень полезными для организма, с их помощью можно похудеть . Один, максимум два дня в неделю позволяют незаметно решить массу проблем. Но разгрузочные дни имеют свои правила.

Как не спать всю ночь и чем это может быть чревато

Как не спать всю ночь и чем это может быть чревато Многие из нас часто пренебрегают сном, используя освободившееся время для ненужных дел. О том, как не спать всю ночь и какие последствия это может вызвать, рассказывает FeelGood.

Какие болезни лечат цветы каштана

Какие болезни лечат цветы каштана Цветы каштана содержат уникальное вещество – эсцин. Приготовив своими руками сок каштана, настойку или засушив на будущее цветы каштана, вы получите уникальное лекарство от целого ряда болезней.   

Полезные напиткы, которые помогут справиться с бессонницей

Полезные напиткы, которые помогут справиться с бессонницей Ми собрали пятерку лучших напитков от бессонницы и узнали, как их приготовить, чтобы снять напряжение и ускорить засыпание.

5 вещей, которые нельзя делать перед сном

5 вещей, которые нельзя делать перед сном Правда ли, что есть перед сном вредно? Можно ли бегать перед сном? Как гаджеты влияют на качество сна? Мы нашли ответы на эти вопросы.

6 неожиданных последствий недосыпа

6 неожиданных последствий недосыпа Неожиданные последствия недосыпа – это ожирение, диабет, морщины и даже проблемы в интимной сфере. Согласно исследованиям, люди, которые спят менее 5 часов, страдают клинической формой депрессии.  Именно бессонница является первым…

Почему работать ночью вредно для здоровья

Почему работать ночью вредно для здоровья Работа ночью – это неимоверный стресс для организма. Недостаточная выработка гормона сна мелатонина в несколько раз повышает риск развития инфаркта и инсульта, язвы и рака. Кроме того, работа в ночное время чревата депрессиями, низким…

Как лечить акне: 5 домашних средств

Как лечить акне: 5 домашних средств Чистая и красивая кожа является важной составляющей нашего образа: она свидетельствует не только о хорошем здоровье, но также повышает самооценку, позволяет выглядеть моложе, свежее и просто привлекательнее. Именно поэтому при возникновении…

Бессонница во время беременности: откуда берется и что делать?

Бессонница во время беременности: откуда берется и что делать? Если на ранних сроках беременности вы начали замечать у себя проблемы со сном - знайте, вы в этом не одиноки. Опрос, проведенный американским Национальным фондом сна (National Sleep Foundation), показал, что 78% женщин страдают от бессонницы между…

Полезно ли голодание?

Полезно ли голодание? Согласно Библии, наши праотцы жили по несколько сотен лет. А следуя логике адепта здорового образа жизни Поля Брегга, секрет их здоровья и долголетия был в употреблении чистой и здоровой пищи, в умеренности, физической активности и чистоте…

Польза и вред жевательной резинки

Польза и вред жевательной резинки Современного человека сложно представить без упаковки желательной резинки в кармане. Но насколько безопасен ее состав? Стоматологи утверждают, что жевательная резинка приносит огромную пользу нашему челюстному аппарату, а гастроэнтерологи выступают…

Почему так важно спать в течение дня?

Почему так важно спать в течение дня? Известный испанский художник Сальвадор Дали спал несколько раз в день — таким образом мастер сюрреализма набирался сил, чтобы рисовать еще больше и еще лучше. Правда, учитывая суматошный темп современной жизни, идея дневного сна звучит почти…

6 советов для лучшего сна

6 советов для лучшего сна Откажитесь от послеобеденных привычек. «Всем известно, что чашка кофе или чая перед сном не способствует скорейшему засыпанию.

Что означают позы, в которых вы спите?

Что означают позы, в которых вы спите? Психологи утверждают, что по манере спать можно многое сказать о человеке. А чтобы составить такой «психологический портрет», важно не только то, насколько «качественно» вы спите, но и в какой позе. Специалисты определились с…

Диета от бессонницы: 6 секретных продуктов

Диета от бессонницы: 6 секретных продуктов Бессонница влияет как на наше самочувствие, так и на внешний вид. Чтобы избавиться от нее, можно начать принимать лекарства, изнурять себя физическими нагрузками и прибегать к другим радикальным мерам. А можно просто немного подкорректировать свое…

Лучшие лечебные напитки: разогреваемся изнутри!

Лучшие лечебные напитки: разогреваемся изнутри! В переходной осенне-зимний сезон наш иммунитет начинает сдавать защитные позиции. Неудивительно, что по прогнозам медиков, уже к концу октября в Украине ожидается всплеск простудных и вирусных заболеваний. Как защитить себя от коварного недуга, не…

13 самых красивых детей знаменитостей

13 самых красивых детей знаменитостей Разве вам не интересно взглянуть на детей Алика Болдуина и Ким Бессингер, Анджелины Джоли и Бреда Питта? 

Осень 2014: что будет модно, а также практично

Осень 2014: что будет модно, а также практично И пусть в эту летнюю пору самое время снять с себя всё лишнее и дать возможность телу дышать свободно, но не будем забывать, что осень не за горами, и готовиться к ней уже можно. Чем и занимаются дизайнеры и кутюрье, чтобы облегчить нам создание…

Спите крепче: натуральные лекарства от бессонницы

Спите крепче: натуральные лекарства от бессонницы Если сон давно опустился в самый конец вашего списка текущих дел, вы не одиноки. Хотя Американский Национальный Фонд по проблемам сна рекомендует спать 7-9 часов ежедневно, в среднем сон взрослого человека длится лишь около 6 часов 40 минут. Почему…

Не так все просто: разные виды бессонницы

Не так все просто: разные виды бессонницы Не можете уснуть? Бессонница не всегда вызывает многочасовые ворочания в кровати в попытках уснуть. Это состояние проявляется неодинаково. У вас могут быть проблемы с засыпанием, у других людей трудности вызывает непосредственно сон, у третьих…

Как избавиться от бессонницы: полезные советы

Как избавиться от бессонницы: полезные советы Как избавиться от бессонницы и навсегда устранить ее из вашей жизни? Вот несколько советов. • Всегда вставать по утрам в то же время. Спите крепко: методы борьбы с бессонницей • Не спать в течение дня. Вместо этого лучше сделать…

10 поводов побороть бессонницу

10 поводов побороть бессонницу Статистика гласит, что каждый пятый человек страдает от бессонницы. Разумеется, у многих перебои со сном случаются не столь уж часто, и потому особых поводов для беспокойства не вызывают. Однако если вы заметили за собой, что регулярно испытываете…

5 продуктов для хорошего сна

5 продуктов для хорошего сна Если вы стали замечать, что с трудом засыпаете или же что сон ваш стал тревожным, стоит обратить внимание на свой рацион. Очень важно в таких случаях выбирать правильные продукты для хорошего сна. Вот некоторые примеры: Миндаль Миндаль…

Вся правда про разгрузочные дни

Вся правда про разгрузочные дни Новогодний стол наверняка многих заставил задуматься о том, как быстрее вернуться в форму.

5 секретов, как быстрее заснуть

5 секретов, как быстрее заснуть   Регулярное недосыпание оказывает негативное влияние на наше здоровье, производительность и эффективность. Люди, которые не спят достаточно, часто страдают от диабета, сердечных заболеваний, простуды и даже избыточного веса. Посему, вечно…

Спите крепко: методы борьбы с бессонницей

Спите крепко: методы борьбы с бессонницей   1.  Не лежите в кровати более 15 минут. Вместо этого: выйдите из спальни и займитесь чем-нибудь тихим и спокойным, например, чтением книги или просмотром скучной телепередачи, сидя в уютном кресле. Важно напомнить мозгу о том, что…

Варикозное расширение вен: методы лечения

Варикозное расширение вен: методы лечения Хирургическое вмешательство. Некоторым методам уже более ста лет, но они остаются эффективными и незаменимыми. Разве что инструменты стали более совершенными! Простая профилактика варикозного расширения вен Мининвазивные методики. Среди…

Релакс-тур от Женского Журнала: как это было

Релакс-тур от Женского Журнала: как это было Подводя итоги уходящего года, с удовольствием вспоминаем и делимся впечатлениями о Релакс-туре, который в ноябре организовал ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ. Релакс-тур — это альтернативная возможность отдохнуть и посвятить время себе, набраться сил перед…

5 хитростей, которые помогут от бессонницы

5 хитростей, которые помогут от бессонницы Бессонница может стать причиной многих неприятностей, как моральных, так и физических.  Вот некоторые советы, которые могут помочь вам победить бессоницу и обрести столь желаемый крепкий сон.  Не все так просто: разные виды бессонницы …

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх