loading...
Забыли пароль? Регистрация
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
ТОП-5 полезных продуктов, которые нужно есть натощак

ТОП-5 полезных продуктов, которые нужно есть натощак

Что есть натощак? Обычно очень сложный и крайне актуальный вопрос, ведь от первого приема пищи зависит наше самочувствие на протяжении всего дня. Про стакан воды натощак знают все, а вот что есть после него, читайте в статье и практикуйте в жизни.

Что можно есть натощак

1. Мед. Мед вполне может быть вашим вторым шагом после выпитого стакана водички, а может быть и дополнением к нему. Мед на завтрак – залог энергии и бодрости. Функция меда в том, что он помогает вам быстро взбодриться и запускает активную деятельность мозга. Очень даже неплохо.

2. Орехи. Не знаете, что есть натощак, – начинайте день с орехов. Во-первых, они очень питательны и вполне могут заменить полноценный завтрак. Во-вторых, орехи на завтрак помогают запустить работу желудочно-кишечного тракта и ускорить метаболизм.

Читайте также: Какие продукты нельзя есть на завтрак весной

3. Овсянка. Тут без комментариев, одна из самых полезных каш и просто королева правильного питания. Овсянка на завтрак – классика жанра, и очень правильная классика.

4. Яйца. Еще один очень правильный продукт из того, что есть натощак. Научно доказано, что если вы употребляете яйца на завтрак, на протяжении дня съедите гораздо меньше пищи. Яйца помогают на долгое время забыть о чувстве голода, да и для желудка полезно.

Читайте также: Завтрак при гастрите: ТОП-5 самых правильных вариантов

5. Отруби. Конечно, не как полноценный завтрак, а всего лишь дополнение к тому, что есть натощак. Отруби – активатор ускорения метаболизма. Также в них содержится большое количество витамина Е и фолиевой кислоты. Пожалуй, отличное начало дня.

Мы назвали ТОП-5 самых полезных продуктов из списка, что есть натощак. Конечно, вы можете его дополнить. Но следует помнить, что на завтрак не рекомендуется употреблять фрукты, молочные продукты, сладкое и мучное. Начинайте свое утро правильно, и день будет замечательным. Хорошего дня!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх