loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Аэробика от Синди Кроуфорд

Аэробика от Синди Кроуфорд

Упражнения от Синди Кроуфорд
Фото kinopoisk.ru
Фото на главной kinopoisk.ru

Модель Синди Кроуфорд покорять подиумы начала только с 29 лет. Но конкуренции с более молодыми представительницами профессии не боялась никогда, ведь такой фигурой, как у Синди, могла похвастаться далеко не каждая модель. Как человек абсолютно не жадный, Кроуфорд своими секретами охотно поделилась со всеми жаждущими красивых и подтянутых форм — выпустила трилогию секретов своей идеальной фигуры.

Часть 1: Секрет идеальной фигуры

Первая тогда еще кассета с упражнениями от Синди Кроуфорд увидела свет в начале 90-х годов прошлого века, но актуальности своей не потеряла до сих пор. И сегодня уже диск «Секрет идеальной фигуры» — настоящая находка для желающих поддерживать себя в форме с минимальными затратами времени и денег. Программа состоит из трех тренировок: двух основных и одной десятиминутки, которые направлены на то, чтобы сбросить лишний вес, а дряблые мышцы подтянуть. Но для тех, кто никогда (или давно) не занимался спортом, поначалу придется ой как несладко.

Первую «пробу пера» Синди Кроуфорд безбожно раскритиковали. Пеняли модели на то, что не исключила из тренировок потенциально травматичные моменты. К тому же, все упражнения показаны настолько быстро, что тысячи купивших фильм женщин просто хронически не успевали повторять за моделью, приходилось либо перематывать назад, либо «зазубривать» упражнения.

Часть 2: Как достичь совершенства

Синди — девушка умная! К критике своего первого творения не только прислушалась, но и выводы соответствующие сделала. Второй комплекс был подготовлен с участием тренера, который подробнейшим образом вместе с моделью объяснил, как выполнять то или иное упражнение правильно, и что может случиться, если повторять комплекс неверно. Кроме того, Кроуфорд перестраховалась еще раз, добавив к тренировке еще и компьютерную графику, дополнительно демонстрирующую, как нужно выполнять упражнения, которые, как и в первой части фитнес-курса, направлены на разработку всех групп мышц.

Часть 3: Новое измерение

Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов и решает задачу укрепления всех мышц, «обленившихся» за время «интересного» положения. Но фитнес-курс оказался актуален и эффективен для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму. Да и если надо войти в ритм занятий после болезни, то этот комплекс сослужит очень хорошую службу. Кроме того, во всех упражнениях учтены особенности послеродового периода: кроме основной, 40-минутной тренировки, Синди предлагает 12-ти и 15-тиминутки. А уж такой короткий промежуток времени для внимания своей фигуре даже очень занятая мама сможет найти хотя бы через день.

Фитнес-курс от Синди Кроуфорт можно купить на:

Участвуйте в акции «10 FeelGood-фактов обо мне» и получайте подарки!

Есть вопросы? Задайте их эксперту по фитнесу — Людмиле Копиевской!

Читайте другие интересные статьи из этой серии:

«Йога от Джери Холлиуэлл»

«Стрип-пластика от Кармен Электра»

«Фитнес-секреты Дженнифер Анистон»

«Фитнес-секреты Мадонны»

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх