loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
4 секрета вечной молодости Синди Кроуфорд

4 секрета вечной молодости Синди Кроуфорд

  • Звезда подиума и глянцевых обложек питается в рамках зональной диеты: ест маленькими порциями в соотношении - 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Какими должны быть порции? Сложите руки в виде чаши, советует Синди, сколько в них поместится еды – такова и есть ваша норма. Больше продуктов за один раз съедать не следует.
  • 20 минут в день делает упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, 40 минут в день уделяет силовым упражнениям. Ежедневно занимается йогой. «С возрастом организм вдвое уменьшает массу мышц и замедляет метаболизм. Поэтому, чтобы продлить молодость, обязательно давайте нагрузки своим мышцам: бегайте, гуляйте, танцуйте, делайте силовые упражнения».

Секреты красоты Скарлетт Йоханссон

  • Чтобы ускорить метаболизм пейте стакан холодной воды с утра и в течение дня неустанно наполняйте его чистой, некипяченой, негазированной водой.
  • Топ-модель регулярно делает в косметологическом салоне микрошлифовку кожи. Эта процедура удаляет верхний слой эпидермиса, отшелушивая омертвевшие клетки, разглаживает морщинки, улучшает тонус кожи и стимулирует выработку коллагена.

Секреты красоты Евы Лонгория

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх