loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

Стройное лето

Скоро лето! Желаете привести себя в форму к пляжному сезону и встретить жару с идеальной фигурой? FeelGood подскажет как!
Топ-5 идеальных летних продуктов

Топ-5 идеальных летних продуктов Вы не знаете, чем лучше перекусить в летний зной и жару? FeelGood подскажет! Предлагаем вашему вниманию топ-5 идеальных летних продуктов — простых, легкоусвояемых и низкокалорийных. хн Фрукты с ягодами В жаркую погоду не забывайте про дары…

Готовимся к лету: топ продуктов для вас

Готовимся к лету: топ продуктов для вас Конец весны и начало лета – прекрасное время! Мы можем наслаждаться легкой одеждой, теплыми долгими вечерами, возможностью погреться на солнышке и загореть.  Но чтобы вкусить все блага хорошей погоды, нужно быть энергичным, иметь силу и…

Зеленые супы: начинаем здоровое лето!

Зеленые супы: начинаем здоровое лето! Зеленые супы – это любимое блюдо многих вегетарианцев и сыроедов. И немудрено: они состоят в основном из богатых витаминами овощей, менее калорийны и содержат хлорофилл, который является натуральным антибиотиком, снимает воспаления и помогает…

Пляж: какие закуски лучше брать с собой?

Пляж: какие закуски лучше брать с собой? В этом году жара наступила рано, и многие любители понежиться под солнцем посещают пляж уже с начала месяца. А вам нравится коротать выходные у берега реки? Или, быть может, у вас есть возможность провести их у моря? В любом случае, такие выходные…

Как обмануть голод и не есть после шести?

Как обмануть голод и не есть после шести? Почему мы так часто слышим рекомендацию не есть после шести часов вечера? Дело в том, что вечером и ночью все процессы в организме замедляются и пища (особенно тяжелая) перестает перевариваться, замедляя метаболизм, что, как следствие, приводит к…

Какие продукты лучше есть в жару

Какие продукты лучше есть в жару Когда наступает жара, организму больше не нужна калорийная пища, к которой мы привыкли за зиму. Ученые утверждают, что потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, поэтому, если придерживаться зимнего меню, лишняя энергия начнет…

С чем полезнее сочетать фрукты и овощи

С чем полезнее сочетать фрукты и овощи А вы знаете, что некоторые продукты абсолютно несовместимы? К примеру, если смешать в десерте кисломолочные продукты с киви, то продукт получит неприятный горьковатый привкус. А самый популярный дуэт в салате – огурец и помидор не рекомендуем…

Шаурма, ход-дог, беляши: чем заменить уличную еду

 Шаурма, ход-дог, беляши: чем заменить уличную еду Неважно, какого возраста человек, чем занимается и где живет, каждый порой сталкивается с ситуацией, когда резкий голод застал в дороге. Вы бежите на важную встречу, а жутко сосет под ложечкой, или на прогулке ваш ребенок проголодался, чем покормить…

Отпуск и фигура: правила стройного питания

Отпуск и фигура: правила стройного питания Многие из нас целеустремленно худеют к отпуску, однако оказавшись на море в окружении местных деликатесов, ресторанов и прочих аппетитных соблазнов, оказываются не в силах противостоять желанию и, как результат, домой приезжают не только с…

По дороге к морю: как питаться в поезде и самолете

По дороге к морю: как питаться в поезде и самолете Правильное питание – неотъемлемая часть полноценной и активной жизни. На пути к здоровью и стройной фигуре стоит быть категоричным, не давая слабину и не отклоняться от выбранного пути. Тем более, что питаться правильно можно в любой ситуации:…

Готовимся к отпуску: быстрая диета

Готовимся к отпуску: быстрая диета Отпускной период – а вместе с ним пляж, море и солнце – все ближе. Желаете быстро привести себя в форму, чтобы поразить всех точеной фигурой в купальнике? FeelGood представляет четыре варианта экспресс-диеты, которая не оставит вас…

Поздравляем победителей конкурса "Здоровый пикник"

Поздравляем победителей конкурса "Здоровый пикник" Дорогие участники! Рады вам сообщить, что стали известны имена троих счастливчиков, которые получат полезные и вкусные призы от ТМ "Жменька". Встречаем победителей конкурса "Здоровый пикник"!   1 место - Набор продуктов ТМ "Жменька":…

7 лучших рецептов легких бутербродов

7 лучших рецептов легких бутербродов Кто сказал, что пытаясь похудеть, нельзя перекусить бутербродом? Можно и даже нужно! Только бутерброд должен быть правильным: вместо калорийного, содержащего глютен, дрожжи, жир, крахмал и прочие вредности, хлеба – цельнозерновой рисовый…

Как сбросить вес не голодая?

Как сбросить вес не голодая? Многие дамы ошибочно полагают, что чтобы похудеть, необходимо отказаться от полноценного питания и посадить себя на воду с овощами. Такой подход является не только неверным, но еще и очень опасным для здоровья. FeelGood представляет вам простые…

Полезные легкие завтраки: три лучших варианта

Полезные легкие завтраки: три лучших варианта Ученые, диетологи, фитнес-тренеры утверждают: завтрак – самый важный прием пищи за день. В идеале, утренний прием пищи должен дарить длительное чувство сытости, приносить организму много полезных веществ, но быть при этом легким для желудка. …

Диета на цельном зерне

Диета на цельном зерне В чем польза цельного зерна? Цельные зерна – это зерна, которые не подвергались раздроблению, перемалыванию или другим видоизменениям. Благодаря этому они сохраняют все свои полезные компоненты: клетчатку, до 85 процентов углеводов, до 7…

Хочется вкусненького: как есть и не толстеть

Хочется вкусненького: как есть и не толстеть Для женщин сладости – часто выход из любой ситуации: отпраздновать победу, заесть неприятность, просто перекусить… И это, безусловно, со временем отражается на фигуре. Но, стоит отметить, не только конфеты и пирожные заставляют…

Еда против морщин, солнца и других напастей

Еда против морщин, солнца и других напастей Основная цель всех диет — избавиться от лишних килограммов. А вот о том, что диета может принести еще и красоту, многие забывают, хотя как раз пища является для нас основным источником полезных веществ. И с помощью продуктов можно…

Меню для пикника

Меню для пикника Как только погода становится ласковее и деревья после зимы покрываются зеленью – начинается пора пикников. Люди стараются коротать выходные на природе, чтоб вдали от шума города забыть о проблемах и подышать свежим воздухом. Пикник всегда…

Диетические альтернативы питательным продуктам

Диетические альтернативы питательным продуктам Вместо майонеза – сметана или йогурт Традиционная основа майонеза - желтки яиц и оливковое масло, поэтому его калорийность может превышать 600 ккал. Кроме того, в современных (не домашних) майонезах можно обнаружить множество искусственных…

Особенности рациона для стройности

Особенности рациона для стройности Правильное питание - не только обязательная составляющая здорового образа жизни, но и залог долголетия, стройности и хорошего самочувствия.  И если вы не довольны своим весом, формами или  вам не хватает энергии – изменить нужно…

Курс на лето: альтернативное питание

Курс на лето: альтернативное питание Скоро лето, а значит не за горами пляж, море, купальники и легкие сарафаны. Какая девушка не мечтает встретить все это с точеной фигуркой без единого лишнего килограмма? FeelGood предлагает свой вариант альтернативного питания для похудения –…





 
Кликните на коробочку
▲ Наверх