loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Пять продуктов, которые помогут похудеть зимой

Статья из темы -
Новая Я

Пять продуктов, которые помогут похудеть зимой

Чтобы быть здоровой и стройной достаточно знать несколько секретов правильного питания. Добавив в ваш рацион продукты, которые помогают похудеть, вы заметите, как начнут таять ненавистные килограммы. 

Список продуктов для похудения зимой

Капуста

Все виды капусты содержат большое количество клетчатки, которая способствует активному похудению. Клетчатка улучшает пищеварение и нормализирует процесс всасывания питательных веществ, выводит шлаки. Помимо этого, капуста богата на витамины группы В, а также А, С, Е, К, РР, U, кальций, фосфор, калий, магний, железо, цинк, фтор. Доказано, что цветная капуста предотвращает образование раковых клеток.

Зелень

Зелень – продукт с низким содержанием калорий. Шпинат, укроп и петрушка богаты витаминами А, В, С, К, содержат фолиевую кислоту и микроэлементы. Чаще добавляйте в салаты больше зелени, которая способствуют похудению.

Грейпфрут

Эфирные масла и органические кислоты грейпфрута улучшают пищеварение, выводят излишки жидкости из организма, активизируют нормальный обмен веществ. Основным преимуществом грейпфрута является активирование процесса сжигания жиров.

Морская рыба

Морская рыба — источник йода и полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3). Эти кислоты отвечают за обмен веществ в нашем организме.

Зеленый чай

Зелёный чай — сильный антиоксидант, наполняет организм микроэлементами, помогает сжигать жиры.

Будьте здоровы!

Читайте также:

Грейпфрутовая диета Мадонны
Как убрать жир на животе: ТОП-6 эффективных упражнений
 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх