loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
20 причин начать заниматься спортом

20 причин начать заниматься спортом

Вы не можете уговорить себя начать регулярно делать физические упражнения? Не страшно! FeelGood подобрал 20 мотиваторов о пользе тренировок, которые помогут вам решиться и сделать шаг навстречу спорту и активному образу жизни. 

1. Тренировки и в целом физическая активность улучшают настроение;

2. Разгоняют кровь по телу, а потому польза упражнений способствует повышению мозговой деятельности;

3. По той же причине упражнения укрепляют иммунную систему;

4. Хорошая пробежка или работа с гантелями поможет отвлечься от насущных проблем, снимет стресс и поспособствует психологической устойчивости;

Плоский живот: упражнения для нижнего пресса

5. Спорт улучшает сексуальную жизнь;

6. А еще благодаря хорошим физическим нагрузкам можно избавиться от бессонницы;

7. Упражнения замедляют процессы старения;

8. Повышают самооценку и уверенность в себе;

9. Укрепляют мышцы и улучшают состояние суставов;

10. Спортом можно заниматься, чтобы отвлечь себя от вредных зависимостей;

11. А еще он делает человека более выносливым;

12. Это помогает контролировать свое питание;

13. Он укрепляет кости и улучшает работу сердца;

Топ-3 упражнения для плоского живота

14. Это помогает избавиться от пищевых расстройств и стимулирует аппетит;

15. Физическая активность улучшает осанку;

16. Нормализирует давление и уровень холестерина в крови;

17. Это снижает риск развития сахарного диабета и даже некоторых форм рака;

18. Убирает боли в спине;

19. Польза тренировок заключается и в уменьшении риска развития остеопороза (ломкости костей);

20. Гарантируют красивую фигуру;

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх