loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Самые полезные сладости: конфеты из сухофруктов

Самые полезные сладости: конфеты из сухофруктов

Вести здоровый образ жизни становится очень модно и актуально. Поэтому мы подготовили для вас рецепты полезных конфет из сухофруктов.

Полезные конфеты (так еще называют конфеты из сухофруктов) являются отличным источником витаминов и необходимых для нашего организма микроэлементов. Они – источник энергии и бодрости, идеальный перекус и полноценный завтрак. 

Читайте также:ТОП-5 самых полезных сухофруктов

Польза конфет из сухофруктов

Польза таких конфет заключается в их составе. Они готовятся только из натуральных сушеных фруктов с добавлением меда, овсяных хлопьев, орехов. 

Употребление таких конфет улучшает работу желудочно-кишечного тракта, сердца, нервной системы, хорошо влияет на состояние кожи, волос, ногтей и зубов, укрепляет иммунную систему. Сухофрукты являются отличной альтернативой выпечке, мучному, шоколадным конфетам. Орехи, которые входят в состав таких конфет, очень полезны и питательны. Они богаты магнием, кальцием, фосфором, калием и железом. Орехи помогают улучшить работу сердца, укрепить нервную систему, восстановиться после перенесенного сердечного приступа, они снижают холестерин в крови, предотвращают атеросклероз, инсульты, инфаркты, стенокардию, понижают высокое давление. Орехи имеют омолаживающее действие на кожу организма. Орехи – природные энергетики, источник витамина Е, который незаменим для красоты волос, крепости ногтей. А аминокислота аргинин, которую содержат орехи, способствует снижению веса.

Вред конфет из сухофруктов

Стоит быть очень внимательными в употреблении таких конфет аллергикам. Если у вас есть аллергия на один из фруктов, то следует исключить его из состава конфет при домашнем изготовлении. Конфеты из сухофруктов достаточно калорийны, поэтому надо быть осторожными тем людям, которые стремятся сбросить лишний вес.  

Рецепты конфет из сухофруктов


Читайте также: ТОП причин включить сухофрукты в свой рацион зимой

Конфеты из сухофруктов «Энергетические колобки»

Вам понадобится: 

полстакана изюма

3 шт. крупного инжира

полстакана очищенных фисташек

10 шт. фиников без косточек

полстакана сушеной клюквы

2 ч. л. жидкого меда

1 ч. л. кунжутного масла

1 ст. л. апельсинового сока

4 ст. л. натуральной кокосовой стружки для украшения  

Необходимо измельчить все ингредиенты в блендере, кроме кокосовой стружки. Из полученной массы скатать небольшие шарики и обвалять в кокосовой стружке. 

Конфеты из сухофруктов с кунжутом

Вам понадобится:

1 стакан кураги

около 200 г фиников

10 штук крупного чернослива

семена кунжута для украшения

Сухофрукты измельчить в блендере. Из полученной массы слепить конфеты в виде шариков. Чтобы смесь не липла к рукам, можно предварительно смочить их в холодной воде. Полученные шарики обвалять в кунжуте и поместить в холодильник на 1 час, чтобы конфеты немного застыли и схватились. Преимущество в том, что такие конфеты могут у вас храниться в холодильнике около 3 недель. 

Конфеты из сухофруктов с орешками

Вам понадобится:

10 шт. вяленых персиков

100 г вяленой вишни

150 г золотистого изюма

1 ст. л. жидкого меда 

ассорти разных орехов, по 35 г каждого (это могут быть орехи грецкие, миндаль и кешью)

1 плитка темного шоколад с высоким содержанием какао 

цедра одного лимона

Все сухофрукты измельчить вместе с орехами в блендере, добавить мед и перемешать. Из полученной смеси скатать шарики. Шоколад растопить на водяной бане. Обмакнуть шарики в растопленный шоколад и присыпать лимонной цедрой.

Конфеты из сухофруктов в какао-порошке

Вам понадобится: 

несколько вяленых мандаринов 

несколько штук чернослива 

около 100 г кураги

100 г вяленой вишни 

какао для украшения

Все сухофрукты измельчить в блендере. Из полученной смеси скатать шарики и обвалять их в какао-порошке.

 

Питайтесь здоровой едой и заряжайте ваш организм достаточным количеством энергии и витаминов. 

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх