loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
 

упражнения

ТОП-10 необходимых продуктов во время беременности

ТОП-10 необходимых продуктов во время беременности Беременность – один из наиболее важных периодов для женщины, когда пересмотр рациона питания просто необходим как для женского организма, так и для здоровья будущего ребенка. О том, какие продукты полезны при беременности, читайте далее в…

Аюрведа и зима: правила питания для сохранения здоровья и энергии

Аюрведа и зима: правила питания для сохранения здоровья и энергии Чтобы оставаться зимой здоровыми и бодрыми – придерживайтесь правил Аюрведы. Читайте на feelgood.ua – зимние правила питания по Аюрведе. 

Как сохранить красоту ног: 7 упражнений

Как сохранить красоту ног: 7 упражнений Все девушки мечтают о красивых, стройных и длинных ножках. Чтобы улучшить их вид, нужно выполнять несложные упражнения дня ног, а также бегать, бегать и еще раз бегать.

О чем говорят мешки под глазами?

 О чем говорят мешки под глазами? Мешки под глазами есть у каждого второго человека. Причиной могут быть не только недосып и усталость. О чем говорят мешки под глазами рассказывает FeelGood.   

Что такое праймер для лица и зачем он нужен

Что такое праймер для лица и зачем он нужен Если вы до сих пор не знаете,  что такое праймер , то вы многое теряете. FeelGood расскажет,  зачем нужен праймер  для лица и, как его правильно использовать, чтобы сделать стойкий макияж.

Простые домашние упражненя для упругости груди

Простые домашние упражненя для упругости груди Как сделать грудь упругой ? Упражнения позволят добиться заметного результата уже через месяц. FeelGood расскажет, как выполнять дома упражнения для упругости груди .

Какая еда улучшает ауру человека

Какая еда улучшает ауру человека Аура человека  - это его защитное энергетическое поле. Характеристики этого поля меняются под воздействием мыслей человека, его чувств, а также – под влиянием еды, которую человек употребляет. 

Что такое компульсивное переедание и как от него избавиться

Что такое компульсивное переедание и как от него избавиться Что такое компульсивное переедание: причины, симптомы и лечение. Если вам все время хочется есть, но при этом вы не чувствуете голода и не получаете удовольствия от приема пищи, то, возможно, у вас расстройство, именуемое компульсивным перееданием.…

Как сохранить упругое тело во время беременности

Как сохранить упругое тело во время беременности Беременность - очень волнительное и счастливое время. Каждая женщина мечтает выглядеть красиво и привлекательно. Но зачастую множество предрассудков и стереотипов мешают будущим мамам полноценно заботиться о своем здоровье и о здоровье малыша.…

ТОП-10 супер-упражнений для похудения: приступаем!

ТОП-10 супер-упражнений для похудения: приступаем! Занятия спортом — лучший способ быть в форме. Мы знаем об этом с детства, но редкая из нас ежедневно делает зарядку. Цепочка рассуждений типичной ленивицы примерно такова: «Ну и что толку из пары взмахов руками и ногами? Эффекта они…

Как лечить подагру

Как лечить подагру Подагра – это заболевание суставов, которое обусловлено отложением солей мочевой кислоты (уратов). Заболевание обычно проявляется после 40 лет у мужчин и после менопаузы у женщин. При этом мужчины составляют подавляющее большинство больных.…

Лучшие упражнения на турнике для пресса

Лучшие упражнения на турнике для пресса Одной из причин, почему люди не ходят в спортзалы, является их дороговизна. Но это не может стать отговоркой для тех, кто действительно решил привести свою фигуру в форму. Ведь обычный бег, перекладины и турники никто пока не отменял. Даже если нет…

9 упражнений для подтянутых ягодиц

9 упражнений для подтянутых ягодиц Упражениие 1. Исходное положение – лежа на полу. Ноги поднимите и согните в коленях, руки разместите или за головой, или вдоль тела. Выравнивайте по очереди ноги. Делайте это упражнение в 3 подхода, 15-20 раз разгибая ноги. Упражнение 2. …

Общие принципы питания по Аюрведе

Общие принципы питания по Аюрведе Аюрведа – древняя медицинская система Индии, признана одной из наиболее эффективных систем оздоровления в мире. Её преимущества отражаются не только на физическом, но и на умственном и эмоциональном состоянии. Холистический подход к здоровью…

Упражнения на молодость шеи

Упражнения на молодость шеи Мышцы шеи – малоподвижные, поэтому они теряют тонус и выдают возраст женщины. Как бы мы не старались избавиться от морщин на лице, с шеи убрать их сложнее. Помогут вам в этом физические упражнения, которые способствуют снятию напряжения в шее.…

Самые эффективные дыхательные упражнения для похудения

Самые эффективные дыхательные упражнения для похудения   Всем известно, что спорт и правильное питание – именно то, что поможет избавиться от лишних килограммов. Но некоторые люди слишком ленивы, чтобы заставить себя делать хоть какие-то упражнения, а другие просто не могут отказаться от…

Распространенные ошибки начинающих спортсменов

Распространенные ошибки начинающих спортсменов Заставить себя регулярно посещать спортзал может не каждый. Если вам это все-таки удалось, убедитесь, что не тратите время впустую. FeelGood делится наиболее распространенными ошибками, отнимающими драгоценные минуты тренировки. Избегайте их и…

Путь к похудению: сплит-тренировки

Путь к похудению: сплит-тренировки Сплит (от англ. split – раскалывать, разделять на части) - метод распределения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Преимущество сплит-тренировки заключается в том, что мышечные группы получают…

Интервью с тренером: мифы и правда о похудении и фитнесе

Интервью с тренером: мифы и правда о похудении и фитнесе Хотя подавляющее большинство девушек стремится сбросить лишний вес, все же у многих дам представление о том, как стоит подходить к похудению, остается в корне неверным. Чтобы развенчать распространенные мифы о питании и тренировках, редакция…

Компания WOG решила инвестировать в кофе

Компания WOG решила инвестировать в кофе Компания WOG полностью изменила подход к приготовлению кофе в сети своих автозаправочных комплексов. В проект по замене кофе-машин было инвестировано свыше 34 млн гривен.  Компания WOG вложила 27,5 млн гривен в закупку новых профессиональных…

Как похудеть на 12 кг без вреда для здоровья

Как похудеть на 12 кг без вреда для здоровья В редакцию FeelGood пришло письмо с рассказом об удивительном похудении, которым мы спешим поделиться со своими читателями. Еще бы, ведь не каждый день слышишь истории о том, как кому-то удалось распрощаться с двенадцатью килограммами лишнего веса!…

Как сохранить молодость лица: главные упражнения

Как сохранить молодость лица: главные упражнения Мечта каждой женщины – как можно дольше сохранять свою молодость и красоту.  Поэтому даже мелкие морщинки вызывают у некоторых ужас: все бегут в магазины в поисках кремов, масок и гелей против старения кожи, некоторые обращаются за…

Лучшие способы убрать мешки под глазами

Лучшие способы убрать мешки под глазами Тени, синяки и мешки под глазами – с этими досадными явлениями в свое время сталкивалась каждая из нас. Что служит причиной их появления и как избавиться от такого «украшения» лица? Давайте разберемся. Мешки под…

20 причин начать заниматься спортом

20 причин начать заниматься спортом Вы не можете уговорить себя начать регулярно делать физические упражнения? Не страшно! FeelGood подобрал 20 мотиваторов о пользе тренировок, которые помогут вам решиться и сделать шаг навстречу спорту и активному образу жизни.  1. Тренировки…

Как правильно отжиматься?

Как правильно отжиматься? У этого вида упражнений, оказывается, тоже есть свои секреты:  • Начинать упражнение лучше с наименьшим действием силы тяжести на наше тело – например, стоя, от стены (турника). • Важно уделять внимание удержанию…

 
Кликните на коробочку
▲ Наверх