loading...
Forgot your password ? registration
Женский портал «Филгуд» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство, психология, отношения, путешествия, отдых. Будьте здоровы вместе с «Филгуд»!
Реклама
Реклама
Чем опасна анемия?

Чем опасна анемия?

На сегодняшний день анемия - самое распространенное нарушение кровеносной системы. Каждая третья женщина испытывает симптомы анемии. Однако анемию не стоит оставлять без внимания: со временем она сказывается на работе каждого органа в нашем теле.

Анемия вызвана недостатком железа, витамина В12 или фолиевой кислоты в организме.

Основные причины анемии:

- значительные физические нагрузки и отсутствие полноценного питания

- злоупотребление диетами

- кровотечения, возникшие в результате геморроя или язвы желудка

- обильные кровотечения во время менструации

- часто анемию диагностируют во время беременности

Чем вызвана аристократическая бледность?

Первые симптомы анемии:

- слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность, сонливость

- головокружение, головные боли, шум в ушах, мелькание "мушек" перед глазами

- сердцебиение при небольшой физической нагрузке или в покое

- одышка при небольшой физической нагрузке или в покое

Что делать?

Основа лечения анемии – полноценное питание. При анемии очень полезны яичные желтки, темное мясо, шиповник, красная икра, морская капуста, красный виноград, гречневая каша, укроп, петрушка, корень топинамбура и др.

Если вы заметили у себя симптомы анемии, не откладывайте визит к врачу. Только он сможет поставить окончательный диагноз, а также назначить эффективное лечение, включая медикаменты и диету.

Лечение анемии – достаточно длительная процедура, поэтому лучше предупредить развитие этого заболевания.

5 вопросов о вегетососудистой дистонии

Как предотвратить анемию?

Чтобы обезопасить себя от развития анемии, следует полноценно и сбалансированно питаться. В вашем каждодневном рационе обязательно должно присутствовать:

- мясо

- молочные продукты

- овощи и фрукты

Все эти продукты – источники железа и необходимых организму витаминов, присутствие в организме которых способствует вырабатыванию необходимого количества гемоглобина в крови.

Пропуская очередной завтрак или обед, вы подвергаете свой организм риску развития анемии. Уделяя должное внимание своему рациону питания, вы сможете предупредить множество болезней, в том числе и опасную анемию. Не забывайте об этом и будьте здоровы!

Исчтоник: http://sunny7.com.ua

 
FeelGood
Поделитесь Вашим мнением к статье:
Добавить комментарий
 
Это может быть интересно
 
Кликните на коробочку
▲ Наверх