loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
FeelGood-факты: красивая и беременная

Статья из темы -
Беременность: что нужно знать

FeelGood-факты: красивая и беременная

Специально ко Дню рождения FeelGood.

Софи Лорен говорила: «Ничто не делает женщину более прекрасной, чем беременность». И она права! Каждая будущая мама хочет оставаться красивой, несмотря на то, что беременность несколько видоизменяет привычное отражение в зеркале — добавляет растяжек, пигментных пятен, да один большой живот чего стоит! Сегодняшние FeelGood-факты мы посвящаем тому, как совместить беременность с привлекательностью.

Все о женщине в период беременности
Фото Shutterstock
Фото на главной Shutterstock

Факт 1: растяжки (стрии) возникают в виде рубцов на коже — это надрывы поверхностного слоя кожи, которые образуются в результате ее сильного натяжения. Кожа в этом месте навсегда замещается соединительной тканью, в которой содержатся кровеносные сосуды — поэтому сначала растяжки розовые, но со временем белеют. Связано это не только и не столько с количеством набранных кило, сколько с наследственностью: если у мамы и бабушки растяжек не было, скорее всего, их не будет и у вас. К растяжению кожи приводят и нарушения обмена, неправильное питание, а также малоподвижный образ жизни. Чтобы 40 избежать этого, предпочитайте белковую пищу углеводной, стараться не набирать вес слишком быстро, а также регулярно смазывать места, подверженные растяжению (живот, грудь, бедра) кремами с коллагеном и эластином. Следуйте этим советам и после родов: от резкой потери веса стрии также легко образуются. Растяжки проще предотвратить, чем вылечить — даже с помощью аппаратных процедур каждую растяжку можно визуально уменьшить чуть больше чем на треть. Совсем избавиться от них невозможно.

Факт 2: у многих женщин в «интересном положении» на лице образуются пигментные пятна, или хлоазмы. Это связано с гормональными изменениями, которые влияют на пигментацию. Пятна обычно исчезают через несколько месяцев после родов самостоятельно и без вмешательств. Чтобы снизить возможность их появления, лучше не находиться подолгу на солнце, особенно в первые месяцы беременности, и на протяжении всего срока использование защитного крема с высоким SPF. Если пятна сильно смущают вас, лучше показаться дерматологу — он назначит безопасную линию отбеливающих средств.

Факт 3: в целом кожа во время беременности становится тоньше и суше — виной тому тоже гормоны. Избегайте лишнего нанесения тональных средств, позволяйте коже дышать. Не используйте обезжиривающих кремов и тоников, отдавайте предпочтение легким увлажняющим средствам (наносите их как минимум дважды в день). Применяйте также гели для нежной зоны вокруг глаз.

Факт 4: ногти и волосы в период ожидания малыша становятся прочнее и лучше растут. Если вы никогда не могли похвастаться пышной шевелюрой (а срок жизни каждого волоса теперь значительно дольше) и красивыми ноготками — пришло время сделать это! Стричь и красить волосы можно, но лучше пользоваться безаммиачными красками. Ногти красить также разрешено. Не пугайтесь: после родов выпадение волос может усилиться, это нормально — те волоски, которые «недовыпали» во время беременности, выпадут в течение нескольких месяцев после ее окончания.

Все о женщине в период беременности
Фото Shutterstock

Факт 5: наши мамы говорили: «Один ребенок — минус один зуб». Ухудшение состояния зубов во время беременности связано как с недостатком кальция, так и с изменением состава слюны: она хуже уничтожает микробы. Поэтому важно не только усиленно заботиться о гигиене полости рта, но и правильно питаться — употреблять больше кальция (лучше натурального, содержащегося в сыре, твороге, рыбе). Не забывайте минимум трижды за девять месяцев посетить стоматолога. Терпеть боль, если у вас уже заболел зуб, для беременной женщины очень вредно, поэтому идите к врачу — даже на раннем сроке зубы можно лечить безопасно, под специальным обезболиванием. Главное, уведомить врача о своем положении.

Факт 6: спина будущей мамы несет очень серьезную нагрузку. Для того, чтобы сохранять красивую осанку и не испытывать болевых ощущений, старайтесь побольше отдыхать в комфортном для вас положении, а на позднем сроке носите поддерживающий пояс или бандаж. Для укрепления мышц, «держащих» вашу спину, хорошо посещать бассейн или занятия йогой (перед началом занятий проконсультируйтесь с вашим гинекологом)

Фитнес и плавание для беременных в Киеве:

Факт 7: ножки будущей мамы устают немногим меньше спины — ведь животик создает дополнительную нагрузку на суставы, вены, да и увеличивающийся вес не облегчает ситуацию. Ноги часто отекают, да и просто переутомляются. Делайте прохладные ванночки с расслабляющими маслами (например, сандаловым), старайтесь каждый день лежать, приподняв ноги выше головы — положив их на несколько подушек, например. А для профилактики отеков рекомендуется минимум 15 минут в день проводить в коленно-локтевой позиции — снижается давление на мочеточники, уменьшается нагрузка на почки. Да и спина отдыхает. В этой позе можно «стоять» и с помощью фитбола.

Факт 8: вы можете продолжать делать эпиляцию так же, как делали раньше. Предпочтительнее всего бритва, но и удаление лишних волосков воском разрешено — главное, это привычка к процедуре (вам не должно быть слишком больно), а также квалификация мастера. Что касается удаления волос в зоне бикини — их предпочтительнее брить, поскольку кожа в этой области становится более чувствительной и воск может причинять массу неудобств. Восковую эпиляцию не рекомендуется делать также, если у вас есть проблемы с венами. А если вы депилируете волосы кремами, то во время беременности они могут внезапно начать вызывать аллергическую реакцию — сначала проверьте на небольшом участке кожи. Если вы собираетесь делать лазерную или фотоэпиляцию, проконсультируйтесь с гинекологом и дерматологом.

Факт 9: грудь во время беременности становится очень чувствительной и увеличивается. Проводите профилактику растяжек так, как мы писали выше. Кроме того, можно делать легкий круговой массаж, смазав грудь кремом против растяжек. «Закаливать» или «готовить» соски, особенно растирая их жесткими мочалками, совершенно не нужно. Зато нужно приобрести хороший и мягкий поддерживающий бюстгальтер (см. ссылки ниже).

Все о женщине в период беременности
Фото Shutterstock

Факт 10: если еще тридцать лет назад беременность не было принято демонстрировать, скорее, наоборот, то сегодня у вас есть масса возможностей подчеркнуть свой очаровательный животик и вообще выглядеть самой красивой мамочкой. В этом вам поможет стильная одежда, а также косметика и нижнее белье для будущих мам:

Участвуйте в акции «FeelGood-квест» и получайте подарки!

Читайте другие интересные статьи из этой серии:

«FeelGood-факты: 7 выдающихся женщин»

«FeelGood-факты: биопроцедуры»

«FeelGood-факты: разум и тело»

«FeelGood-факты: курорты для красоты»

«FeelGood-факты: ТОП-10 супер-упражнений»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх