loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Правильное питание зимой: от каких продуктов следует воздержаться

Правильное питание зимой: от каких продуктов следует воздержаться

Тот факт, что зимой многие склонны набирать лишние килограммы – давно не новость. Но существуют ли правила питания зимой? И от каких продуктов следует воздержаться в холодное время года в первую очередь? Более подробно об этом читайте далее на FeelGood. 

Первый и, наверное, главный фактор, который влияет на изменения в нашем организме и склонность набирать лишние килограммы зимой – это, конечно же, уменьшение активности или ее полное отсутствие.  Отсутствие солнечных лучей в дневное время может провоцировать у многих чувство усталости, сонливости и т. д. Также может сказываться и метеочувствительность. Естественно, что в таких условиях наш организм возможно даже подсознательно требует компенсации. К сожалению многие компенсируют этот недостаток едой. И чаще всего – это далеко не самая полезная еда.

Читайте также: Как похудеть к Новому году без усилий и вреда для здоровья

От каких продуктов следует воздержаться, чтобы не поправиться зимой?

Среди вредных продуктов на первом месте – фастфуд. Именно от этой неполезной еды начинаются не только проблемы с фигурой и лишними килограммами. При регулярном употреблении фастфуда вы подвергаете здоровье своих внутренних органов, в первую очередь печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника. 

На втором месте –  так называемая «быстрая еда». Речь идет о полуфабрикатах. Ясно, что зимой общая активность спадает по сравнению с летом, но это еще не повод экономить время на приготовлении полноценных блюд, заменяя обед или ужин едой быстрого приготовления. Про вред мясных и рыбных консервов  давным-давно говорят все диетологи и врачи. Не менее вредными являются такие продукты, как

 

  • сосиски,
  • сардельки,
  • колбаса,
  • замороженные котлеты,
  • нагетсы и т.д.

 

Если вы не хотите поправиться зимой  и набрать лишних килограмм – воздержитесь от этих продуктов и исключите их из рациона совсем. Пользы от них для здоровья – ноль.

Читайте также: ТОП-7 продуктов, которые обязательно нужно есть зимой

И на третьем месте – высококалорийные продукты, среди которых не только сладости и выпечка, (ведь на них так тянет зимой), но и некоторые фрукты и овощи. Уже ни для кого не в новинку, что с приходом зимы на прилавках супермаркетов появляются такие экзотические фрукты, как авокадо и манго.

Конечно, их пользу под сомнение никто не ставит, но вот для тех, кто желает сохранить фигуру и не поправиться зимой – лучше от них воздержаться. То же самое касается и винограда, хурмы и бананов. А среди овощей, самыми высококалорийными являются фасоль и картофель. Вот вам и готовый список продуктов, от которых лучше всего воздержаться, чтобы не набраться лишних килограммов за зиму.

Сбалансированный рацион— залог вашего здоровья.

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх