loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Растим умника: как кормить малыша

Статья из темы -
В чем СОЛЬ?

Растим умника: как кормить малыша

Народная мудрость безошибочно гласит: мы — это то, что мы едим. И не зря, ведь от рациона человека зависит и его здоровье, и красота, и умственное развитие. Так какими продуктами лучше кормить ребенка, чтобы он вырос умненьким и сильным? Давайте посмотрим.

Куриные яйца

Они считаются продуктом с едва ли не идеальным видом белка, содержат цинк (который защищает клетки от вредных воздействий, влияет на все виды обмена, входит в состав тканей мозга, контролирует синтез тех белков, которые отвечают за память и обучаемость) и холин (который развивает память и способность сосредотачиваться).

Красная рыба

Лосось, семга, форель и другие виды морской красной рыбы — это бесценные источники омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые облегчают передачу нервных сигналов между нейронами мозга, а также необходимы для строительства нервных клеток. Также лососевые рыбы содержат йод и фосфор, необходимые для продуктивной работы мозга.  Благодаря рациону, включающему в себя красную рыбу, у ребёнка развивается память, внимание и способность концентрироваться. 

Йодированная морская соль

Йод - незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности организма, и он очень важен для развития умственных способностей ребенка. При недостатке йода у человека нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни.

В Украине йододефицит испытывают около 70% населения по всей стране, увеличивается  количество детей с низкими и очень низкими умственными способностями.

Эти дети быстро устают и истощаются, часто болеют, им трудно концентрировать внимание, анализировать и запоминать информацию, получать новые знания и навыки. Все это замедляет или даже останавливает развитие мышления и ограничивает возможности и перспективы ребенка, фактически снижая его будущий уровень жизни .

Но есть и хорошие новости. Всех этих ужасов невероятно легко избежать - необходимо и достаточно просто заменить обычную соль на морскую йодированную в ежедневном рационе. Этот способ профилактики йододефицита признает оптимальным мировая медицина.

Именно чтобы избежать проблем недостатка йода, был создан детский фонд ООН (ЮНИСЕФ), который содействует ликвидации йододефицита. Фондом был создан бренд «Вірно сіль». Его идея в том, чтобы люди, покупая продукты питания, обращали внимание на наличие логотипа «Вірно» и знали, что они йодированные. 

К партнерам ЮНИСЕФ присоединилась торговая марка  "Salute di Mare". На упаковках йодированной морской соли ТМ "Salute di Mare" можно увидеть знак «Вірно Сіль», говорящий о том что продукция бренда "Salute di Mare" направлена на профилактику йодных заболеваний у населения Украины.

Морская йодированная соль идеально подходит детям, т.к. создана путем испарения чистой морской воды под воздействием южного солнца и ветра, а после — дополнительно обогащена йодом. Такая соль не содержит химических пищевых добавок и полностью растворяется в организме, не накапливаясь в тканях и органах.

Черника

Всего 200 граммов черники в день увеличивает умственную работоспособность на 20%, а регулярное употребление этих ягод может привести к «перепрограммированию» той части мозга, которая отвечает за нашу память. Таким образом, дети, регулярно употребляющие черничный сок, имеют более развитую и хорошую память.

Орехи

Все виды орехов должны в той или иной мере присутствовать в рационе ребенка, так как в каждом есть свои неповторимые свойства. Например, грецкие орехи, подобно красной рыбе, богаты омега-3 жирными кислотами; в кешью много магния, цинка и железа, которое доставляет кислород в клетки мозга; а арахис содержит фолиевую кислоту (витамин В9), которая не только развивает, но и сохраняет умственные способности человека до самой старости.

Желаем вашему малышу питаться правильно, быть всегда здоровым и активным

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх