loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Много или мало, или Вес во время беременности

Статья из темы -
Беременность: что нужно знать

Много или мало, или Вес во время беременности

Вес во время беременности, беременность вес, вес беременной, прибавка веса во время беременности
Фото Dean Mitchell/Shutterstock.com

Прибавка в весе во время беременности зависит большей частью от веса мамочки в педо   «интересного положении». Более того, существует негласное правило: чем меньше вы весили до беременности, тем больше можете набрать во время интересного положения.Темп набора веса сугубо индивидуален: в какие-то месяцы вы можете набирать больше, в какие-то меньше.

Некоторые женщины начинают набирать вес уже с первых дней беременности, а потом сбавляют темп, другие же, наоборот, могут начать резко поправиться уже в третьем триместре.

Любой из вариантов совершенно нормален, если не выходит за границы оптимального набора.

Сухие цифры

Норма веса во время беременности, а точнее во время первого триместра: мамочке «в положении» следует набрать около 1.5 кг (2 кг — при недостаточном весе, 800 г — при избыточном). Уже во второй половине беременности к маминому весу еженедельно прибавляется 250−300 г. Общепринято считать, что с тридцатой недели беременности масса женщины в сутки увеличивается приблизительно на 50 г, то есть на 300−400 г еженедельно, но не больше, чем на 2 кг каждый месяц. Общая прибавка за все 40 недель «положения» составляет:

  • если вес ниже нормы — от 12.5 кг до 18 кг;
  • в норме — от 11.5 кг до 16 кг;
  • избыточный вес — 7 кг до 11.5 кг;
  • диагноз «ожирение» — не более 6 кг;
  • ожидается двойня или тройня — 16−21 кг

Весомый аргумент

Как узнать свою «весовую категорию»? Ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ), который легко рассчитать по формуле: вес (до беременности) в килограммах разделить на рост (в метрах) «в квадрате». К примеру: 55 кг: (1.65×1.65) = 20.

Далее ориентируйтесь на свой ИМТ: индекс от 15 до 17 — вес патологически низкий: от 17 до 19.5 — ниже нормы; от 20 до 25 — норма; индекс от 25 до 30 говорит об избыточной массе тела; больше 30 «сигнализирует» об ожирении.

Холодный расчет

Из чего же состоят килограммы, которые набирает будущая мамочка?

  • малыш — около 2.5−3.5 кг;
  • околоплодные воды — 1−2 л;
  • плацента — 500−700 г;
  • мышцы матки — от 1 кг до 2 кг;
  • грудь (среднего размера) весит около 0.5 кг;
  • жировые ткани и мышцы — от 4 кг до 5 кг;
  • кровь — около 1.2 кг;
  • клеточная жидкость — около 1.5 кг

При этом желательно не только соответствовать норме, но и набирать вес постепенно, организовав сбалансированный рацион. Если же замечаете, что набираете гораздо больше нормы в короткие сроки, у вас отекают руки, ноги и лицо, обязательно обратитесь к врачу. Также не медлите с визитом к гинекологу, если ваш вес меньше нормы.

Консультант — Елена Скоробогатова, акушер-гинеколог

А сколько вы набрали веса во время беременности? Расскажите в комментариях к статье!

Есть вопросы? Задайте их эксперту — гинекологу Эльвире Клочко!

Календарь беременности на FeelGood: в ожидании чуда!

Читайте другие интересные статьи этого раздела:

«Учат в школе, учат в школе… для беременных»

«Бондинг: с мамой на связи»

«Крупный плод: мифы и правда»

«Какая вы мама: прогноз перед родами»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх