loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама

Новость из темы - Как бороться со стрессом

4 способа избавиться от стресса за пару минут

Как избавиться от стресса: ешьте чернослив

Всегда держите пакетик с черносливом в ящике рабочего стола. Чернослив содержит большое количество магния, который снижает стресс. Он также является отличным источником энергии и провоцирует выработку гормона счастья - серотонина. Тем не менее, черносливом лучше не злоупотреблять, так как это не самый диетический продукт в мире.

Как бороться со стрессом и победить

Как избавиться от стресса: обнимите кого-нибудь

Объятия буквально поднимают настроение. Так что не стесняйтесь обнять любого из ваших друзей и семьи!

Как избавиться от стресса: дышите глубоко

Найдите тихое место, закройте глаза и постарайтесь дышать как можно глубже. Старайтесь при этом думать только о хорошем. Посвятите этому две минуты своего времени, и вы заметите результат.

Как бороться со стрессом: упражнения простив стресса

Как избавиться от стресса: смейтесь

Смейтесь столько, сколько хотите, и ни в коем случае не сдерживайте порыв повеселиться! Смех также помогает выработать серотонин, да и вообще положительно влияет на здоровье человека.

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх