loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Капуста для женского здоровья: ТОП полезных свойств

Капуста для женского здоровья: ТОП полезных свойств

Капуста является довольно популярным продуктом в украинской кухне. Однако употреблять ее в свежем виде привыкли не все. А зря! Ведь свежая капуста славится богатым составом и лечебными свойствами. О пользе капусты для женщин рассказывает FeelGood. 

Помогает похудеть

Не секрет, что в 100 граммах обычной белокочанной капусты содержится всего 28 килокалорий. Это позволяет включать капусту в меню большинства диет. Употребляя салат из свежей капусты, вы ускорите обменные процессы в организме, что поспособствует сжиганию жира и убережет вас от лишнего веса. 

Читайте также: Квашеная капуста - самый полезный зимний продукт

Нормализует процесс пищеварения

Капуста, как и многие овощи, славится высоким содержанием клетчатки. Именно это вещество положительно сказывается на работе кишечника, помогая организму избавиться от шлаков, токсинов и других опасных для организма веществ. Кроме этого, наличие в вашем рационе свежей капусты поможет справиться с запорами. 

Укрепляет иммунитет

Многие из вас знают, что этот дар природы содержит огромное количество витаминов и минералов. Так, благодаря наличию в составе овоща витамина С капусту относят к полезным для иммунитета продуктам. Помимо этого, она снабжает организм калием, кальцием, фтором, медью и другими полезными микроэлементами. 

Улучшает детородные функции

Ученые давно доказали, что содержащиеся в капусте ценные вещества благотворно сказываются на работе всего организма. Особенно полезен продукт для женщин детородного возраста, беременных и кормящих мам. Употребление капусты поможет вам насытить организм полезными микроэлементами, которые положительно влияют на работу половой системы. 

Читайте также: Улучшаем здоровье зимой с помощью капустного сока

Обладает антисклеротическими свойствами

Подобное действие капусты обеспечивает тартоновая кислота. Именно это вещество препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов. Примечательно, что во время термической обработки количество тартоновой кислоты в капусте резко уменьшается. Поэтому, если вы хотите защитить свои сосуды от атеросклероза и других опасных недугов, ешьте овощ в свежем виде. 

Влияет на внешний вид

Помимо пользы свежей капусты для здоровья, наличие этого продукта в рационе влияет и на состояние кожи: разглаживает мелкие морщины, препятствует появлению отеков, улучшает цвет лица. Хотите оставаться молодой и красивой? Ешьте капусту чаще! Именно этот огородный житель борется со свободными радикалами, которые ускоряют процессы старения. 

Источник фото:pexels.com
 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх