loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

Как бороться со стрессом

Как эффективно успокоить нервы?

Как эффективно успокоить нервы? Когда будильник утром звенит что есть мочи и сил нет терпеть его звон, а люди все вокруг раздражают, и вы срываетесь на них по мелочам, когда все не нравится и все бесит, то это значит, что пришло время отдохнуть, взять длительный отпуск и уехать в…

5 причин не сдерживать слезы

5 причин не сдерживать слезы Узнайте, почему не стоит бояться своих слез. 

Как кожа лица реагирует на стресс?

Как кожа лица реагирует на стресс? Чтобы на долго сохранить красоту лица, в первую очередь, нужно избавиться от всех возможных проявлений стресса, страха и волнений. Все это сказывает не только на общем эмоциональном уровне, но и на состоянии кожи. О том, как кожа лица реагирует на…

Забыть про тревогу: 5 советов

Забыть про тревогу:  5 советов Если не обращать внимания на свои страхи, они могут проявиться в поведении, например, в чрезмерном употреблении алкоголя, скандальных отношениях, проблемах на работе или отсутствии денег. Избежать таких трудностей и справиться со страхами и…

Опять дедлайн: чем заесть стресс?

Опять дедлайн: чем заесть стресс? Переживания, срочные переработки — и никакой возможности съесть что-нибудь получше заказной в офис пиццы? Зная о предстоящих бурях, лучше запастись антистресс-продуктами заранее — и работаться будет, и фигура спасибо скажет. …

Упражнения против стресса

Упражнения против стресса Сложно оспорить тот факт, что регулярные упражнения — отличный способ снизить стресс. В обычной жизни наше тело накапливает различные переживания, как позитивные, так и негативные, и не имеет возможности никуда эту энергию израсходовать,…

Что такое синдром Менеджера?

Что такое синдром Менеджера? Что такое синдром Менеджера? Это своего рода обратная медаль бытия трудоголика. Человек с синдромом Менеджера никогда не может расслабиться, вечно нервничает, переживает, что ничего не успевает, постоянно занят и никак не может забыть о работе…

Стресс на работе серьезно подрывает здоровье

Стресс на работе серьезно подрывает здоровье Каждый работающий человек не понаслышке знает о напряжении и волнениях, связанных с трудовой деятельностью. Мало кто может назвать свою работу веселой или расслабляющей, но некоторые люди настолько подвержены стрессам, связанным с рабочими…

Снимите стресс и расслабьтесь: лучшие способы

Снимите стресс и расслабьтесь: лучшие способы Стресс, как и жизнь в целом, очень противоречив. То, что расслабляет и приносит удовольствие вам, может раздражать и выводить из себя окружающих. Хотя у каждого человека свое лекарство от стресса, FeelGood предлагает несколько наиболее…

Как не располнеть из-за стресса

Как не располнеть из-за стресса Пережевываем стресс Стресс, скука, перепады настроения могут спровоцировать переедание или даже зависимость от пищи. И если не взять под контроль повышение аппетита, скоро можно обнаружить, как порции все увеличиваются и увеличиваются, а еда…

6 видов стресса, связанного с работой

6 видов стресса, связанного с работой Не все напряжение одинаково Рабочий стресс может расстроить нервы, не давать уснуть всю ночь и способствовать развитию таких проблем, как депрессия и заболевания сердца. Хронические производственные нагрузки подвергает риску ваше физическое и…

Эволюция: как стресс меняет состав спермы

Эволюция: как стресс меняет состав спермы У организма есть свойство приспосабливаться буквально ко всему: погодным явлениям, непростым условиям жизни, болезням, социальным нормам и даже, как недавно выяснилось, к стрессу.  Как избавиться от переживаний и стресса О том, какие бывают…

Стресс: боремся и побеждаем!

Стресс: боремся и побеждаем! Все больше врачей и ученых в последние годы называют стресс главной причиной большинства заболеваний. Каждый день мы говорим и слышим: «стресс, стресс…», но мало кто имеет полное представление о том, что за зверь…

Голод или стресс? Учимся определять и бороться!

Голод или стресс? Учимся определять и бороться! Вы когда-нибудь замечали, что в моменты стресса, напряжений или переживаний тянетесь за шоколадом? В то время как одни люди теряют аппетит (и даже чувствуют отвращение к еде), вам может быть комфортнее успокаивать себя пищей. В таком случае,…

ТЕСТ: Умеете ли вы избегать стрессов

ТЕСТ: Умеете ли вы избегать стрессов В нашей жизни часто складываются нелегкие ситуации, от которых хочется плакать, кричать или замкнуться в себе... Такие стрессы влияют на психическое состояние человека, внешность, жизненную позицию. Чтобы стать спокойнее и счастливее, стоит…

Как избавиться от стресса раз и навсегда

Как избавиться от стресса раз и навсегда Довольно часто единственная причина наших стрессов – это мы сами. Волнуясь о незначительных вещах и нагнетая обстановку, мы погружаем себя в атмосферу вечного стресса. О каких вещах не стоит беспокоиться ни минуты? Общественное мнение …

5 простых способов справиться со стрессом

5 простых способов справиться со стрессом   Yuri_Arcurs_shutterstock 1. Заварите чай. Пейте во время рабочий суматохи вместо кофе зеленый чай – кофеина в нем меньше, плюс напиток содержит теанин, соединение, которое способствует релаксации.  2. Составьте сборник…

Боремся с проявлениями стресса!

Боремся с проявлениями стресса!   FeelGood предлагает немного неожиданный метод борьбы со стрессом – посещение салона красоты. Не секрет, что переживания первым делом отражаются именно на коже. В преддверии праздников визит к косметологу не только полезен, но и…

Что поможет забыть о тревогах?

Что поможет забыть о тревогах? Бывают дни, когда так и хочется творить: вышивать крестиком, рисовать картины, писать стихи или даже романы. Только мало у кого стремление переходит непосредственно в действие: находятся более важные насущные дела, появляется боязнь неудачи. По…

Стресс можно победить: 12 способов

Стресс можно победить: 12 способов «Некоторые из нас, пытаясь справиться со стрессом, начинают курить, переедать или злоупотреблять алкоголем, таким образом, только усиливая вред, наносимый своему здоровью», - говорит Редфорд Вильямс, директор исследовательского центра…

Как справиться со стрессом? Шаги к победе

Как справиться со стрессом? Шаги к победе Счета, траффик, работа, личные проблемы… этот список бесконечный, но из таких мелочей состоит жизнь, а нервное напряжение, пусть небольшое, связанное с этими мелочани, постепенно превращает наш организм в «кладбище радиоактивных отходов…

Защищены ли вы от стрессов? (тест)

Защищены ли вы от стрессов? (тест) Чтобы узнать это, ответьте на вопросы теста, разработанного немецкими учеными. Ответы оцениваются по 4-бальной системе: «нет» — 1 балл, «скорее нет» — 2, «скорее, да» — 3,…

Склонны ли вы «заедать» стресс?

Склонны ли вы «заедать» стресс? Некоторые люди пытаются заглушить нервное напряжение едой. Действительно, иногда поедание солидного количества пирожных «убивает» стресс. Но волнение уходит, а «на долгую память» остаются лишние килограммы. Этот тест…





 
Кликните на коробочку
▲ Наверх