loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Как подготовиться к беременности: план на 12 месяцев

Статья из темы -
Беременность: что нужно знать

Как подготовиться к беременности: план на 12 месяцев

Беременность и материнство – одни из самых главных вех жизни каждой женщины, полностью переворачивающие ее мир и самоощущение. Потому и готовиться к этому событию необходимо тщательно. Как готовиться к беременности?

За 12 месяцев

Обязательно бросить курить, ограничивать потребление алкоголя, кофе, газированных и других промышленных напитков. Пересмотреть режим питания и пищевые привычки. Начать питаться правильно и вообще вести здоровый образ жизни, принимать витамины. Начать заниматься спортом, потому что беременность – серьезная нагрузка на организм, в том числе и физическая.

За 9 месяцев

Подготовка в беременности в том числе включает в себя походы к врачу: нужно пройти полное медицинское обследование, вылечить все возможные заболевания и подлечить хронические. В обязательном порядке посетить отоларинголога и стоматолога, вылечить все зубы.

За 6 месяцев

Сдать общий анализ крови, анализ на группу и резус-фактор как будущей матери, так и отцу, и анализы на уровень всех важных гормонов в организме. Исключить наличие заболеваний, передающихся половым путем, ВИЧ-инфекции, герпеса, гепатита всех типов. Посетить эндокринолога и исключить возможные нарушения в работе щидовидной и поджелудочной желез.

За 3 месяца

Сдать анализы на вирус папилломы человека, токсоплазмоз, цитомегаловирус и т. д., то есть так называемый анализ на TORCH-инфекции. Женщинам, не болевшим краснухой, за 3 месяца до планируемой беременности рекомендовано пройти вакцинацию. Также важно в этот период проверить уровень половых гормонов – прогестерон, тестостерон, эстрадиол, лютеинизирующий гормон, фолликул-стимулирующий гормон.

За 2 месяца

Полностью прекратить употребление спиртных напитков не только будущей матери, но и отцу. По возможности отказаться от всех медикаментов, за исключением тех, что являются частью заместительной терапии (в случае инсулинозависимого диабета или после резекции щитовидной железы). Повторно сдать общий анализ крови. Есть как можно больше овощей и фруктов, часто гулять пешком, исключить стрессообразующие факторы и заниматься по возможности только приятными делами.

За 1 месяц

Съездить в отпуск, хорошенько отдохнуть, понежиться на солнце, искупаться в море или, наоборот, подышать морозным воздухом и от всей души покататься на лыжах. Много отдыхать.

Время икс

Расслабиться и получать удовольствие от общения с близким человеком и от занятий любовью. И, главное, не ждать наступления беременности с фанатичностью и не нервничать, если с первого раза ничего не вышло.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий

Comments 1

  • Photo
    Amellia Sep. 11, 2012, 13:58

    Еще по-моему шоколад нельзя есть.

 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх