loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Беллиданс — танец жизни

Беллиданс — танец жизни

Танец живота, он же беллиданс, прошел испытание веками и сегодня уверенно шествует по планете, завоевывая все новых почитательниц. Красивые одежды, зажигательные ритмы и кажущаяся простота танца привлекают на тренировки множество женщин. А уже на первом занятии оказывается, что с виду простейшие движения («подумаешь, попой крутить») вовсе не так просты. И для повторения элементарного па требуется задействовать такие мышцы, о которых даже не догадывалась всю свою сознательную жизнь! И все равно, тот, кто начал заниматься танцем живота, уже не сможет бросить занятия.

На Востоке с раннего возраста молодых девочек приобщали к танцу живота, укрепляли их брюшные мускулы для подготовки к родам. Восточные женщины знали, что тренированные мышцы — лучший механизм предотвращения боли, как родовой, так и менструальной. Попробуйте позаниматься беллидансом хотя бы 1, 5−2 месяца — вы и не вспомните, что приближаются «критические дни», — тянущие боли в пояснице и внизу живота просто… не появятся! Беллиданс прекрасно формирует фигуру, но при этом не является таким изматывающим и однообразным как шейпинг или степ-аэробика. К тому же, кроме отличных форм, вы получите грациозность, плавность движений и гибкость всего тела! А о положительном влиянии беллиданса на здоровье можно говорить часами и исписать тонны бумаги.

Чем полезен танец живота?

В процессе танца улучшается циркуляция крови, особенно в органах малого таза. Вы распрощаетесь не только с привычными «женскими» болями, но и забудете, что такое застойные явления, аднекситы, новообразования в матке и в яичниках. Способность к зачатию также вырастает, а во время беременности танец живота — лучшая, если не единственная рекомендованная нагрузка! Начав занятия восточными танцами, уже через месяц вы позабудете об отложении солей и хрусте в суставах.

Приготовьтесь отказаться и от тональных средств: они вам больше не понадобятся. Движения бедрами и животом улучшают работу кишечника, он работает исправно и продуктивно, а значит, выводятся все залежи шлаков и каловых камней. Итог: прекрасный цвет лица, избавление от прыщиков и отечности.
Танец живота улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Как следствие, отсутствие головных болей, скачков давления и метеозависимости. Но перед тем, как приступить к занятиям, обязательно проконсультируйтесь с врачом!


Как фитнес беллиданс тоже идеален! Ведь нагрузка приходится на самые проблемные женские зоны: живот, ягодицы, бедра. «Восьмерки» и «ключики» подтянут линию бедер и избавят вас от «попиных ушей». Тряски действуют лучше всяких массажистов и антицеллюлитных примочек: мелкая дрожь, идущая из центра мышцы, прогревает проблемную зону, усиливает приток крови и отток лимфы. Волны животом и тряски диафрагмой разрабатывают самые глубинные слои пресса. Более того, кроме идеального животика «капелькой» вы получаете отменно промассированные внутренние органы. А ведь известно, что жировые отложения на органах не поддаются ни диетам, ни обычным физическим нагрузкам. Лишь внутренний массаж, известный только йогам и восточным танцовщицам, избавит вашу печень от отложений жирка. Поверьте, позанимавшись всего несколько недель, вы почувствуете себя женщиной на все сто — роковой соблазнительницей и драгоценной гурией. Ваш партнер тоже будет в восторге: еще не родился мужчина, который мог бы спокойно наблюдать за плавными зовущими движениями танцовщицы, пусть даже начинающей!

 
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх