loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Пассивное похудение: какая специя помогает сбросить вес

Пассивное похудение: какая специя помогает сбросить вес

Куркума — это чудесная специя как в руках кулинаров, так и тех, кто желает похудеть. Очень полезна куркума для похудения. Чудодейственные свойства куркумы проверены веками и всеми континентами. Рассказываем, как получить из нее наибольшую пользу и наименьшие килограммы. 

Куркума считается сильным антибиотиком и антисептиком, она положительно влияет на работу желудка и кишечника. А это залог того, что ее влияние на наш организм положительное, быстрое и важное. 

Прямая связь куркумы и снижения веса была научно доказана в 2009 году. В диетологии куркума для похудения применяется для понижения влечения к сладкому и жирному. А на биологическом уровне куркума еще умеет предотвратить накопление жира и стабилизирует вес. 

Читайте также: Какая специя бережет от папилломы и рака

Как употреблять куркуму

Примерная ежедневная доза куркумы для похудения должна составлять около 2–2,5 грамма. Это количество нужно разделить на равные части между всеми приемами пищи.

Куркуму можно добавлять в качестве приправы в соусы, овощи, мясо, рыбу, в воду при варке пасты или бульона, в рис и другие крупы. Куркума для похудения будет полезна в коктейлях, смузи и даже в чаях. Вкус куркумы очень гармоничен в соленых блюдах, а вот в любых других к нему нужно будет привыкнуть. Куркума придает продуктам приятный желтый цвет, поэтому ее часто добавляют в выпечку и пасту. 

Куркума считается теплой специей, благодаря ей в нашем организме ускоряется выработка тепла (происходит процесс термогенеза). А это крайне важно для сжигания жиров и общей детоксикации организма.

Куркума для похудения идеально будет сочетаться и с другими специями: красным перцем, кайенским перцем, черным перцем, тмином, горчицей, корицей и имбирем. 

Читайте также: Какая специя самая полезная для здоровья

Рецепты

Идеальный напиток для похудения с добавлением куркумы и вышеперечисленных специй получится на основе кефира, горячей воды или смеси первого со вторым.

Можно также попробовать добавить куркуму с медом в теплое молоко и выпивать перед сном.

Важно в рецептах всегда заливать куркуму кипятком, чтобы дать ей завариться.

Приятного аппетита и легкого похудения!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх