loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
10 советов для здоровья от великого хирурга Николая Амосова

10 советов для здоровья от великого хирурга Николая Амосова

Ко Дню медицинского работника, который мы будем отмечать 19 июня, редакция FeelGood решила поделиться с читателями мудрыми советами для здоровья от великого хирурга Николая Амосова. Он, как никто другой, может служить достойным примером не только для работников здравоохранения, но и для всех нас. На счету Николая Амосова не одна тысяча спасенных жизней.

10 советов для здоровья от великого хирурга Николая Амосова:

1. Главная причина болезней

Это неправильный образ жизни: неполноценное питание, отсутствие закаливания, физическая пассивность и психические перегрузки.

2. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать.

И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

3. Людям, которым перевалило за сорок, с жирами нужно обращаться осторожно.

4. Чтобы быть здоровым, надо иметь силу характера.

5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю жизнь.

6. Не надейтесь, что врачи... сделают вас здоровыми
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя.

7. Как бы досыта есть вкусную пищу и не полнеть

Увы! Это невозможно.
8. Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился каждый человек

Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни.
9. Физкультура!

Она возвратила мне все - сердце, гибкость, выносливость! И главное - работоспособность.
10. Совет: не экономить время на сне

Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем - восемь часов нужно. Есть такие жадные на работу, что пытаются научиться спать поменьше. Это самая вредная затея.

Некоторые цитаты взяты из книги Н. Амосова "Раздумья о здоровье"

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх