loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Запор при беременности: профилактика в домашних условиях

Запор при беременности: профилактика в домашних условиях

Запор при беременности, пожалуй, это самая распространенная жалоба от женщин, которые скоро станут мамами. Особенность этой проблемы заключается в том, что не все женщины знают, что делать в этом случае и какие продукты от запора при беременности можно употреблять. Далее об этом в статье Feel Good.

Будущим мамам следует помнить, что во время беременности им нужно быть очень внимательными к правильному питанию. Это играет огромную роль для здоровья в целом для организма. 

Если беременная женщина столкнулась с проблемой запора, в первую очередь следует включить в свой рацион те продукты, которые имеют слабительный эффект и способствуют безболезненному опорожнению кишечника. Также, стоит знать и о той пище, которая может быть причиной запоров. Таких продуктов следует избегать.

Продукты, которые могут вызвать запор при беременности:

  • Среди овощей: шпинат, капуста, щавель, бобы и кукуруза.
  • Среди напитков: запоры при беременности могут быть от какао и крепкого черного чая.
  • По возможности меньше употреблять рисовую кашу.

Читайте также: Почему беременным нужно есть бананы? 

Продукты от запора при беременности:

  • сырые овощи и фрукты (свекла, морковь, брокколи, огурец, слива, абрикос, дыня);
  • каши (овсяная, гречневая, ячневая);
  • сухофрукты (курага и чернослив);
  • хлеб с о отрубями или черный хлеб;
  • мясо с жилами; 
  • кефир.

Также, при беременности следует пить много жидкости. Дневная норма – 1,5-2 л. В это входит вода, соки и кисломолочные продукты. Следовать этому совету следует только в том случае, если у вас нет таких противопоказаний, как болезни сердца или отеки.

Читайте также: Изжога при беременности: как справиться

В любом случае, если вас беспокоит такая проблема как запор во время беременности – не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. С ним можно будет составить список полезных продуктов для здорового рациона и график питания.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх